四季豆含有危害人体的皂素

四季豆在中国任何一个季节都能吃得到，四季豆包括架豆、芸豆、刀豆、扁豆、豇豆，最常见的为：芸豆和架豆，在浙江衢州叫做清明豆，在中国北方叫豆角等，是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味，但是未成熟的四季豆可能会含有皂素等毒素。

致命毒素： 皂素

致命机理： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。

解毒方法： 为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。

健康族网提醒您：四季豆作为常见的家常菜，不管是怎么弄都是极为美味的食品，但是有一点要记住，四季豆一定要炒熟，决不可生吃。

凉面在北方很有名，北方人很喜欢吃凉面，凉面是指凉吃的面条，世界上不少地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用;现于便利商店也见贩卖盒装凉面，便利店凉面花样更多，惟面条口感一般不及凉面专卖店软硬适中，且面量少不及专卖店，凉面在北方各城市都是很受人们喜爱的。

吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。

另外像是凉面的酱料，如果使用的是芝麻酱、辣油等高油份的酱料，热量也会很高，吃掉一整盒的话，等于吃进五、六百大卡的热量，所以建议可以选用和风酱、鲣鱼酱油或柴鱼酱油这样的日式酱汁，可以让一盒凉面少掉一、两百大卡的热量。

从营养的角度来考量，凉面也不适合做为“一餐”，配菜相当少之外，大部分都只摄取到淀粉，建议你可以搭配烫青菜或蔬菜沙拉。

健康族网提醒您：凉面不适合当正餐吃，做些配菜还可以，但是在平时的一些小吃中可以吃，而且做起来也挺方便，吃起来又很凉爽，特别是夏天很热的时候。

全球最着名的成人杂志《花花公子》创办人85岁的休·赫夫纳，原定6月18日与25岁的新娘克丽斯托·哈里斯成婚，但在婚礼前夕，新娘变卦，休·赫夫纳的第三次婚姻没能如愿。

尽管这种“忘年恋”并不普遍，却说明了一个题目——男人的身体活力是有潜力可挖掘的。中国性医学委员会副秘书长，解放军总医院泌尿外科何学酉副教授指出，其潜力的关键就在男性睾酮，由于它的变化对男性身体的活力、体质和性功能有着重要影响。

睾酮，男人“年轻”的武器

睾酮是雄性激素群中的甾类激素，95%分泌自男性睾丸，男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂和神经系统都会受睾酮水平的影响。

睾酮会影响到一个男性的特征，这是1889年哈佛大学教授斯查尔·布朗·斯瓜德用自己身体做实验得出的结论。斯瓜德从狗和豚鼠的睾丸里提取了名叫“让人年轻的永生不老药”浓缩剂，注射到自己身上后，很快就变得活力四射，浑身有使不完的劲，他把这种感觉写成论文，发表在著名临床医学杂志《柳叶刀》上。

睾酮下降，身体失往活力

睾酮是男性身体活力的重要信号，但从40岁开始，男性体内睾酮就开始递减性下降。何学酉说：“中年男性缺乏睾酮会导致体质下降、性能力衰减、没有激情，进而影响家庭生活和工作;老年男性睾酮下降不仅会出现以上症状外，还会因缺乏睾酮而导致骨质疏松。此外，高血压、血脂异常、糖尿病等患病人群也可能存在睾酮水平低下的情况。

当40岁—60岁的男性出现睾酮下降时，应给予高度重视，需适时进行补充。国内外有大量的文献证实，补充睾酮可以全面提升身体性能，不仅可以增强性欲、维持肌肉和骨质的密度及强度，还可以降低空腹血糖，控制血压。

睾酮补充，贴一贴很方便

当前我国男性睾酮补充基本上有三种方式。传统的方式是口服型和注射型，后者现已很少用。第三种方式就是贴剂型，天天一次，将贴剂贴在上臂、大腿内侧、背部或腹部皮肤上，按压10秒即可。这种剂型的好处是，不经过胃肠和肝脏，直接进血，可减轻肝脏负担。对于患有睾酮缺乏症的男性来说，它是一种更便捷、更有效的补充方式。起立睾酮贴剂是紫竹药业旗下品牌，是当前国内唯一的贴剂型。它含有自然睾酮成分，无需体内转换，能够模拟健康男性睾酮昼夜节律变化的规律，控制药物稳速、持久地进进人体。