心脏保健穴位按摩内关穴

人体中有很多的穴位是对应我们的五脏六腑的，经常按摩延缓衰老、而且还能缓解我们的亚健康。经常按摩还能让我们身强体健，像我们经常按摩足三里可以是女性朋友美容养颜等，所以经常按摩穴位可以促进血液循环，改善我们的体质。

最近的这几年最常见的就是关于心脏的疾病，像心肌梗塞，心肌炎，冠心病等，这样疾病可以使人在短时间内死亡，随意心脏对我们是飞铲重要的，我们要精心的呵护和保护它，也就是保护我们的健康。

现在很多的人都热衷于穴位养生法，但是穴位有事很难找，有不好控制，按得轻了起不到作用，按得重了就会引起血管扩张，下面我就为大家介绍一下关于心脏的位于，内关穴。

　　内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

　　内关穴是八脉交会穴之一，是人体的养生大穴，善治内脏疾病，尤其有助于防治心脏疾患，如心律紊乱、心律不齐、风湿性心脏病、心绞痛、心肌炎、高血压等，还可沟通其他各脉，维持体内阴阳、脏腑、气血的平衡，缓解胃痛、呕吐、呃逆、头晕、失眠、脑卒中（中风）、偏头痛、肘臂挛痛、产后血晕、哮喘等症。

　　内关穴在前臂前区，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。

　　心脏保健穴位按摩 防治心脏疾患

　　内关穴的按摩方法很简单，用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

　　用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。也就是六七十下就行了。只要有这种酸、麻、胀的感觉，每天这么做一做，两分钟，每天每人做两次，一共是5分钟。

现在了解了内关穴对我们心脏的重要性了吧，以后在日常的生活中我们可以经常按摩我们的内关穴了，在看电视的时候也可以按摩我们其他的穴位哦，像足三里、气海穴是由于女性妇科病的一个穴位，当然最要的还是要多运动哦。