夫妻做爱找乐子换花样时别太过了

健康族导读：为性爱找点乐子，是很多情侣们热衷的事。最简单可行的一个方法，就是变换*，或加一些性爱小游戏。前不久，有个女孩告诉我，她的爱人就非常喜欢在性爱中变换样式，但这让她很不舒服，觉得性爱特别折腾。更不幸的是，两三个回合下来，她的下腹部开始疼痛，阴道还有撕裂感。

这就是性爱中典型的“弄巧成拙”。很多女性都有相似的经历，甚至有人为此困扰不已。这严重违背了性爱的底线——性爱应该是愉悦、轻松、舒服的。如果性爱让人受伤、感觉疼痛，那就必须反思，自己或对方究竟哪里做错了。性爱中的异样和疼痛感，还会让人在性活动中犹豫、抗拒。而要修正这种负面情绪，至少需要3次以上正面、有效的性体验。

适当变换*、玩些小花样，有时确实能产生催化性爱的作用。但其基础是双方都真正对此有需求。物极必反，过犹不及。技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成心理伤害。一味讲究性爱“创新”，很可能会削弱彼此间的情感联系和信赖。

如果你已经犯下了这样的错，别紧张，还有挽救的余地。首先，要和伴侣敞开心扉地谈谈，了解彼此究竟喜欢、希望获得什么样的性爱。描述时不妨详细一些，如前戏时的爱抚、性爱过程中的动作等。

健康族温馨提示：要注意的是，交流时尽量少用负面的表述，如“我不喜欢……”、“这么做真不舒服”。应该说“如果你能……那就好了”，或者是“我觉得这么做，可能会很不错”。在生活中要注意这些。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：听觉是人类智力发展的一个更高台阶，对性功能的影响仅次于视觉，用音乐求爱古时即有，《诗经》中，窈窕淑女，“琴瑟友之”，“钟鼓乐之”即是例证。

在情爱方面古人早就知道运用音乐。而心理专家也认为，性生活时挑一张CD调剂一下，不但可以刺激神经与肌肉系统的活性，还会提高人的兴奋度，极快地唤起欲望，为性爱做足准备。并且，随着女性音乐素养的提高，音乐所起的作用就越大。

但在性爱时该选放什么音乐合适呢?性学专家给出了具体建议：

1.节奏布鲁斯(R&B)

节奏布鲁斯就是在蓝调音乐中加入舞蹈节奏的一种音乐。它节奏多变，优美的歌词最能打动人。因此，如果你正有些深情的话想讲又不敢讲，那么尽可以借助歌声表达出来。

推荐：《thadownlow》、《letsgetiton》。另外，大家熟悉的日本女歌手宇多田光的不少音乐作品都属于R&B类型。

2.电子音乐

如果想改变性爱的速度，可以选择电子音乐。有时候它并没有歌词，节奏也很简单，但是这类音乐能营造出与众不同的性爱氛围。

推荐：《海洋咖啡馆第8辑》等。

3.流行舞曲

很多人把性爱看作运动，因此在这个过程中听一些节奏感强的舞曲，将非常利于调动伴侣双方的热情。舞曲的风格多种多样，无论是节奏紧张的迪斯科，还是旋律富于变化的流行舞曲，都是不错的选择。

推荐：《美丽明天》等。台湾女歌手蔡依琳的不少歌曲都是快节奏舞曲。

4.民族音乐

如果你喜欢尝试新鲜事物，那么可以选择在性爱时放些阿拉伯民族音乐，因为这类曲子往往能让人自我感觉很性感。

推荐：《不朽的埃及》等。在中国，也有不少感染力很强的民歌，如《小河淌水》、《走西口》等。

5.波萨诺瓦

如果说有一种音乐可以令所有女人都疯狂的话，那么一定非波萨诺瓦莫属。这是种由爵士乐和桑巴舞曲混合而成的音乐。巴西人的热情加上轻柔的旋律，能让所有女人感到身心愉快，甚至产生性冲动，像男人一样“随时有投入战斗”的欲望。

推荐：《波萨诺瓦情人》等。中国人比较熟悉的波萨诺瓦作品有小野丽莎的《左岸香颂》等。

健康族温馨提示：无论音乐本身的水平是高是低、是雅还是俗，只要它能“抓”住你，就都可以拿来做“前奏”。当然，像“重金属”那样吵闹的类型显然是不合适的。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：这是一个生活节奏越来越快的时代，性爱也不例外。很多人习惯快速上床、迅速进行，性爱也因此变得索然无味。为此，日本“亚当性爱学校”创始人、性高潮研究所专家亚当·德永提出了“缓慢性爱”的理念，并出书教大家如何享受“慢性爱”。

1.充满感情的爱抚。

学会充满感情的彼此触摸，小心而缓慢。从头发、肩膀、背部到腰臀，让对方感受到，你欣赏和珍爱她的身体。这种鼓励和赞美，比直奔主题更能激发热情。

2.彼此倾听，不苛求完美。

真实的性爱，不要过于苛求完美，一味地讲究前戏、追求高潮，会忽略掉许多温情的东西。爱人一起说说悄悄话，分享内心的感受，交换彼此的秘密，能让你们身心放松，愉快地享受二人时光。

3.练习自慰，坦诚相对。

性爱是一次自由的旅程，不要因为节奏不同而勉强。从生理学的角度说，男人性欲来得快，女人则需要30分钟的预热。因此，女性学会自慰或者让他帮助自慰，能增强彼此的亲密感，还能让双方慢慢享受探索的乐趣。

4.习惯裸睡。

裸睡时，任何一次偶然的接触，都可能成为性爱的导火索。当性爱成为不期而遇的惊喜，双方会觉得性是生活的一部分。

健康族两性温馨提示：“性爱不是快餐，而是美酒，需要你静下心来，慢慢进行与品味，才能真正享受到其中的乐趣。”亚当·德永指出，人一生平均会活68万多个小时，但性高潮的 时间只有16个小时，平均每天2.02秒。因此，性爱不能单纯追求高潮，而要学会享受整个过程。过程慢下来，性乐趣自然会增加;通过一些技巧锦上添花，性爱会变得回味悠长。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)