关注中国亚男人--男性健康日

近年来不断有关于男性健康的新概念提出，如曾引起广泛争议的“性商”概念等。2003年著名性医学专家王河又提出“亚男人”的概念，再次引起社会的关注—— “亚男人”的定义亚男人是指这样一个男性群体，他们在某一段时间内或从某个年龄段起一直处于性功能障碍的状态。这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能进行，进而导致他们出现了诸如负罪感和缺乏自信等一系列的生理、心理问题，并因此产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等精神神经症状，对他们的家庭、事业及人际关系等方面产生了极大的负面效应。这是一种综合的病态表现，这种病态甚至会使男人走向崩溃。 专家解读：现代社会中，男性无疑承栽着越来越多的责任与负担，事业、家庭等诸多方面的压力，令越来越多的男性在心理和生理上产生了诸多“不能承受之重”。在性范畴上，男人所承受的负担就比女人更重，他们必须主动。这是一个庞大男性群体，他们游离于缝隙之间，他们有先天或后天造成无能的，有心理、精神压力下产生障碍和压抑的男人，有因缺失或缺陷而导致不育的男人，等等。在这里，有人给这些失性的男人贴上一个共同的标签：亚男人。1、失去性能力——亚男人的标签男性器官是强大象征。由于缺失或有缺陷而导致的不正常和那种来自本人或外人的对其身心的对其身心压迫和歧视，都令这些男人痛彻肺腑地感受到，亚男人的真实存在。2、亚男人是没有男性气质的男人“阳刚”这个词从广义上说有“强壮、果断、健硕、勇敢和刚毅”的意思，男性气质缺失，亚男人恰恰就是失去了这样的刚性十足，所以，亚男人同时就意味着不再具有男性气质。3、亚男人是自己鄙视自己的男人亚男人的难言之隐，使得他们往往不能暴露自己的弱点，他们因此陷入消沉，有时甚至是酗酒或自杀，从此开始了对自己的鄙视。4、失性的亚男人同时失掉人格面具濒临崩溃的边缘。而那些最终真的崩溃了的男人，变成了不折不扣的亚男人，已经无法在这个社会中继续有信心扮演他所应当扮演的不同角色；失掉了男人本来的人格面具。

对自己说：永远不做亚男人令男人担忧的变化原因是多方面的，但都会使男人们感到难堪和不安，害怕从此自己再不是男人了，所以要时刻警惕自身性欲的变化，注意器官的状态和功能。摒弃那些不良习惯，避免过度紧张和压抑等等。现代社会，男性总会遭遇到来自四面八方的压力，使人觉得被限制、束缚，并由此产生数不清烦恼和忧虑，所以要减轻你生活中的压力的忧虑。戴学德博士认为“前列腺的健康是男人性生活健康的关键”所以要 关爱你的前列腺。要了解男性也是有更年期，并设法安度男性的更年期。当他出现问题时。 所涉及的第一个人就是他的伴侣，认清自己的情况，与伴侣交流从而达到朴素理解，注意与自己伴侣的交流与理解。有时做一些自己能够做到的简单事情就会有很好的效果。例如养成良好的饮食习惯。来自他人的帮助，会使他知道他不孤独，可以舒缓他的压力，也可能得到一些更好的建议及治疗方法。因此要多与朋友聚会，倾听他人，诉说自己。何谓性盲，性无知。由于人们的性无知，导演了一幕幕的人生悲剧，事实上，很多亚男人的产生都与性无知相关。那么，就彻底告别性无知吧！

关于性健康：我们的期待的确，无论在书上还是在医院里，都没有什么方法来衡量我们的性水平。所有的标准出自个人的知识与经验。很久以来，“性”就在各种因素的影响下，扮演着“魔鬼”与“天使”的双重角色。 生活在传统性观念里的中国男人，常常背负着强大的“性压力”。“性”等同于“力量”与“征服”，是只能赢、不能输的 。男人常常患得患失，害怕自己的性器官尺寸不够、勃起硬度不够、时间不够长、不能让妻子满足等等。一个在性生活中失败的男人，常常会背上沉重的心理负担，甚至会因此导致性功能的失常。医学上认为男性阳痿的主要原因是心理因素，还有多种性功能障碍与心理因素有关。而女性在性方面一直处于从属地位，总是习惯压抑性意识。由于传统教育的影响，她们会对性行为产生羞耻感、罪恶感，从而会导致性冷淡、性厌恶，回避性生活，给家庭生活造成阴影。 由此可以想象，中国人对自身性水平的科学评价本身是一件很难的事情，而这种评价的意义又因此非常重大，它直接关系到中国人性健康水平的提高和千万家庭的幸福。它的科学评价结果可以减轻对性存由误区的男女的心理压力，促进人们的心理健康。不管“亚男人”给了媒体和大众怎样的争论话题，只要它真的能够对中国人的性健康水平的科学评价作出贡献，相信它就会得到欢迎和认可；它就会拥有极大的生命力，以任何人为因素都不可阻挡的力量被普及和应用。我们也期待医学界的专家们能在不久的将来给我们带来关于亚男人的好消息，使这个词不仅仅再是一种概念，而成为我们实现幸福人生的有力工具

人们谈“癌”色变，而对于男人来讲，另一种疾病更让他们谈而生畏，那就是ED（勃起功能障碍）。许多男人认为，患了ED就不再是真正的男人了，因此，他们吃各种所谓补药、壮阳药，服用后效果如何呢？

医学专家认为，盲目滥补，不但起不到“壮阳”的作用，反而有可能越补越“虚”，使ED的症状更加严重，可谓雪上加霜。

专家指出，造成ED的因素是多方面的。不健康的心理精神状况、生理状况以及生活方式都可导致ED，且绝大多数会通过ED先期表现出来。由于其特殊的预警作用，ED被专家称为“男性健康问题的交叉点”。现代生活给人带来的压力使许多人心理失衡、精神焦虑、抑郁。研究人员发现，抑郁能导致ED，当焦虑和抑郁同时存在时，ED就更容易发生。

只有少数ED病人是由于心理疾病造成ED，多数患者的病因是由某些疾病引起的。在糖尿病患者中，约有50％的患者并发ED，心脏病的发病率随年龄的增长而增加，心脏病人患ED的几率为39％，甚至在四十岁的男性中，2／3的心脏病人患有中度勃起功能障碍。

实验还证明，一些药物如激素类、利尿药、降压药、抗精神病药物也有致使勃起功能减退的作用。

最值得注意的是，不健康的生活方式也是ED的诱因之一。如不规律的生活状态、不科学的营养摄入、睡眠不足及对烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等，都会干扰性冲动刺激反射传统途径。

由此可见，发生性欲减退或勃起功能减退是不容忽视的，因为它已超出了局部的意义，而与人体的身心健康状况密切相关。关注ED，不仅仅意味着关注“性”，更关涉到一个人的生命质量，一个家庭的美满幸福和一个社会群体的保健意识与保健素质。

人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。

身体疲劳时不可硬熬 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。 所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

身体患病时不可硬熬 中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。 中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

起居上不可硬熬 大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。 因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

饮食上不可硬熬 水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康。 肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。