想年轻 跳跳舞

跳舞是一种积极的休息方式，它不仅能调节人的情绪，帮助人醒脑提神，还能治疗不同的疾病。如跳华尔兹可治疗腰腿疼；跳慢四步可缓解心脏病和高血压病；跳探戈可治疗颈椎病，等等。同时，跳舞还可以调整人的心态，犹如天然的“美容剂”。跳舞可使人忘掉烦恼，始终保持轻松愉悦的心情。心情好，人自然不易老。

另外，跳舞能帮助人们塑造体形，这一点对老年人尤为重要。当老年人聆听着舞曲，陶醉于和谐的韵律中时，或轻移、或慢转、或劲舞，便可在不知不觉中达到消食减肥、促使躯体协调发展的目的。此外，跳舞对舞者的姿势和仪容都有很严格的要求。这也有助于老年人保持健美的形象和风度。

不过专家告诉我们，老年人在跳舞时不要跳一些过于剧烈的舞蹈，不要在饭后、酒后立即跳舞，不要穿硬底鞋跳舞，以免发生意外。

治疗感冒不妨用大蒜朱凯

“感冒”是一种很常见的呼吸系统疾病，一般多发生于天气多变的时候。通常，人们在治疗感冒时都会服用抗感冒药物，有的甚至还要打点滴。其实治疗感冒，有一种简单、实用、成本低廉、更没有什么毒副作用的好方法――使用大蒜。

当我们患了感冒，出现鼻塞、乏力、打喷嚏、头晕等症状时，可找来几瓣大蒜，把它掰成若干块，在鼻孔内及鼻孔周边区域反复擦拭，也可以挤出少许蒜汁滴入鼻腔。这种方法可以刺激呼吸道黏膜，使鼻塞的症状很快得到缓解。在使用该方法十几分钟后，感冒症状就能得到改善。而且越是在感冒的早期使用该方法，其疗效就越好。

大蒜之所以有治疗感冒的作用，是因为蒜汁中含有一种叫“大蒜素”的物质。它是一种天然、强力、广谱的抗菌剂，对革兰氏阳性菌、阴性菌有极强的杀灭作用，对于多种葡萄球菌、巴氏杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌等病原微生物也有较强的抑制和杀灭作用。同时，大蒜素具有增加人体内巨噬细胞和淋巴细胞数量、提高人体免疫功能的作用。大蒜素中含有的二硫醚和三硫醚能透过病菌的细胞膜进入其细胞质中，从而破坏病菌的正常代谢，起到抑制其生长的作用。

不过，由于大蒜有很强的刺激性气味，因此用大蒜治疗感冒也应因人而异。另外，大蒜素通常要在氧化后才能产生作用，所以我们在使用大蒜前最好将其切成碎块，在空气中放置十五分钟左右后再用，这样，治疗效果才会更好。