不同年龄女性的避孕手册

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不同年龄女性的避孕手册

随着人们的性观念的不断开放，在性生活中如何避孕已经成为闺中密友们经常讨论的问题。各种书籍、网络甚至专业医生给出的答案都是五花八门，究竟哪种方法最安全、最容易操作、又最适合你呢？是不是一旦找到了它就可以一辈子都用这种方法避孕呢？本文将会详细的解答上述问题。

一、孰优孰劣

目前流行的避孕方法通常分为5种：自然避孕法，屏障避孕法，宫内节育器，激素避孕法，绝育。宫内节育器和绝育不适合你的情况，所以只讨论自然避孕法、屏障避孕法和激素避孕法。

1。自然避孕法：包括中断性交和计算安全期法。中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。计算安全期法：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。避开排卵期达到避孕的目的。

特别提示：外用杀精剂是一种很常见的避孕方式，有栓剂、片剂、药膜、凝胶及阴道海绵塞等多种形式。它能通过化学作用，在女性生殖道内杀死精子，或使精子不能游动。

2。屏障措施：包括避孕套和阴道隔膜（女用避孕套）。在用避孕套之前，必须避免阴茎和阴道的接触。性交时避孕套须戴好，射精后，在阴茎疲软之前必须将阴茎（连同避孕套）拔出。否则避孕套可能会滑进阴道。建议在使用前检验一下避孕套是否有漏洞。

3。激素避孕方法：口服避孕药是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十岁出头的妇女中间使用最为广泛。复合型口服避孕药含有两种激素：雌激素和孕激素。这两种激素可以阻止卵巢中卵细胞的生长和成熟，也就阻止了排卵的发生。这意味着，如果正确服用口服避孕药，其避孕可靠性几乎达100%，远远高于避孕套的避孕可靠性，在可供新婚夫妇选择的避孕方法当中列举首位。

4。紧急避孕方法：如果忘记采取避孕措施或者避孕失败，可服用紧急避孕药。但紧急避孕药仅作为常规避孕措施失败的一种补救措施，有可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等不适，所以尽量采取常规的避孕措施，避免使用这种不得已而为之的避孕方法。

二、不同情况对号入座

新婚时期新婚期的避孕措施应以简单、容易掌握、不会给今后的妊娠带来影响为原则，口服短效避孕药是最佳选择。

探亲阶段短暂相会容易使女性正常的排卵规律被打乱，再加上探亲时间不能根据月经周期安排，所以使用探亲避孕药最合适。此外，也可以使用避孕套、避孕栓、避孕药膜等外用避孕方法。如果是计划好的探亲，或者探亲时间超过半个月，可于当月的月经来潮第5天起服用短效口服避孕药。

怀孕及哺乳期为了不影响幼儿发育及乳汁分泌，这个时期的女性最好选择一些物理方法，如在产后6周检查时放置宫内节育器（俗称“上环”）。使用避孕套、女用避孕膜、阴道药环、皮下埋植剂等也是不错的选择，且产后42天就可以开始使用。

女性剖腹产恢复期。剖腹产对女性身体的伤害较大。产后不哺乳者可选用口服避孕药。《中国计划生育操作常规》指出，需要哺乳者在剖腹产后6个月左右，等子宫肌壁上的疤痕大部分软化后，可放置宫内节育器来避孕，此外使用避孕套也是最适合此类女性的避孕方法。

女性流产后恢复期做人工流产手术时，如果孕期在7周以内，术后子宫收缩比较好，可同步放入宫内节育器或者宫内节育系统，以进行长效避孕。但对于因避孕环脱落而意外妊娠的妇女来说，应改用其他避孕方法，最好的是口服短效避孕药，如特居乐。这种避孕药不但能帮助子宫内膜修复，还可以帮她们恢复规律的月经。

生育过的年轻女性10月怀胎后，很多夫妻在平均长达25年的时间里需要长期避孕，这时女性可首选放置宫内节育器的方法。不过，有生殖道急性炎症、宫颈口过松或月经过多的女性不宜使用。

更年期更年期女性月经逐渐出现紊乱，排卵没有规律，避孕方法首选放置宫内节育系统。它在实现避孕目的的同时，还可以配合更年期的治疗，即口服雌激素，以避免女性诸多更年期反应。

特殊患病期很多慢性病对女性避孕措施提出了较高要求。例如糖尿病患者不宜服用避孕药；患有急慢性盆腔炎、重度宫颈炎等疾病的女性不宜放置宫内节育器，这类女性最好在医生推荐下选择避孕方法。

