老人如何让记忆不老？

据统计显示，我国有大量存在轻度认知障碍的老人，其中有些人会转化为老年痴呆症，年转化率为14%。那么，老年痴呆症应该如何防治呢？专家表示，如果能早日发现老年痴呆症前兆，找出处在高风险状态的老人，进行药物干预、非药物干预等综合性防治措施，维护脑的健康，那么就有可能化险为夷，做到不转化或推迟转化。

实践证明，通过干预，一些人5到7年内不会转化为痴呆，这会大大减轻疾病负担。

比起以前，如果出现记忆力不好、思维慢、判断力差、分析能力差等情况，就该到医院的神经科进行筛查了。而对于轻度认知损害的老人，包括正常老人，要维护脑健康，非药物干预很关键，甚至可以使萎缩了的大脑得到一定恢复，包括：音乐疗法，如听自己喜欢的优美音乐，唱歌、跳舞、学习乐器来促进记忆；环境疗法，如在自己熟悉的环境学习新事物；运动疗法，如根据老人的身体状况学习八段锦、五禽戏等带有一定技术性的运动；宠物疗法，狗是很好的宠物选择。此外，营养与心理干预也同样重要。

除了有轻度认知损害的老人是高危人群外，65岁以上老人（无论性别、文化程度）；有家族史；有血管危险因素，如血压高、糖尿病等都是老年痴呆症的高危人群。