每天看3小时电视早亡风险加倍 寒假莫让电视毁一老一小

核心提示: 看电视在全球都是一项主要消遣活动。西班牙纳瓦拉大学一项研究称，英国人平均每天花4小时看电视，美国人则为5小时，而美国2/3的超重人群每天看电视时间多达8小时。 研究人员问4岁-6岁孩子“愿意看电视，还是跟爸爸 　　看电视在全球都是一项主要消遣活动。西班牙纳瓦拉大学一项研究称，英国人平均每天花4小时看电视，美国人则为5小时，而美国2/3的超重人群每天看电视时间多达8小时。

　　研究人员问4岁-6岁孩子“愿意看电视，还是跟爸爸在一起”时，54%的孩子表示他们更喜欢电视。除了孩子，老人是电视的又一忠实粉丝。美国一项调查显示，65岁以上的老年人，白天花在看电视上的时间大概为6小时，是年轻人的3倍。

　　中国人对电视也非常依赖。“中国居民文化消费倾向问卷调查”显示，“看电视”以62.6%的支持率位居第一。尽管有81.4%的人认为看电视“久坐不动影响健康”，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。96.3%的老年人日常娱乐将“看电视”排在首位，他们“每天至少看一次”。

　　老人看电视过多易患痴呆

　　王小川说，国外一项调查研究显示，每天看3小时电视，早亡风险就会加倍。越来越多的研究和临床证明，电视正在摧毁人们的健康，尤其是老人和孩子。

　　电视对老人健康的主要危害包括：

　　打破生活规律影响睡眠：不少老人喜欢看电视剧，守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡觉时不睡觉，该吃药时忘了吃药，这对健康十分不利。还有很多老人边看电视边睡觉，这样无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。

　　诱发着急上火：家庭纠纷类节目深受老人欢迎，看到婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容，很多老人都会对号入座，看后郁闷、生气，产生焦虑与不安。研究发现，经常被负面情绪包围的老人更容易被疾病缠身。

　　容易更加孤独：老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。长久下去就会不爱说话，性格变得更加孤僻。

　　导致老年痴呆：看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人反应也就越来越慢，记忆力变差，患老年痴呆的几率就会上升。

　　引起身体不适：长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。

[责任编辑:吴晓天]