女人不要干涩！保持阴道滋润有招数

健康族导读：火辣辣的疼痛、迟迟不退的干涩——性爱中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。

其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致女人的干涩。北京积水潭医院妇科主任医师孙丽芳形象地指出： 性器官也需要保湿。

7个原因导致阴道干涩

很多女性不明白，明明自己也有性需求，为什么还会出现生理上的抗拒呢?孙大夫指出，很多问题都可能带来阴道干涩：

性兴奋不足。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

内分泌失调。过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

阴道炎。如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

避孕药。对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

心理压力。工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

过度清洁。不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

饮食不均衡。除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

强忍不治带来更多问题

只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会像在火上煎熬一般，让女性疼痛难忍。孙大夫说，门诊上经常遇到因为实在忍受不了这种痛苦而来就诊的女性。不过往往到这个时候，长期强忍痛楚已经给她们带来了更多的麻烦：

最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。

其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

女性“保湿”方法多

给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。孙大夫说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

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(编辑：曾凡超)

健康族导读：一对伴侣的相容性意味着两个人能否以愉快和满意的形式相处，并生活在一起。当他们的人格和观点相对合理地相似或互补时，他们便能相容而且少有什么严重的冲突。当相互关系相容性质量得到保证时，一个持久的关系就可存在下去。

即使两个人相容性不是那么好，也未必就不能相当幸福地生活在一起，事实上，没有哪对伴侣能在所有时间里对任何问题都保持完全一致的观点或需求。和性格相容性同样重要和有价值的是当问题出现时，双方能很好地处理和解决好这些冲突，比如态度的必要改变，否则就会威胁到关系的幸福和稳定。

如果在性生活中也做到这一点，那么就会大大受益的。一对彼此相爱并在各方面都很和谐的伴侣是不会容忍性差异和性困难侵蚀他们的相互关系的其他方面的。性治疗的经验也证实，如果一对伴侣的整体关系很好，性困难的解决往往很容易奏效。相反，如果整体关系很差，治疗就难以见效。

共同生活的某些领域对于相互关系的健康发展是至关重要的，但有时它们也是产生摩擦的主要原因。下面的问卷将探索这些领域，看看你们是如何调整自己以适应彼此的需要，双方应共同回答这一问卷，但分别计分。

你们是如何彼此适应的?(括号内为得分)

1.你和伴侣共度业余时光的时间有多少?大多数(2)有时(1)很少或无(0)

2.你们的朋友中有多少是共同的朋友，而且也能和这些朋友的伴侣友好相处?大多数(2)有些(1)很少或无(0)

3.如果你的伴侣想和你在家里共度一个宁静的夜晚，你通常： 欢迎并很高兴(2)不介意(1)感到讨厌(0)

4.如果你单独和伴侣去餐馆就餐，你会发现是交谈的好机会(2)挺愉快但并不刺激(1)几乎相对无言(0)

5.如果你的工作负担太重开始严重侵犯你们的共聚时间，你将试图改变时间安排(2)无可奈何(1)巴不得这样(0)

6.在你的三项主要兴趣中，有多少是伴侣也喜欢的?他都喜欢(2)他喜欢1或2项(1)他都不喜欢(0)

7.你们经常一起度假吗?总是(2)经常(1)很少(0)

8.如果你的伴侣的确担忧什么事时，他通常和你讨论(2)如果你逼问他才和你谈(1)拒绝谈论它(0)

9.当你和伴侣谈起你的工作、思考或感受时，他是否经常对此感兴趣?总是(2)有时(1)很少(0)

10.当你与伴侣意见不一致时常常导致共同讨论分岐(2)激烈争论(1)严重或持久的敌意(0)

11.你们是否经常为一些琐事激烈争吵?很少或从无(2)偶尔(1)经常(0)

12.你是否因为伴侣比你更挥霍而着急?从不(2)有时(1)始终这样(0)

13.如果有一件贵重的而且是你们双方都必须使用的物品需要购买时，你是否在挑选时能直接地发表意见呢?总是(2)有 时(1)很少或从未(0)

