男人最危险的健康时刻有哪些

男人为什么比女人寿命短

绝大多数的男人都坚信：只要身体没有出现“毁灭性”的问题，就不用去看医生!

怎么样?有同感吧!他是不是从来都不肯听从你告诉他,必须定期体检的要求?去医院的原因要不是陪你，要不是去探望你，从来不是因为他自己本身!

这并非因为男人的身体真正强壮到了这个程度，而可能是因为他害怕。害怕看了医生之后，查出身体有问题，从此得依靠药片度日。

男人为什么比女人的寿命短?

其实，很大程度上决定于男性对待健康的态度。所以，想让他跟你活得一样长，只需让他跟你一样在乎健康。

台湾的一项健康调查显示：台湾男性十大死因排行榜上的疾病，许多都是可以及早发现、及早治疗，甚至是可以预防的。

“占发达国家老年人8成以上的高血糖、高血压、高血脂都可以通过健康的生活形态而获得良好地控制。”

台北市立阳明医院新陈代谢科主任洪建德表示。美国癌症学会资深医疗顾问麦克吉尼斯也说，即便是癌症，大部分都有5～10年的潜伏期，你大有时间抓到它。所以，赶快叫你的他坐在你身边，让他跟你一起看完下面的文字!

一起找出健康隐患

他已经来到你身边了吗?那么，开始吧!

“没事，我健壮得就像一头牛!”

这是他的口头禅吗?其实这反映了他没有把健康当作一件重要的事情来看待，健康对于他的意义似乎还比不上他刚刚买的那辆新车!美国某医学中心的一位医生发现，她的男病人通常都不是自己主动前来求诊，多半是跟着太太来的。

怎么做：

妻子：主动担任他的健康顾问，将自己的健康之道不厌其烦地灌输给他。但一定要注意方法，因为男人尤其讨厌被唠叨。你可以对他说：“我爱你，希望你一直陪在我身边直到我俩都老得动不了。”这样一句温情的话，比喋喋不休地挑剔他更加有效。

丈夫：充分了解健康的重要性，悉心听取妻子的建议，不再将妻子的叮嘱当作耳旁风。

“不抽烟、不喝酒、不飚车，那还算是男人吗?”

他总是用“是男人”来为他抽烟、喝酒等一系列不良习惯辩解，仿佛因为是男人就必须干一些出格的事情。这也许是他在生活中承受的压力使然，他需要一个释放压力的出口。如果你想让他改掉不良习惯，不能直接堵住这个出口，不妨分开瓦解，帮他多找几个新的出口。

怎么做：

妻子：不要一味指责他的不良嗜好，因为他也没有不断指责你疯狂购物。不如对他加以引导，比如让他从每周喝酒和飚车的时间里分出一些时间，跟你一起去打球、散步。同时，很坚定地告诉他，你不会乘坐他喝酒之后开的车，而是宁愿打车回家。

丈夫：明知是不良习惯而不能放弃，主要是难以舍弃这些习惯带来的刺激!那么不妨尝试一下其他的刺激，也许随着时间的推移你也会对打球或者其它活动产生兴趣。

“疼?忍忍就过去了!这算什么，比起当年……”

每个男人似乎都有忍痛的经历和能力，这仿佛代表着男性的性别特质。其实，这种忍耐导致了男性对自己身体的敏感程度比女人低得多，当然男性对自身疾病的认知和警觉也相应降低。美国联邦基金2000年的一项调查显示：男人与女人相比，很少定期做检查或是做预防性照顾。

怎么做：

妻子：多关心他身体上的细微变化，并帮他安排定期的体检。如果他讨厌去医院，你不妨用一些小计谋，比如选择诸如你的生日、结婚纪念日这类他很难拒绝你的请求的日子要求他跟你一起去医院体检。或者是主动要求帮他擦洗身体，享受亲密的同时，也帮他注意观察毛发、体态及阴囊的变化。

丈夫：能忍痛不等于坚强，能承担照顾自己和爱人一辈子的责任才显示你的男人本色。不要隐忍疼痛，任何不清楚原因的疼痛都可能是某种疾病的警讯。

裸睡也有讲究

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

将泌尿生殖感染拒之门外

阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

有效防止性功能障碍

从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。张河清主任指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

(实习编辑：马跃)

然而，对老年糖尿病患者来说，血糖不是越低越好。据美国“健康日”网站4月18日报道，芝加哥大学医学副教授阿尔伯特·黄博士带领其团队历时4年，追踪调查了7万余名60岁以上的2型糖尿病患者后发现，那些血糖值控制在正常范围内低值区的人死亡风险反而会升高。

老年糖尿病患者的血糖水平较低时，很容易出现低血糖，同时由于他们对低血糖的耐受性变差，合并心脑血管病的风险就会增加，从而面临更大的死亡风险。 值得提醒的是，约一半老年糖尿病患者在夜间出现低血糖，很容易被忽视。因此，老年糖尿病患者即便是偶尔出现出汗、面色苍白、心悸、感觉饥饿难耐等低血糖症 状，可能也需要做连续动态血糖监测，来“侦察”一下是否被低血糖困扰。

中华医学会糖尿病学分会推出了2010版《中国2型糖尿病防治指南》，其中一个突出的变化就是，修订了糖化血红蛋白的控制指标，从6.5%上调到 7%。对于这个指标，老年糖尿病患者不必过分较真，非降到7%不可。另外，空腹血糖和餐后血糖的指标也可以适当地放宽些，一般来说，前者不超过8.1毫摩 尔/升，后者控制在11.1毫摩尔/升以下即可。

(实习编辑：马跃)