生理常识：阴道防御功能还需生态平衡

阴道经上端与子宫、输卵管相连直通腹腔，其下端则与外界直接相通;它的开口处前方就是尿道口，后方是肛门，很容易遭受病原体污染。其中，既有常驻的各种微生物(包括细菌、病毒和支原体等)，又可因性接触，而临时带入多种病原体。

据临床研究，阴道内可查出19种(属)微生物，如棒状杆菌、乳酸杆菌、表皮葡萄球菌等常驻菌，甚至还有被认为是致病性强的大肠杆菌或金黄色葡萄球菌等(由于检验技术的进步，现今发现的更多)。但是，为什么有些不太讲究个人卫生的妇女不发病，而那些十分讲究个人卫生的妇女，有时却会发生严重的外阴、阴道或盆腔炎症，而且还久治不愈呢?这就和生态平衡与否有关了。

原来，妇女的生殖器官，在解刮和生理上都有其独特的防御结构和功能。妇女外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了自然的防御屏障，更重要的是阴道上皮细胞，在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，由于含有不同程度的糖原，在阴道杆菌的作用下，将糖原转化成乳酸，使阴道酸碱度保持在PH3.8-4.5之间，这样，适应在碱性环境之中生存的微生物，便不能在此生长繁殖。这种自然产生的防御功能叫做自洁作用。

生态平衡时，阴道内的菌群是有一定组合结构的。例如：有多少种(属)的微生物，它们的比例各占多少，生存在阴道的哪一部位等，都受着生态因素的严密控制。通过这种控制，不仅常驻的正常菌群不外流，而且也使外来的微生物难于定居下去。

当妇女患有贫血、营养不良、高热、过度虚弱或疲劳时，由于抵抗力降低，微生物之间的正常生理组合便会发生变化，以致细菌比例失调而产生致病性。通常情况下，在一些健康带菌者中，虽然可以检出携带真正的致病菌，如伤寒杆菌或痢疾杆菌等，但并不发病，如生态平衡失调，则会导致菌群失调，进而发病。

在大量应用抗生素的今天，某一种抗生素能够很容易消灭对其敏感的病原体，但是亦可发生菌群的比例失调，此时其他病原体即可乘机发作。例如霉菌性阴道炎、葡萄球菌性阴道炎、绿脓杆菌性阴道炎等，多半是滥用抗生素的结果。因此，在治疗阴道炎之时，一方面要杀灭某种致病的病原体，另方面更要着眼于调整菌群，使其恢复正常的生态平衡。日常生活中，一旦发现白带增多，或感觉不正常，如阴道坠胀、灼热或瘙痒，应积极检查并进行治疗。

其防治方法。锻炼身体，提高抗病能力特别是患有月经失调疾病时，则应积极治疗，以免因内分泌平衡失调而引起阴道的菌群失调;

切勿滥用药物如抗生素、激素、细胞毒类药物、免疫抑制剂或同位素等，以免使正常微生物群和人体内的生态平衡遭受严重破坏;

忌用碱性溶液，如硬肥皂水等冲洗阴道，应保持阴道的酸性环境，以利于正常菌群的生存;

避免不洁性生活，以免带来意外的病原体感染;如发现患有阴道炎时，则应分清是哪一种病原体感染，根据不同情况，除进行局部治疗外，还应重视全身状态的改善和提高免疫功能。同时应注意对性对象的治疗;

局部治疗时，应将药物放入阴道后穹窿深处(多数病原体在该处生长繁殖)，方可奏效。

美国布朗大学心理学系2002年发表报告表明，在男性吸引力的排名榜上，体味被女性列于榜首，长相和社会因素(除了“令人愉快”外)都不如体味重要。呵护他的男人香，就是在呵护你们之间的和谐与亲密。

男人香从何而来?

我们的皮肤里有3种腺体：脂肪腺，汗腺和大汗腺。脂肪腺负责分泌油脂滋润皮肤，并不产生体味。汗腺分泌水和盐分，正常情况下也没有任何气味。体味的主要来源是大汗腺分泌物，有人称之为“性香”。大汗腺只有在青春期以后，也就是性成熟期，才开始分泌。在其他哺乳动物，大汗腺分泌物是一种求偶信号，称为“信息素”，作用是广而告之方圆数里的异性：我准备好啦!

当男人紧张或兴奋的时候，大汗腺的分泌更加旺盛。体毛浓密的男士体味更浓重，因为体毛让大汗腺的分泌物更容易散发。男人在青春期后才长出浓密的腋毛和阴毛，可能有着促进体味散发，吸引异性的作用。

他的体味提示他是不是好的优生对象

近年来的免疫学研究认为，男人的体味可能跟优生有关。研究发现，脊椎动物的染色体上有一组基因群，称为MHC(major histocompatibility complex，主要组织适应性联合体)，其基因产物对免疫调节起着重要的作用。MHC由父母双方共同遗传，如果我们从父母一方中继承了一个基因能识别疾病A，又从另一方继承了基因能识别疾病B，那么我们的免疫系统就能对抗这两种疾病。

试验发现，雌鼠会从追求者中挑选MHC与自己差异最大的一个，而MHC差异越大，越可能带来更健康的后代。不过雌鼠挑选的方式不太文雅——是通过闻雄鼠的尿液，雄鼠尿的味道某种程度上能代表它的MHC。

虽然我们人类很少对异性的尿液感兴趣，但也可能是用同样的原理，以体味来与异性互动的。

这一理论被瑞士的研究者证实了。他们发现，女性的确对MHC与自己差异大的男性气味最有好感。而且，女性闻到MHC差异大的男性的体味，更容易换起对前任或现任伴侣的回忆，说明体味在某种程度上决定了我们会跟谁约会和恋爱。

即使MHC的差异大，但如果体味强烈到一定程度的话，女性的评价也会是“不性感”，“令人不愉快”。因为强烈的体味往往是某种疾病的表现，于是女性受到警告：躲开这个男人，他的基因会影响我的小孩的健康。

闻香识男人

研究者建议，也许你能够通过以下方法，闻出这个男人能不能为你带来健康的后代。

1、挑一个“无香日”，让他用无香香皂洗浴，穿上干净的棉T恤，不接近吸烟者和任何香水。确保你自己没有感冒，几天内没有接触过吸烟者，嗅觉灵敏正常。

2、当他把这件T恤穿了一天一夜后，从后面抱住他，深闻他的气息。感觉如何?很性感?恭喜!他有资格做你孩子的父亲!

