你们的性爱奔“小康”了吗？

健康族导读：近年来，性学界提出了“性小康”“性商”等概念，迅速引起了人们的关注，并一度入围年度十大关键词排行榜。那么，“性小康”究竟有着什么样的标准?它对于我们的生活有着怎样的影响?

“性小康”需要大步走最早提出“性小康”概念的是性学专家李扁，他认为“性”是“小康社会的必由之路”，是一种“性观念、性知识、性制度、性权利、性习俗的小康”。而中国性学会秘书长胡佩诚则认为，所谓的“性小康”，实际上是“性健康水平”的一个新说法，是指心理、躯体和社会都处于完满状态。他认为，性对于人们生活水准的作用是非常巨大的，“它和日常的经济、政治、情感、娱乐八卦等一样，都是我们生活的一部分，既然生活要‘迈进小康’，那我们就没有理由把‘性’这块蛋糕落下。”

对于“性小康”，山东省性学会的专家们也有不同的看法。出身于医学世家、山东性学专家孟彦，对于所谓的性小康有着自己的一种标准和定义。“我觉得‘性小康’的定性，不能单独用次数来衡量。”孟彦曾经看到过一份报告说，中国人每年平均的性生活次数在69次左右，而美国人则在人均120次以上，“次数的多寡只是一个方面，我认为更重要的是质量。

健康族温馨提示：比如说，一对25岁的年轻夫妇，也许一周要进行三四次性生活，但是每次都是几分钟就结束，那么我们无法说他们夫妻达到了‘性小康’水准;而一对50多岁的夫妻，也许他们的性生活是每半个月甚至一个月一次，但是质量高，夫妻双方都满意，那么他们应该属于达到了‘性小康’的水准。”健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：据有关资料表明，在离婚者中，大约有40%是因为性生活不和谐而使夫妻缘份尽失的，综合有关专家的性保健知识，请对照一下，你有时觉得性-爱是一种负担吗?

不能过份求新求异去性爱

夫妻性生活在开放的今天变得更活了，有不少人看过“三-级片”或描述性生活细节的书，难免会想试试，可能会使性生活更有趣更快乐。但是，需注意夫妻间性观念的不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快，“好心反而办坏事”。

不要勉强伴侣行房事

男女性能力有一定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣”。

不必过于规律和刻板地性爱

性生活过于规律成“制度”，定时、定量、定点等，过于死板的时间或做爱方式，会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，甚至会让伴侣感到厌烦，觉得性-爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。

不可常拿性爱开玩笑

夫妻性-爱总会有性-爱的信号，另一方应积极响应，在性-爱上开点玩笑也能增添乐趣，但须适度，如经常在性-爱上放出不恰当的信号，就象“狼来了”一样，到了真正有性-爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪。

不必性生活后都洗浴

生殖器官的卫生很重要，性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量。

健康族温馨提示：近年来对女性性高潮的介绍文章有许多，使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的，专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，故夫妻房事，心理上的愉悦最重要。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)

健康族导读：那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。

仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

健康族温馨提示：值得一提的是，男性更轻易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。健康族祝您身体健康。

(实习编辑：曾凡超)