养血安神助眠 细说龙眼的食疗养生功效（9）
九.桂圆莲子粥
主料：圆糯米60克
辅料：桂圆肉10克，莲子(去心)20克，红枣6克
调料：冰糖适量
做法：
1.先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中;
2.莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟;
3.加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
功效：养心安神，适用忧郁症失眠患者。
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