男性备孕应该戒烟戒酒

如今二孩政策已经全面开放，对于想要二胎的夫妻来说，就好像春天到来一般。那么要二胎就必须要备孕，在备孕期间，男性需要注意很多问题，否则对妻子怀孕非常不利，尤其是爱喝酒抽烟的男性，备孕最好戒烟戒酒。

饮食应该丰富多样。尽管美国有一项研究发现，精子质量与叶酸存在一定的关系，但该结论还需进一步的研究证据支撑。其实，叶酸也普遍存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中，通过饮食同样可以补充。备孕期间，最关键的不是多吃所谓的养精食物，而是要保证做到均衡营养：食物种类要杂，各种营养素都要有。每天应吃够5份不同的水果和蔬菜，肉类、奶制品、豆制品、全谷物等一个不能少。

尽早戒烟。烟草中含有多种化学致癌物及有毒有害物质。大量研究都表明，吸烟对男性睾丸和生殖细胞有不利影响，不仅会影响男性精子质量，破坏其DNA完整性，还会增加婴儿哮喘等呼吸系统疾病的风险，甚至可能影响下一代的生育能力。

戒酒。酒精会对睾丸内的生精细胞产生负面影响，易造成精子畸形率升高。若长期大量饮酒，酒精进入胎儿血液，会使其发育不良。虽然精子有一定生长周期，醉酒后3个月再怀孕，精子会新生，不会受到酒精伤害。但人体非常复杂，不良生活方式对人体的伤害是累积的、不可逆的，要趁早改掉生活中的坏习惯。

除了戒烟酒之外，男性在备孕期间还要注意两种食物最好少吃，一种就是棉籽油，这种食物会影响到男性的生育能力。而另一种就是芹菜，也会影响男性的生育能力，要尽量少吃一些为好。

帅哥走到哪里都是特别吃香的，这与美女一样，都会受到更好的待遇。男性朋友都想成为帅哥，那么刮胡子这件事也不能马虎大意。只要学会剃须三部曲，那么就可以让你瞬间变成人见人爱的大帅哥。

剃须三部曲

剃须前奏5分钟

2分钟：温水清洁皮肤：充分清洁，避免细小伤口引起的感染。

1分钟：热毛巾敷脸：舒张毛孔，让皮肤变得柔软。

1分钟：涂剃须膏简单按摩：讲究点的，就用修面刷刷上剃须膏，按摩可起到软化须根的作用。

进行时4分钟

1分钟涂剃须泡沫：用手把那些泡沫弄到下巴以及其他有胡须的部位。

3分钟：由脸颊上方往下刮，切记刮胡子这个动作不能持续太长时间，因为你的皮肤只可以经受刀片一次至两次的滑过。

保养4分钟

1分钟：拍须后水，请将须后水以轻拍的方式使用到下巴上。

2分钟：拍爽肤水，正常情况是，享受完须后水的下巴同样需要爽肤水的滋润。

1分钟：使用保湿乳液或面霜，强烈推荐有舒缓作用的保湿产品，因为刮胡子的过程中，皮肤等于经历了一场外伤，你必须在事后修复你的皮肤，给它温柔的护卫。

很多男士虽然长相很出众，只不过就是太懒惰了，用不修边幅这个词语来形容实在是太贴切了。所以说，男性要想变成帅哥，那么就应该好好的去护理胡须，学会正确刮胡子的方法，这才是最关键的。

据英国《每日邮报》12月1日报道，呆坐在那里动也不想动;任务堆满桌，不知从哪开始;缺乏激情，像个树袋熊;想必生活中，我们每个人都会遇到过这类情况，毕竟谁又能对生活长保青春的激情呢。然而，最近的研究发现，如果长期缺乏激情，对生活漠然，可能是大病的前兆，千万不可大意！

在过去很长一段时间内，这种“情感冷漠”症状被贴上懒惰的标签，医学界也把此症状视为抑郁症的表现。但是，上个月，来自皇家自由医院的神经学家们推翻了此结论。他们认为这种“情感冷漠”症状可能是一种潜在的神经系统障碍。因为抑郁症患者的临床表现为情绪低落、生活悲观，容易对未来感到无望，但是患有“情感冷漠”症的人偶尔也会感到快乐，这和抑郁症有些许不同，专家最后判断这种“情感冷漠”症可能别有动因。

2009年，一项在美国的研究表明，情感冷漠在33种病症中均有症状表现。心脏病患者中有29%的比例患有此症状，45%的帕金森病人中也有相关的症状表现。同时，患有莱姆病、慢性疲劳综合征和缺乏维生素B12的人群中也发现了“情感冷漠”症的相关表现。出现这种症状的确切原因尚不清楚，但是目前已有相关证据表明这和大脑中管理感情、语言和行动的相关部位有关，此部位叫做前额皮质和基底核，分别位于大脑前方和底部。比如，患有心脏病的人群之所以较容易出现“情感冷漠”症是因为他们的动脉相对狭窄，通向此部位的血流量较少，大脑对感情、语言乃至于行动的反应自然就缓慢的多了。