女人要的东西好多噢，要爱、要鲜花、要被夸奖、要你做家务、要出门时的吻、要一起过情人节……女人最想要的，是男人来猜她的心。可是，婚后，这一切似乎都变得越来越难，特别是女人最想要的那一条！婚前，男人把这当游戏；婚后，男人把这当心病。所以，婚后的女人，要学会大声说出：“我要！我要！”要来的，虽然不如送来的，而若不说“要”，岂不连要来的都没有？唉，这婚后的男人、和女人……新婚燕尔为何不甜？病号1：小A夫妇病史：婚龄1年老婆病症陈述：老公像被“调包”了你知道买了东西回家，却发现被调包的感受吗？他根本就是个“冒牌的水货”。婚前，他是典型的上海男人，细心、体贴、有点黏黏的，把我哄得酥酥的。每次要分开了，他都不肯放我走，非要……亲一个。一结婚就完全变样了，每天上班比我早半小时，出门时嘴里不是塞只馒头就是啃个面包，哪里还腾得出地方来亲我，一句“你上班路上当心点。”“乓”地一声甩门就走了。有时候，我会刻意暗示他：“忘了什么没有？”他总是想也不想就说：“没有，都带着呢。”简直是块木头。过去遇上我逛街，二话没有，车夫兼搬运工兼自动取款机。现在可好了，一个人在底楼抽烟，还有脸说：“快点啊，别挑三拣四的。”老公病症陈述：“婚后是粒死鱼眼珠。”千万别告诉她，贾宝玉的那句话真经典：“女人婚前是颗珍珠，婚后是粒死鱼眼珠。”她一结了婚，温柔、可爱都飞到西伯利亚去了。不说别的，自从结了婚，早晨我就从来没有带着好心情上班过。每次我要出门了，她不是不理不睬地干自己的事，就是在我出去前狠狠瞪我一眼，真不知道自己哪里得罪她了。最过分的是，有几次我都下楼了，她又把我叫上楼去，我拼着命跑上楼，结果她只是淡淡一句：“忘带什么东西没有？”我当场厥倒。谈恋爱时，每次做完了购物狂，心情就多云转晴。现在也没见她少买，可那张脸始终是飓风加冰雹。诊断：落差=矜持幻想+务实理性刚结婚时，男、女性别特征之间的区别尤为显著。女方仍带有做姑娘时的矜持，对婚姻也充满幻想。而男人的适应性较强、较理性，很快就进入了：“既然是自家人，就实实惠惠过日子。”的理念之中了。药方：及时沟通！短有短的优势，这时婚姻还未定型，有裂痕及时弥合，很容易修复，还能养成彼此沟通的好习惯呢。所以做妻子的要勇敢交流，他是你的老公嘛，有什么不能说呢。而作为丈夫，也要多体贴一下娇妻的心思，可别让她产生“婚前是宝、婚后是草”的落差感哦。十年之痒我该怎么“挠”？病号2：中B夫妇病史：婚龄10年老婆病症陈述：“要”是需要说的吗？大概真的进入瓶颈期了，他越来越不把我当回事了。过去我生日，多少还能送束花、吃个饭什么的。现在倒好，连生日是哪天都不记得了，暗示他都没反应。一气之下，今年生日我不跟他过，约了朋友去杭州散心。他倒来精神了，帮忙着张罗带这个带那个，偏偏想不到带上“他”陪我一起去，反而像巴不得我不在家，你说气人不气人？要我直说“要”他陪我去？这还用说吗？！我偏不说，那样“要”来了也不会开心。老公病症陈述：甘于平淡甘于扫兴我不知道她是不是有点更年期了，老是莫名其妙地发火。有时候无缘无故就一天不讲话，跟她说话也是脸冷冷的，搞得我一头雾水。有时候一点点小事就会扯出一大堆陈芝麻、烂谷子的事情，什么看她洗碗从不搭一搭手，星期天送孩子学钢琴有多累……嗨，你要帮忙就说一声嘛，可以一个人做的事为什么要两个人做呢？好，有时候“豁出去”套套近乎，重温一下浪漫，她劈头一句：“‘触气伐’！平时对我好点比什么都好，少来这么不正经。”唉，算了，也许夫妻久了都这样，浪漫只能属于恋爱，结婚后只能甘于平淡，甘于扫兴。诊断：瓶颈=正话反说+缺乏了解妻子用沉默的方式抗议，不但自己的苦恼升级，连对方也一块儿拖下了水。不够善解人意的丈夫偶尔的热情火星，不幸遭遇到妻子的“作”，非但不配合、不加鼓励，反而一盆冷水浇得他更是冷冰冰。药方：沟通！十年婚姻是个坎，彼此已经了解的烂熟，不可能再发掘出什么新鲜感来。妻子要试着理解男人的粗心和懒，所以要像对孩子似的手把手地教，他一有好表现，要大大的表扬一番，这样才能更上一层楼哦。丈夫看到妻子沉默可不是好现象，不在沉默中消亡，便在沉默中爆发，试着给予多点关注，她要的也仅此而已。老来夫妻哪能瞎“伴伴”病号3：老C夫妇病史：婚龄30年老婆病症陈述：说话的人都没有他这个人就是自私，不会照顾人。我都做了多少年的家务了，他说过一句谢谢没有？搭过一把手没有？只会给自己倒杯茶，在那儿一坐看报纸。我就是在厨房里搞地震，他也不会瞅上一眼。我有苦和谁说去，只能和孩子说呀，他还老不让我说。你说年纪大了，也没什么事了，吃完了饭，两个人一起出去散散步，逗逗狗，在器械上运动运动。不但可以增加感情，对身体不也好吗？可他呢，只会赖在那儿。一人一个房间，一人一个电视，好了，几小时都说不上一句话。如果跑去和他搭个腔，他倒像个电视迷似的：“你挡着我了，哎哎哎，你那个连续剧看好了？