女性各个年龄的私处变化 女性私处护理要抓住重点

女性生殖器是孕育生命繁衍后代的圣神地带，阴道更是最私密的地方，但是，有很多女性对阴道的了解却知之甚少。随着年龄的不同，阴道也会随之发生变化。20岁时大阴唇正常收缩；到30所岁时，小阴唇颜色变深；40多岁时月经周期缩短等等，下面为了帮助女性能够更好的了解私处的变化，让我们一起来看看吧。

女性各个年龄的私处变化

20多岁时：

大阴唇会正常收缩。

青春期完全结束后，女性身体器官已经达到成年大小。这时候大阴唇会有所收缩，但不必惊慌失措。其原因是，随着年龄的增长，包括女性性器官在内的皮下脂肪也会逐渐减少。

30多岁时：

小阴唇颜色会变深。

怀孕或衰老而导致的激素变化会使小阴唇颜色自然变暗变深。女性自检时如果发生这一情况无需大惊小怪。

子宫弹性慢慢增强。

怀孕期间，子宫会像吹气球一样变成西瓜大小，甚至更大，但是分娩后6周之内即可收缩到原来大小。如今，大约32%的女性选择剖腹产，避免了阴道口在分娩中拉伸或撕裂，不过剖腹产伤疤可能会疼痛更长时间。

40多岁时：

月经周期会缩短。

虽然女人在40出头的时候卵子数量大大减少，但是仍然继续排卵，月经也仍正常。但月经周期会变短，到大约51岁的时候绝经，进入更年期。此后不再有生育能力。

生殖器主要由韧带、组织和肌肉组成。

体重超标、衰老以及多年的高强度锻炼都可能会导致盆底肌肉及生殖器松弛，甚至导致尿漏或小腹下坠感。多做提肛训练可以帮助改善。

雌激素水平偏低会影响阴道的酸碱平衡，进而使阴道壁细胞凋亡，阴道壁变薄，也更容易导致阴道炎症、瘙痒、灼痛、发红和干燥等问题。经常做爱有助于预防阴道萎缩。

女性私处的护理要抓住重点

女性私处不干净易导致阴道炎、外阴炎等各种妇科疾病，严重的不仅让女性苦恼，还给性生活造成了诸多不便，因此女性私处卫生非常重要。为此，了解一些私处保健的基本常识是非常必要的，了解女性私处的保养方法，保健养生生活才能更加幸福！

1、保持清洁很重要

私处清洁，是女性朋友每天都需要做的事情。每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。此外，在清洗私处时要准备专用盆、毛巾等，不要用冷水洗。

2、修剪体毛要当心

关于体毛的修剪，说法很多。最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。

3、修剪要小心

当然，虽然体毛可以修剪，但修剪时也要格外小心。修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。

4、禁止V区“有染”

V区是女性的最娇嫩的部位，也是最容易受到病菌侵袭的部位。因此，学习最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。

5、让“她”呼吸新鲜空气

私处的透气性，是至关重要的问题。要知道，不透气就容易让细菌繁殖。百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

6、性生活中使用避孕套

为什么我们这么提倡在性生活中使用避孕套？这不仅仅是因为避孕套具有“避孕”的功效，它还能隔离*中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。

7、千万别让他“走后门”

走了“后门”，又走“前门”--这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。

8、彻底滋润

女性私处干涩，是个很令人头疼的问题。尤其是随着年龄增长，私处就会变得很干涩。然而，在干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。

早泄会严重摧残男人的身心健康，还会让家庭变得支离破碎，早泄真得很愁人。如果有了早泄的症状强千万别紧张千万不要过于恐慌，专家教你自救绝招！

预防早泄有哪些妙招呢

预防早泄的方法有以下几点，建议不管选择何种具体预防措施，关键还是要人们持之以恒的坚持，才能真正做到远离疾病。

停止—再刺激方法

专家曾介绍长期手淫是可导致早泄发生的，如手淫方法运用得当，还可起到辅助治疗早泄的效果，具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

挤压法

性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

注意力分散法

在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

用安全套

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

规范生活远离早泄危害

男性对于早泄应该是敬而远之，此种病症会让英雄也为之叹息，何况普通人呢？为此，很多男同胞都非常关注这个话题，关于早泄的调理工作更是受到大家的重视。

针对早泄的调理工作，男科专家从规范生活方面进行了说明：

首先，早泄患者要把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

其次，早泄患者要进行一些适当的运动，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

再次，早泄病人一定要避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

最后，调理早泄并不是一个人的事情，要注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

男人都希望自己在床上是一个征服者，所以为了更好地表现，他们会想尽各种方法壮阳，但是小编要提醒男性，盲目过度的壮阳，不仅起不到效果，反而会给双方都带来伤害。

一、服用壮阳药物，切忌单味独行，而应采用多种药物相互配合使用。比如，不论是淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天，还是鹿茸、九香虫、海马等，均不宜单方服用，长期固定地服用某一种壮阳药，都会对人体有害，因为单一的药物性激素会抑制机体自身雄性激素的分泌，使睾丸萎缩，精子的生产能力日渐减少，削弱性功能，后患无穷。

二、服用壮阳药物，应当适时补阴。祖国医学认为：阴阳是相辅相成的，壮阳必然损阴，长时间壮阳，阳盛则造成阴衰。阴阳失调之后，自然会伤及肾经。肾主水，肾水枯竭，则影响人的寿命。为此，经验丰富的中医师在指导性事不举的患者服用壮阳药物的同时，都会适当另开一些滋阴药，以减轻壮阳药带给患者的种种不利反应。

三、服用壮阳药物，还应当注意季节的变化，不同的季节，应采取不同的用药方法：冬季属于“收藏季节”，可以进补为主，壮阳的同时辅以滋阴；春秋季节应适当减量；夏季天气燥热，最好停止使用壮阳药。

适合男人壮阳的两个锻炼方法

一、冷热水交替洗澡

这种男性壮阳锻炼的方法自古就有。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

二、缩肛锻炼

缩肛锻炼也是不错的壮阳锻炼的方法。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉，能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度，对维持人的正常性功能非常有益。不用坚持，就是收缩一下，马上再松开就可以了。这就是一次。

有规律地收缩肛门，是对前列腺有效、温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。躺在床上各缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；干重体力活时要注意缩肛；性生活之后缩肛10次，更能事半功倍。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能排尿一次。

正确自我按摩让男人壮阳变轻松

1。下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

2。腹股沟按摩 临睡前，将两手放在两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

3。摩揉睾丸 将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。

亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

4。摩擦双耳 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

5。攀足固肾 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。