男性更年期你了解吗？

刚刚退休的老王最近疑心自己得了什么病，总觉得浑身别扭，哪儿都疼。在家人的陪同下，老王来到医院。经过对病情的仔细询问检查后，医生告诉老王，你是进入更年期了。老王和家人很疑惑，都知道女性有更年期综合征，怎么男人也会得这种病？男性更年期也是男性由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它一般没有明显标志，根据个体差异，反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后，随着性激素分泌减少，引起垂体、肾上腺等变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化就更明显，也更加重。生理上一般表现为：经常性头晕、出虚汗、失眠、不想吃东西等情况。而心理上表现为：莫名其妙地烦躁、爱发无名火，尤其是平时脾气特好的男性，这时候可能出现空前的暴躁。如果没有退休，工作中有时也可能思虑过度，心烦意乱，感到莫名的恐惧，太过紧张的话，还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况，每天十分疲惫，一到家就觉得浑身没力气；如果已经退休在家，会有些许失落，觉得自己退休没事做，总丢三落四，体力下降，挫败感强。对于已经进入更年期的男性来说，应该如何控制情绪治疗这种病症呢？一、要学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸也开阔点，要拿得起、放得下。二、要多玩多动多调节。避免把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。三、变换角度想问题。就是要学会自我解脱，哪怕是自欺欺人也没问题。要么就和家人、知心朋友倾诉一下，要么干脆大哭一场，这些方法对更年期男性来说，都大有好处。四、家人关怀理解贴心最重要。妻子是丈夫最信赖和依靠的人，要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进入更年期时，要尽可能地体谅，不要无端地指责，尤其像“你真没用”之类伤他自尊心的话，千万不能说。如果刚好赶上夫妻都处在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先要认识到对方发脾气是病态反应，然后再慢慢调节。

“现在，从事IT业的男性不育患者明显增多，尽管没有具体的统计数据，但从平时的就诊情况可以得出初步结论。”近日，专家告诉记者。从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：早起上班，坐在电脑前工作8～10小时，回家后又坐在电脑或电视前数小时;工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。在低于腹腔2℃～4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子，久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精能力。而长久待在电脑、电视等电子辐射的环境中，可影响睾丸产生精子。目前，虽然前列腺炎与生育的关系还没有完全阐明，但是，当发生前列腺炎时，可出现前列腺液分泌功能的改变，从而影响*的数量及其成分，干扰精子的生存和活动。而前列腺液中酶的活性下降，会使*黏稠度增加，精子液化时间延长，炎症的存在也可使*的pH值降低，产生抗精子抗体，导致精子死亡。IT业的男性久坐使前列腺受到压迫，前列腺液排泄不畅，形成郁积;憋尿让尿道压力增高，易使尿液反流入前列腺;饮水少使尿液浓缩，储存尿液的时间增长，易出现感染，这些都是前列腺炎的诱发因素。同时，从事IT业的男性常常是先立业后成家，生育年龄推迟到30多岁之后。据研究表明，35岁后男性的生育能力会出现自然的衰退，从而使这些男性加入到不育的大军之中。专家建议，从事IT业的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保暖、多饮水、少憋尿、尽量减少和电子产品的接触，最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

如果某一天你突然感到小便淋沥难出，小便时间长了而排尿量却少了，那么很可能是患了前列腺增生。

可以在家中尝试以下方法应急：

热敷 热敷下腹部膀胱区和会阴部，对尿潴留时间较短，膀胱充盈不十分严重的患者有较好疗效。

敷脐 用适量细盐炒热后用布包好热敷肚脐，也能收到较好疗效。

按摩 顺肚脐到耻骨联合中点处轻轻按摩，并逐渐加压，可用拇指点按关元穴(脐下3寸),并用手指自膀胱上方朝下轻压膀胱，以助小便排出。

还可以采用热水坐浴或打开家中水龙头，使其慢慢滴水，听其声音，诱发排尿。如上述方法无效，应及时去医院就诊。

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食疗药膳也可帮你 缓解前列腺增生症状

杏梨石苇饮 苦杏仁10克，石苇12克，车前子15克，大鸭梨1个，冰糖少许。把苦杏仁去皮打碎，鸭梨去核切块，与石苇、车前子加适量水共煮，待熟入冰糖代茶饮，不限量。该方泻肺火，利水道。

利尿黄瓜汤 黄瓜1根，扁蓄15克，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎扁蓄、瞿麦，去渣取汁，把药汁重新煮沸，加入黄瓜片，再加调料，冷后即可服用。

参芪冬瓜汤 党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。把党参、黄芪放入沙锅内加水煎15分钟，去渣滤清，趁热加入冬瓜片，继续煎到冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用。该方可健脾益气，升阳利尿。

桂浆粥 肉桂5克，车前子30克，粳米50克。先煎肉桂、车前子去渣取汁，后入粳米煮。粥熟后加入红糖，空腹食用。该方可温阳利尿。