3、他的体味是不是超常的浓烈?如果体味发甜，可能是糖尿病的表现，在决定生小孩前要详细咨询医生。

4、如果你觉得最近你们不像从前那么和谐亲密，检查一下他的食谱，是不是最近增加了什么辛辣的食物，或者大量的蒜，这些食物会影响体味。另外，有些洗衣粉和体味混合后也会产生令人不快的气味，给他换个牌子试试。

5、你是最有资格为他挑选香水的人，什么香型最配他的体味，你最知道。

青春期是乳房快速成长的时期，如果好好的照顾身体，这时的些微努力可以快速的改变体质、帮助身体长高、长胖、长咪咪，只要摄取均衡的营养、充足的睡眠、避免压力等，都可以帮助妳早日脱胎换骨喔!

注意生理发育过程是否正常

由于现代女孩发育得早，女孩大概在10～11岁左右乳房就会开始发育，大概在乳房开始发育后的一至两年，月经就会开始来潮了，随着每一次的月经来潮，体内的荷尔蒙变化会促使让咪咪慢慢长大。

很多人没有办法把月经跟乳房成长联想在一起，事实上卵巢分泌的女性荷尔蒙，会促使月经周期规律、诱发乳房成长。倘若发现经期不规律者，应尽快治疗，以免错过了乳房成长的最好时机。

有些年轻女孩可能不知道，女人可以转变体质的三个时期一定要好好的补，那就是初经、坐月子、更年期，所以月经第一次来时一定要告诉妈妈，不要自己偷偷买卫生棉了事，要请妈妈帮妳好好的补一阵子，这样以后经期才会顺，身体才会健康，也才不会常常手脚冰冷喔!

经期中拒吃冰冷寒凉的食物

经期中如果吃冰冷寒凉的食物，容易造成子宫收缩，甚至是导致突然停经，中医说「淤血不去，新血不生」，如果子宫内的旧血排不干净，长久下来容易形成子宫内不正常的组织肥厚或肿瘤。因此，生理期间吃冰冷寒凉的食物是女性朋友的大忌，劝大家不要以身试 ”法” 才好，还是乖乖忌口吧!

经期过后一定要自我保养

每个月的经期过后是调养身体的最好时机，中医学上说「男主精，女主血」，所以经期过后的一个礼拜，可以喝两、三帖八珍药膳补足流失的气血，因为补血兼补气，气乃推动血的力量，气通才能达到血行的效果。

也许年轻妹妹会觉得奇怪，为什么一定要月经过后才要补，经期中不能先补吗?答案是不行的。因为补血的药材会让经血不止，另一个原因是中医说「淤血不去，新血不生」，经血是子宫内淤治的旧血，若不先排干净，补了也是枉然。

广告词说「经血顺畅的女人最漂亮」，想当一个漂亮的女生，别忘了在每次经期过后要好好的照顾自己一下喔!

脾胃虚弱者一定要积极调养体质

青春期是可以转化体质的关键期，只要细心调养，很容易看到效果的，脾胃健康了，有良好的吸收，才能将养分转化为身体架构，可以顺利帮助长高、长肉、长咪咪，所以千万别错过青春期乳房的快速成长阶段，以免日后含恨。

适时抒发自己的情绪，避免过多压力

中医学主张乳头属肝、乳房属脾胃，所以肝气不通，乳头会内陷不挺;脾胃虚弱，乳房则发育不良。

紧张、压力、郁闷、思虑过度等原因，都会引起肝郁气滞和脾胃虚弱，进而造成乳房发育不良。因此，适时抒发情绪，和父母做好良性沟通，加上不给自己过大压力，才能避免身体被无形的压力给压垮，也才能搭着发育期的快车，快速的长高、长肉、长咪咪。

养成早睡早起的生活作息

人体的生长激素(hgh)可以提升脑下垂体的贺尔蒙释放，促进骨骼及肌肉生长。也就是说身体内每一个器官的发育生长，都需要hgh和各种的生长激素，然而生长激素以晚上分泌最多，在夜间11:00~1:00时分泌量最旺盛，尤其是入睡90分钟分泌最多。hgh的分泌量会随着年龄的增加而下降，所以青春期的发育速度远超过成年人的原因在此。

因此，晚上11点～凌晨3点，是身体组织进行修复及生长发育的时间，这段时间无论如何都应该入睡才对!虽然青春期也是升学时期，但是同样都是睡眠六小时，早睡早起的生理健康会比熬夜到一点的人好，有健康的身体相对的学习能力应该会更佳。建议有熬夜习惯的人，应该趁早修正妳的作息时间，不要年纪轻轻就开始残害妳的身体，早点睡觉咪咪比较容易 ”一眠大一吋” 喔!

适当的按摩乳房

因为是发育期，所以乳房的成长速度很快，如果妳觉得以上每一点妳都做到了，却是不见咪咪成长的动静，建议每天按摩乳房10 -15分钟，可以刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，力道不要太粗暴，否则是揠苗助长，反而容易得到反效果的喔!

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