放好你的卫生巾才能真卫生

　　这个文章是专门写给女孩子看的，关于我们的成长历程。有一种女性生活中必须用到的东西，叫卫生巾。你知道它的原理和优劣吗？

　　市场上种类繁多的这些必需品，只会挑花我们的眼，却不能保证我们使用。看看这个专为你而写的知道小文，帮你在经期的时候调对你想要的。

　　写给女孩！你必须了解的一样东西！

　　从第一次好朋友到访，到现在已经十一年了。这些年来用过好多个品牌的卫生巾，无论是棉的，还是干爽网面的，现在总算是找到自己心头所爱。但是这些年来，换来换去，对那每个月的必用的小东东有了一些了解，这里分享给大家：

　　首先说一说卫生巾是怎么来的，以及怎么保存，介绍完这个，我们会在下次告诉大家卫生巾如何选择以及辨别真伪。

　　先解决第一个问题吧：

　　通常卫生巾是由以下几部分组成的。 干爽网面/棉面（或无纺布）—— 1;脱脂棉/吸收体—— 2 ;塑料薄膜——3 ;背胶

　　通常来讲，我们所常见的卫生巾是由上述几部分组合而成。

　　第一层：巾面有干爽网面和棉面2种，可供挑选。个人现在所用的是干爽网面，因为自己好怕那种粘粘的感觉。

　　第二层的脱脂棉或者吸收体的作用就是吸收液体了，经过对比观察之后，发现吸收体对于液体的吸收能力是异常惊人的，可以迅速吸收，变成吸水的小珠珠。前2层会压制在一起，成为一个整体。

　　至于第三层的塑料薄膜，是提供保护之用，避免渗漏。第四层是背胶，由大小、数量不等的胶带组成，所起到的作用是固定位置，避免移动。

　　正规的卫生巾生产商，在制作加工的过程中，机器会达到一个非常高的温度，在这个温度下，卫生巾会被一次性杀菌，然后即刻进入包装袋被密封保存，中间吸收部分是保持干燥的，买回家之后也要注意保存，以免受潮。

　　卫生巾生产肯定会经过一个高温灭菌的过程，但是，没有每一种灭菌手段都有限期，所以才会有卫生巾的保质期。建议姐妹们都购买牌子比较大的卫生巾，这样能有质量保证。过了保质期，卫生巾还是会滋生细菌，所以很多妇科医生都强烈建议女孩子们买卫生巾时候注意看一下生产时间等。

　　而你拆开它的包装，也就等于破坏了它的无菌环境，而这个经过灭菌了的产品，它其实是很脆弱的，一旦你把大包装拆开，就有机会受到污染。建议喜欢大包装的姐妹们能找个密封的袋子更好的保存。

　　另外，强烈告诫女孩子：卫生间绝对不是储存卫生纸和卫生巾的地方。尽管我们都爱把卫生纸放在卫生间里，但是其实是不对的。卫生巾还经过高温杀菌，可卫生纸连杀菌的过程都好像没有过。等于说只是干净，不绝十分卫生，平时擦屁股没问题，女孩子经期用…

　　我劝你还是打开一小包放在别的地方吧，别放在细菌丛生的厕所里了， 以免卫生巾受潮，有别的不良影响。

　　说到底，卫生巾是个娇贵的东西，保证几个原则：一是认真辨别真伪。山寨卫生巾仿的再好，也是可以在细节上看出来的;第二别买过期的，过期了的用着对你自己的身体不好;第三，别放在阴暗角落储藏，当然了更不要放在卫生间，原因不赘述。

跳舞时，悠扬的舞曲伴你翩翩起舞，乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈许多疾病（如精神抑郁症等）。

跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。

舒松关节肌肉，可消除体力和脑力的疲劳。不论跳探戈、伦巴、华尔兹、迪斯科何种形式，都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增强了盆腔和髋的柔软性，自由的舞姿给人以创造的天地，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。

当然，大家要根据身体健康状况，选择适合自己锻炼的舞蹈。中老年人的舞蹈以慢步和中步为好，“快三”少跳;而青少年则不妨选择一些动作较为猛烈的“快三”等。