跑我这里来干什么？”碰了一鼻子灰，还想和他说什么鬼话呀。老公病症陈述：还是躲清静好啰嗦，真啰嗦！烧一个菜的时间，嘴巴巴嗒巴嗒没个停。也不知道在抱怨什么，问她说什么呢，她就一句“去去去，看你的报纸去。”我都懒得再问了。但她最爱和孩子说，拦都拦不住。晚上总算有一会儿清静，电视看得好好的，她又跑过来挑刺。从高血压到臭袜子，就没有她看得上眼的。我也有法宝，只要别理她，堵上耳朵任她说，一会儿也就平静了。看在我这儿没戏，回头一定又是和孩子一顿痛说。害得我现在都不太想和她在一块儿，怕又多事。诊断：南辕北辙用唠叨来表达心声，将孩子作为中介，说了等于没说，说了不如不说。而作为丈夫一味拒绝她的所有语言。这两种方式都只能让最亲近的人更加孤单。药方：沟通！婚龄长了，确实是稳定了，但生存、婚姻都要讲求质量，走到生命的最后一天也不能“混”。彼此都尝试着寻找一种默契去交流，妻子要改掉嗦的毛病，有话请直说，做丈夫的也要培养耐心，去学习沙里淘金的乐趣。老来夫妻老来伴，时间是幸福的基础，交流是冷漠的克星。中医丰胸方案原理：通过诊断，找出胸部不丰满的原因，利用中医针灸或者中药调理的方法，外加上按摩让胸部丰满起来。推荐指数：★★★★专业指导：中医丰胸是在判断患者是否需要对乳房做改善、是否已经达到了发育要求等的基础判断后实行的。中医的丰胸可以分为中药丰胸、中医针灸丰胸以及按摩这几大类。中药丰胸主要从补肝益肾，健脾养胃入手，全面调节机体的内分泌功能，使雌性荷尔蒙分泌水平增加，促进乳房二次发育。中医认为女性乳房发育不良，多是肝肾虚的缘故。由于每个人的体质和病因不同，医生会根据不同情况对症下药。针灸丰胸则是根据针灸能刺激腺体和内分泌，令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞的原理，促进乳房发育。针灸可以让经脉畅通，血液循环加快，给乳腺输送营养也加快。但针灸并不是很快就可以见效的，需要一定的时间。按摩手法很简单，每天早晚在睡前和起床前进行就可以了。在按摩之前，先把乳房分为上下左右四部分，最下部往上推到最上端，最上部则推到最下部，左到右、右到左，上下左右各20下。在保证营养充足的情况下长期坚持会有一定效果。(徐红，武警总医院乳腺专科副主任医师)运动丰胸方案原理：通过胸部以及肩部的运动，使得乳房的血液流动起来，循环加快，从而让胸部挺起来。推荐指数：★★★★★专业指导：可以做一些让胸部血液循环较快的运动，比如游泳、哑铃、扩胸运动等。在健身房，在专业教练指导下，可以做作用于胸部和肩部的运动。回到家后，可以用哑铃代替健身房运动。主要的做法是胸部挺起仰卧在床上，手心相对持哑铃向上举直，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120度角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。每次约做10-15个。蝶泳和自由式游泳不但能锻炼肺部，且易使胸部肌肉强韧，丰满乳房。建议有空的时候可以经常坚持游泳。扩胸运动也很有效。抬头挺胸做好准备，双臂分别向两边分开，直到感觉到自己胸部的肌肉在运动，每次大概做5分钟。也可以在站直之后，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持动作5秒后，换左手左脚同样伸展，反复10次。(Wing，健身教练)饮食丰胸方案原理：通过饮食调理，让身体营养充足的同时再特别照顾乳房，让它能通过吸收营养得到发展。推荐指数：★★★★★专业解析：广义上，营养充足了就可以保证乳房发育。另外，美容食品同时也是丰胸食品。最佳的“滋补“胸部时期是从月经来时开始算起的第11-13天，第18-24天为次佳时期，因为在这些日子里，不但影响胸部丰满的卵巢激素24小时等量分泌，也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。这时可多补充木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类食物。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，以及牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物都有助激素的合成。蜂皇浆可刺激荷尔蒙分泌，蹄筋类的胶质食物也能增加胸部发育。坚持喝牛奶和豆奶简单又实用。另外，丰胸同时要少喝可乐、咖啡，以免事倍功半。

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