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茶与性健康

我国是茶的故乡，自古以来无论男女老幼皆有饮茶的习俗，并且形成了历史悠久、闻名世界的中国茶文化。

现代科学证实，饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性功能。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独到的作用。例如，茶叶含有20—30％茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防性器官的炎症发生。又如茶中的芳香油，可使茶水散发出沁人肺腑的清香，有兴奋神经、激发性欲的作用；再如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫妻同房前共饮一把手杯茶，可振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，有助于提高房事质量。

当然，茶叶还含有其他许多有益健康、有助于提高性欲和性兴奋的成分，这里不再——细述。总之，茶叶对改善和增进性功能有益无害。

这里顺便指出，与茶叶并称为世界三大饮料的咖啡、可可，和茶叶具有同样效果，经常饮用，对增进男女性功能也有裨益。

　　愤怒是一种强烈的情绪，倘若无法恰当地处理愤怒感觉，可能会对我们的挚爱和自己造成破坏性的影响。愤怒其实是一种正常的感觉，但失控的愤怒感觉，会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害。另一方面，封闭的愤怒方式会令我们变得情绪低落和焦虑不安。因此，当我们感到愤怒时，便要透过一些健康的方法，适当地作出宣泄。

1.暂时抽身离开那让你愤怒的处境，好使情绪得到平伏。 2.尝试跑步、游泳、击打枕头或对着物件大叫(如一部车或一棵树)。 3.进行一些令你愉快的活动，如阅读、看录像带、聆听心爱的音乐或沐浴。 4.学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)。 5.向你信任的人士倾吐(如朋友、社工或寻求电话辅导。)

美国骨与矿物质研究协会（American Society for Bone and Mineral Research）年会上，明尼苏达州Rochester市Mayo诊所的Sundeep Khosla博士公布了在男性志愿者中如何控制影响骨代谢的睾酮和雌激素水平的研究结果，结果证实雌激素对男女一样重要，都可调节骨的分解。他认为，老年男性服用低剂量的雌激素复合物，可能有助于预防骨折。Khosla博士称，男性随着年龄的增长，骨折的机会随之增加，发生比例约为女性的一半。对男性来说，血液中的睾酮和雌激素水平，随年龄增长而降低，但其是否同男性骨质缺失有关尚不清楚。Khosla博士及其同事对平均年龄68岁的59名健康男性作了研究。研究者利用一种GnRH类似物来抑制内源性睾酮和雌激素的水平。随后，受试者被随机分成四组，其中三组通过使用经皮吸收的贴片来控制体内的睾酮和/或雌激素水平。A组作为对照组不接受任何替代激素治疗。B组使用雌二醇，C组使用睾酮，D组则两者都用，疗程为3周。监测指标包括激素水平，尿液中骨代谢成分－脱氧吡啶酚水平，以此来判断骨吸收的程度。Khosla称，A组（无任何激素）骨质分解升高的幅度最大，而C组（只用睾酮）只轻度上升。B组（用雌二醇）骨质分解的数量略高于基线水平，而D组（两种激素）则低于基线。他说：“即使对男性来说，雌激素仍是一种主要的调节骨质分解的性激素。睾酮看来与预防骨丢失的直接作用不大，远不及雌二醇。”Khosla指出，此发现尚处于初步研究，但对那些可能骨折的男性进行雌激素或人工合成雌激素复合物治疗也许受益非浅。

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