14.在决定没有事先安排的钱的花费上你是否觉得想得很多而说得很少?不是这样(2)有点儿(1)我很少考虑自己喜欢的事(0)

15.你同意家庭支出的安排吗?完全(2)一定程度上(1)完全不同意(0)

16.你是否因为伴侣比你更喜欢孤寂所以不时感到孤独或不满?很少或从不(2)有时(1)经常(0)

17.你的伴侣是否整天泡在你身边，以致你几乎没有自由时间?很少或从不(2)有时(1)大部分时间(0)

18.你是否愿意自己单独干事而不要伴侣打扰?根本不是(2)有点儿(1)经常(0)

19.你们是否经常因为伴侣不满意你单独会见其他人或办事而产生摩擦?很少或从不(2)有时(1)经常(0)

20.你们是否经常因嫉妒而产生冲突?很少或从不(2)有时(1)经常(0)

21.你是否觉得你和公婆在一起时间太多或公婆左右了伴侣对你们之间事物的看法?完全不是(2)有点儿(1)太多(0)

22.你希望你的伴侣：更雄心勃勃(0)别雄心勃勃(0)持平常心(2)

23.你的工作是否影响了你和伴侣共度时光?很少(2)有时(1)经常(0)

24.你伴侣的工作是否影响了你和伴侣共度时光?很少(2)有时(1)经常(0)

25.你和伴侣是否都同意只要妇女愿意她就有权出去工作?完全同意(2)有些保留(1)完全不同意(0)

26.如果你们没有孩子，你们能否就要不要孩子或何时要孩子而取得一致意见?完全能(2)有些保留(1)完全不同意(0)

27.如果你们有孩子，你觉得伴侣对抚养孩子的态度很正确(2)太严格(0)太放任自流(0)

28.你是否认真考虑过结束你们的关系?从未(2)一或二次(1)经常(0)

计分：

1.如果得分在36分以上，说明你对你们的关系能够认可，他可以满足你的大部分情感需求，你可能感到这是很幸福的。

2.如果得分在25—35之间，说明你们的关系具有很好的持久机会。但如果某些项的得分很低的话，则需要予以改进。

3.如果得分为0—24分，说明你对你们的日常生活是不满意的，这往往会波及到你们的性生活。如果伴侣间的争吵太频繁，那么他们的性生活必然不那么活跃或令人满意。查验问卷中你认为最主要困难是什么，你伴侣的得分是否也低?如果是这样的话，双方必须共同作出调整。如果在得分间存在一些差异，那么可能需要单方面做出调整。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的性与夫妻之间的相容性，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：对于整日伏案工作的职业白领来说，颈椎病早已不是陌生的字眼。颈椎的病变，可能引起头晕、眼花、胸闷等症状，这已经是不少市民都熟悉的常识。出现了性功能障碍、月经不调甚至不孕等事关“性福”的困扰，却很少有人会想到其“罪魁祸首”也可能是颈椎。

专家提醒市民，颈椎病可以造成高级神经功能及神经中枢的机能失调，是内分泌功能紊乱，抑制垂体的促性腺激素的分泌，从而影响性功能。“对于颈椎引起性功能障碍的患者来说，只有治好颈椎才能解决问题，如果还一味地补肾，反而可能适得其反。

脊椎出问题全身受累

“在我们的身体里，脊椎就像一棵大树的主干，它支撑着我们的生命绿了一春又一春”，人的脊柱在承载压力的同时，也具有脆弱的一面，“脊椎一旦出现异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫无相关的疾病。”黄国志指出，脊椎与内科、外科、神经科、儿科、眼科、皮肤科、耳鼻喉科、内分泌科都有密不可分的关系，“由脊椎引起的疾病已经有上百种之多”。

”除了可能引起高血压、头痛、中风等症状外，脊椎同样也可能影响人们的“性福’。”黄国志研究脊柱的20多年时间里，曾在临床上碰到不少类似的病例，“有的男性患者因脊椎毛病来求诊时，会不经意地透露，‘我的年龄不算大，可在那方面却总是有点力不从心’，而在接受了脊柱的治疗后，他们惊讶地发现，自己的‘性福’也得到了改善。还有的女性患者，被月经不调和不孕困扰了很长时间，看了妇科也不见好转，最后才发现问题原来出在脊椎上”。

