早熟乏人引导七成少女为性苦恼

我市少女月经初潮年龄比90年代初平均提前了4个月，而大部分少女缺乏必要的青春期性知识。这是昨日同济医科大学妇幼卫生系毛丽梅硕士透露的。

毛丽梅等人最近在我市1000多名12岁-16岁女中学生中开展了一次专项调查，结果显示：有94.8%的学生已来月经，初潮年龄平均为12.5岁，比1991年调查结果提前了4个月。值得担忧的是，在经期有腹痛、烦躁、乏力、嗜睡、失眠、脸浮肿等各种症状的少女竟达80%以上。

研究人员发现，这些情况很大程度是由于缺乏青春期性教育引起的。调查中，有一成左右少女承认谈过恋爱，有2.76%的少女自述曾经手淫，近七成少女表达了缺乏性知识的苦恼，希望获得更多性知识。目前这些女孩的性知识多来自书刊。

专家指出，少女经期症状高发及手淫、谈恋爱等行为易给她们带来思想负担，干扰睡眠、影响学习和交友等，若不引起重视，就可能对女性的育龄期、更年期健康带来不利影响。专家认为，青春期少女正处于主动获取性知识和形成性观念的关键阶段，如果不能从学校或医务人员那里得到规范和系统的性健康教育，则会从其他社会渠道，甚至一些不健康的书刊中获取片面或错误的性知识、性观念。

人类的避孕史和文明史总是同步发展的。现代中国人可以选择的避孕方法众多，但我们的调查发现，错误避孕的人高达四成。

在受访者中，认为宫内节育器和计算安全期的失败率最低的人，都占到三成，认为避孕套有效率较高的人达到24.2%;但避孕成功率最高的短效口服避孕药，却只得到了5.5%的支持。

中华医学会计划生育学分会前任主任委员、北京协和医院妇产科教授范光升呼吁，这是非常错误的认识，会造成不必要的意外伤害。 目前，中国女性可采用的常规避孕方法包括短效口服避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋置和避孕贴片等。

美国妇产科学会曾进行过流行病学调查，发现短效口服避孕药和宫内节育器的有效率最高，都在99%左右;其次是皮下埋置和避孕贴片，有效率为98%;避孕套的有效率在80%—98%;紧急避孕药仅为87%。

“我们一直在说，计算安全期是一个非常不保险的避孕方式。首先，很多女性根本不会算安全期;其次，排卵的日期并非一成不变。因此，这个方法的成功率都不到70%。”

紧急避孕药是一个补救措施。发生没有保护的性爱后72小时内服用，能减少不必要的妊娠。而在调查中，认为“尽快冲洗阴道”和“立即到厕所排出来”也能防止妊娠，是错误观点。“这些都是民间谣传，没有科学依据。

需要提醒的是，紧急避孕药虽然有一定效果，但短期内频繁使用，其有效率会一降再降，还可能对女性造成不必要的损伤。因此，女性最好在医生指导下，选择最适合自己的常规避孕方式。”

周期：

每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血量：

女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。

血块：

月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经不再来：

不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿(PCOS)或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。

月经期的保养十一点：

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

9、生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。