手淫 让男人们失去了什么？

很多就诊于泌尿男科的患者，经常以为自己目前的性功能低下来源于自己以前的手淫史，究竟手淫会带来什么危害?尤其对于男性朋友，手淫，男人到底失往了什么?是困扰很多男性的最常见题目。

大多数人有过手淫的经历

手淫，作为人类常见的一种性行为，约94%的男性和70%的女性有过手淫的经历。手淫一般需要自我刺激外生殖器而达到性欣快或性高潮，以寻求性快乐。

手淫是正常的性行为方式

手淫是一种单一个体性行为，与异性性行为、同性性行为同属性行为范畴，神经科学研究证实，手淫与性交引起的基本生理反应并没有什么区别。近年来随着心理学、神经生理学的研究深进，医学专家已经将手淫回结为正常的性行为方式，它通过一种健康的行为表达来探讨自己的性感觉，并可以在没有男女性交的情况下开释性压力。

手淫的危害并不在行为本身

但是，长期以来，手淫经常被看作是一种有害健康的不良行为，男性在偷偷“自我寻欢”后，随着短暂的兴奋逝往，很多人会感觉内疚与惭愧。实在，手淫的危害并不在行为本身，而在心理上的影响，这种内疚与惭愧，以及手淫当时那种“偷偷摸摸”“急急忙忙”的感觉，经常引起焦虑紧张，而焦虑紧张可以引起日后的心理性的性功能低下。

手淫时，男人们获得了快乐，手淫后，男人们又获得了焦虑紧张，仅此而已，这就是手淫的危害所在，而这种危害还来源于人们对手淫的错误熟悉!

手淫，男人到底失往了什么呢?

回答很简单，什么都没有失往!假如对手淫没有一个客观正确的熟悉，倒是可以获得焦虑紧张，后者对于男人的危害当然不问可知!

手淫应有“度”

所以，男人对于手淫，首先应该有一个正确的熟悉，手淫就是一种正常的生理现象，应该公道安排，不要过频，不要沉溺于其中，要适量适度，要善待自己的器官。

男性朋友们，放下包袱吧，正确熟悉手淫，不要由于手淫而恐慌，也不要由于曾经的手淫史而自责，那是一种成长的经历!

还是我们以前的那个比喻，手淫就像饮酒。饮酒是正常的行为，喝多了肯定有害健康，少喝一点促进血液循环，兴奋或失意的时候少喝一点还能活跃气氛，但不饮酒的人我们也不能强迫他喝!

伸懒腰

伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流进头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，进步大脑和其他器官的工作效率，减轻疲惫。

打哈欠

潘广新还向男性透露了一个伸懒腰、打哈欠的好处。打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进进大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。

尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

幸福是什么?这个问题的答案有点广，其实我们人最幸福的一件事情是身体健康，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康，人的健康很重要男性使我们这个社会的主要群体之一，他们的健康受到了广泛关注。

最新男性健康普查结果显示，高脂血症、高血压、糖尿病、痛风仍是我省男性健康的“头号杀手”，其中40岁左右的青壮年男性的发病率明显上升，男性慢性非传染性疾病日趋年轻化。专家称，男性健康问题8成是因不良生活方式引起的。

许多伏案工作、交际应酬频繁、工作紧张活动少的男性，患此病的比较多。这表明慢性非传染性疾病已不是老年人的专利，开始“盯上”中青年男性。

有关专家称，这些病大多是因吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等不良生活方式造成的。专家提醒，为了你的身体健康，应及早调整不良的饮食结构和生活方式，增加体力活动，戒烟限酒。