冬季天气干燥 暖气房里吃什么水果好

　　2015年12月14日讯 每到冬天，寒冷干燥的天气都让很多人苦不堪言。在中国由于地域原因，南方是"湿冷"，而北方由于室内有暖气则是"干冷"。在北方，尤其是在暖气屋内，原本就干燥的空气经过暖气烤干之后就更加干燥，让很多人都难以应对。今天我们就来说一说，冬季吃哪些水果会更好。

　　1.柚子

　　柚子可以说是最适合冬天食用的水果，因为在中医里认为，柚子有理气化痰、清肺健脾的功效，尤其是在冬季感冒之后，多吃柚子可以有效解决咳嗽的问题。同时它还能帮助胃口增强消化功能，长期食用对高血压等疾病的治疗也有一定辅助效果。

　　2.梨

　　梨最大的特点就是生津止渴、清热化痰、润肺去燥。因此在冬季如果有发热现象，或者有内热的人食用梨是最好不过的。并且梨含有丰富的维生素，能够帮助消化。但是如果是体寒的人，不建议过多食用。

　　3.甘蔗

　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

　　4.苹果

　　苹果可生津止渴、和脾止泻。"一天一苹果，医生远离我。"这句话大家都听过。苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶、维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

　　为了应对干燥的气候，冬季就更需要多吃水果对体内维生素和水分进行补充。但是冬季本身的应季水果就比较少，加上大家可能对水果的成分不太了解，就更不知道到底吃哪些水果才能真正的补充身体所需营养。不过看了上面的介绍，相信大家已经对冬季吃什么样的水果有了概念。多吃水果才能度过一个不干燥的冬天。