被人“遗忘”的九大健康食物

被人“遗忘”的九大健康食物

　　梅干、石榴汁、马齿笕、枸杞。。。。你是否还记得这些食物呢?你是不是已经把它们给遗忘了呢?这些食物的营养价值很高，但是因为口味或者是吃法的问题，很多人都不喜欢吃。而如果忽略这些食物的话，您身体可能就会缺少某些必要的营养，下面的九种食物你是不是已经忘了它们呢?

　　1.马齿苋

　　马齿苋中的欧米茄3含量最高，而且研究发现，马齿苋中的褪黑激素(阻止癌细胞产生的一种抗氧化剂)是其他任何水果和蔬菜的10倍。

　　2.石榴汁

　　研究发现，每天喝2盎司(56克)石榴汁，持续一年，收缩血压可降低21%，流向心脏的血流量会显著改善。

　　3.枸杞

　　在所有的水果中，枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现，枸杞中的糖分可以降低胰岛素抵制，从而防止。