知识更新：警惕喝咖啡对健康的影响

　　大量摄入咖啡因，易引发不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。另外，美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的女性和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的随访，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使你患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。除此之外，长期喝咖啡，而不喝牛奶，会使髋骨、脊椎的骨密度都会降低，咖啡因能与*内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。　　经常喝咖啡的补救并不难。　　a.如果你对咖啡的痴迷还没有到无法自拔的地步，只是用它来提神，那不妨用浓茶代替咖啡，茶叶中的茶儿素能帮你提高新陈代谢速度，增强身体免疫力，比咖啡健康得多。　　b.每天喝咖啡不要超过两杯，也不要喝得太浓，加一点伴侣，多一点味道，也多一点危险系数！　　c.喝完咖啡后不要马上吸烟，因为烟草喝咖啡因层叠作用，会使动脉出现硬化，甚至有可能影响心脏呢！　　d.别把咖啡放入早餐的菜单里，空腹喝咖啡会伤胃，如果吃完面包、土豆等碳水化合物或淀粉食品后再喝，就能缓冲咖啡因对肠胃的刺激。　　e.最后的好消息是：咖啡也并非有百害而无一利，要是吃过饭后再喝咖啡，就可以预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起哮喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。