苦瓜减肥法，七天即可瘦身

　　苦瓜味苦，性微寒，夏季吃苦瓜能够消暑清热，虽然味道苦苦的，但有些人还是很爱吃的。苦瓜利尿去水肿，能够去脂减肥，常吃还能控制高血压，属于健康的绿色蔬菜。苦瓜减肥法，七天即可瘦身，现在为大家介绍一下。

　　想通过吃苦瓜来减肥瘦身，可以有很多种的食用方法，榨汁、凉拌、或者像吃生黄瓜一样直接吃苦瓜，这些吃法都能起到减肥作用。

　　苦瓜榨汁喝，味道不是一般人能受得了的，难以下咽的话建议大家放一些蜂蜜来中和一下苦味。榨汁后的苦瓜渣也要吃完，苦瓜渣含有丰富的纤维，能够清除肠道里的毒素，这样就能每天正常的通便排毒了。苦瓜榨汁喝，每天喝两次，一次一根，不可为了加强减肥效果而增加食用次数和数量，否则容易伤害脾胃。最好在吃饭前喝苦瓜汁，这样有利于身体吸收苦瓜里的减肥素，从而加强减肥瘦身效果。

　　凉拌苦瓜其实是非常好吃的，非常爽口，是夏季里最佳的消暑凉菜之一。凉拌苦瓜可以做菜吃，也可以做零食吃，相信很多人宁愿选择将苦瓜凉拌着吃，也不情愿榨汁喝，味道完全不同。

　　直接食用的方法最简单，将苦瓜籽去掉，然后啃黄瓜一样直接吃，味道虽然苦，但是只需坚持七天即可，大家忍耐几天吧!

　　提醒大家：如果减肥途中出现腹泻的情况，请不要使用苦瓜减肥法了，这说明你的身体不适应这种减肥方法，可用别的方法取代。