八个坏习惯让孩子越来越笨

坏习惯1：长期饱食

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯2：轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

坏习惯3：甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

坏习惯4：睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯5：少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

坏习惯6：空气污浊

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

坏习惯7：不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

坏习惯8：带病用脑

在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

兆君6岁了，今年正式上的日本小学。在日本，孩子上小学之前需要掌握些什么呢?

必学技1：衣兜里装上小手帕

保育园老师特别要求孩子：每天早上，除了原先要携带的东西之外，必须在衣兜里装上小手帕。

初时，我未明其意。因为孩子每天要带两块专用的擦手小方巾：一块挂在卫生间的水池前，一块挂在教室的水池前。另有一块封好的小手帕，和吃饭用的小缸装在一起，是饭后擦嘴巴用的。那么，再装块小手帕，是否画蛇添足呢?

后来才弄明白怎么回事：学校不比保育园，水池旁没有孩子自己的手巾，如果没有自带手帕，从卫生间出来可能面临两手是水、无处可擦的尴尬。所以，将孩子送进校园之前，老师会教孩子养成自带手帕擦手的好习惯。

必学技2：学坐哥哥的坐姿

一天，兆君问我：“妈妈，你猜我哪一种坐姿最棒?”

兆君说的是日文，我可以很清晰地明白他指的是“小孩子坐有坐相”，但我只知道在日本，男人、女人的坐姿不一样，小孩子哪有那么细分的要求，我有些不明白，“宝贝，告诉妈妈都有哪几种坐姿哦?”

“一种是爸爸坐姿，一种是妈妈坐姿，还有就是姐姐的、哥哥的……”

“噢，妈妈只知道爸爸(男人)的、妈妈(女人)的呢!还真不知道姐姐(女孩)的、哥哥(男孩)的，是怎样的坐姿?坐给妈妈看看……”

于是，兆君为我演示了这四种坐姿，告诉我，“妈妈，其实我最棒的是爸爸坐姿。”一边说着，小东西一边摆着姿势，别说，的确像个小男人了。

接着，他又告诉我，“老师说了，我还太小，只能用哥哥坐姿，上学了也是这样的!”

必学技3：体验小学生活

对于即将开始的小学生活，孩子们会很好奇。

因为孩子们可能被分到不同的小学，保育园就组织孩子们去所在学区的各个学校观摩，让孩子们分别了解自己要去的学校是怎样的，看哥哥姐姐是如何上课的，甚至连卫生间在哪里都一一告知。开学第一天，孩子踏进校门时，就不会感到很陌生了。

必学技4：和学长交朋友

在日本，看不到学校门前家长群聚接孩子的壮观景致。孩子上学，有同校的学长来接。负责接兆君的是两个孩子，一男一女，看起来五六年级的样子。他们主动上门找兆君，告诉我们，“在开始的时候，会按了门铃后等在门前;过些时日，等在13层(我家住13层)的电梯前;再过些日子是在1楼的电梯口等……直到真正教会兆君独立上学为止。”

嫉妒是人在交往的过程中，发现自己在才能、名誉、地位、待遇以及生活享受等各个方面不如别人，因而产生羞愧、愤怒、怨恨等组成的一种复杂的情绪状态。嫉妒是一种心理活动，这种心理活动是从人的早期情绪分化而来的。在新生儿期，婴儿得到了生理上的满足，吃饱穿暖了就会表现出愉快的情绪。反之，生理上得不到满足，如饥饿、疲倦等都会引起哭闹。3-4个月的情绪分化成快乐与苦恼，5-6个月时，苦恼的情绪又分化为惧怕、厌恶、发怒。1岁半以后，从苦恼的情绪中进一步分化为嫉妒和一般的苦恼。这时期如果妈妈抱了别的孩子，自己的孩子会因嫉妒而哭闹，这种嫉妒是儿童心理发展中的自然现象。引起2-3岁孩子嫉妒的因素是多方面的，通常在争夺父母的爱、老师的表扬，以及能力的强弱方面孩子会自然地流露出嫉妒的情绪。对于孩子的嫉妒心，虽是儿童心理发展中的自然现象，但不能听之任之，父母不能忽视，应及时疏导，以免形成不良性格，如脾气古怪、多疑、粗暴自卑、执拗或自暴自弃等，这是对孩子十分不利的。因此父母平时要关心孩子与人相处时的各种表现，一旦发现孩子有嫉妒心的苗子，就要帮助孩子正确地对待，及时疏导。