阳痿、不孕、月经不调皆因颈椎病

病例一：颈椎病导致性功能障碍

何先生在多年前的一次小车祸后，一直觉得脖子有些酸痛，抬头有些困难，但一直没有太在意。不久前，他开始出现阳痿的情况，虽然吃了不少药，但效果都不明显。在一次脊椎检查中，医生发现何先生的颈部活动受限，转头不灵便，上肢上举加重疼痛。拍X片发现：颈椎曲度变直，颈4～5颈曲中断，颈5椎体前移，颈5～6椎间隙变窄，颈4、5、6椎体后缘均有不同程度的骨质增生。医生诊断何先生患的是典型的颈椎病。

根据他的颈椎病变情况，医生首先给予其手法治疗，同时还给他安排了一个疗程的颈椎牵引和其他物理治疗。

在一个疗程后的复查中，何先生告诉医生自己的脖子痛已基本消失，就连阳痿的情况也有明显的改善。当医生告诉何先生，他的性功能障碍是由颈椎病变导致时，何先生感到非常惊讶，他怎么都想不通“颈椎问题怎么会导致性功能障碍呢?”

专家解读：颈椎病可以造成高级神经功能及神经中枢的机能失调，使内分泌功能紊乱，抑制垂体的促性腺激素的分泌，从而影响性功能。此外，颈椎病由于刺激和压迫交感神经及椎动脉，会反射性地使大脑皮质中枢受抑制，影响阴茎的勃起功能。“在这种情况下，如果还一味地补肾，效果只能是适得其反。”

病例二：颈椎错位导致不孕

黄女士近一年来经常感到颈部疼痛，症状逐渐加重甚至出现失眠、多梦、心慌、头晕，痛得实在受不了的她终于前往康复医学科就诊。医生问她是否还有其他症状时，黄女士透露说，自己结婚多年一直未孕，而夫妻双方检查都未发现任何异常。此外，黄女士的月经量也越来越少，已经半年没有来月经，虽然服用了中药调理，但效果也不明显。

经过检查，医生发现黄女士的脊椎确实有问题，颈肌明显紧张，颈椎和胸椎的关节都有错位。针对黄女士脊椎的错位情况，医生对她进行了颈椎和胸椎的手法复位治疗，再配合颈椎的牵引和超短波等物理治疗。在手法治疗三次后，黄女士的颈痛和头晕、心慌等症状明显减轻，睡眠情况也有改善，坚持治疗一个月后，症状基本消除。三个月后她的月经也恢复正常，不久后便怀上了宝宝。

专家解读　黄女士的颈部疼痛和失眠、多梦、心慌、头晕等症状可能与脊椎的错位有关，而月经不调、不孕则可能是因为错位的脊椎刺激颈椎和胸椎旁的交感神经，导致植物神经功能紊乱。这会引起高级神经中枢垂体功能的紊乱，导致内分泌功能的失调和垂体、肾上腺、甲状腺的功能失调。“当体内雌激素分泌出现失调时，就会引起排卵功能障碍，产生月经失调或不孕”。

腰痛患者性生活要注意保健

黄国志表示，和谐的性生活有利于消除紧张情绪，缓解各种疼痛，但频繁的性交也可引起腰痛，主要是腰部活动量大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据自己的体力情况选择合适的体位，进行规律的性生活。

特别需要指出的是，中、重度腰椎间盘突出症的患者，在症状明显时，应停止一段时间的性生活。如果强烈希望进行性生活时，患者宜采取下位的性交体位，女方腰痛取男上位，男方应以双肘双膝负重，避免把整个体重全压在女方身上。男方腰痛，女方膝胸卧位，男方站位。这样可以最大限度地减少腰部突然与强烈旋转弯曲的机会。

健康族两性温馨提示：此外，腰椎间盘突出症患者每次性生活前后，都应做适当的腰部按摩动作，自己用手在腰部两侧上下方向快速按摩1～2分钟，可缓解因性生活而加重的腰痛症状。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)