如何增强睾丸功能

有些人坐在浴盆里常将热毛巾敷在头上，这种方法对活跃睾丸功能，提高男性性功能来说，是行之有效的保健措施。

在头顶部，有集人体全部穴位于一身的百会穴。用稍热些的水刺激百会穴，可使身体得到放松和休息，同时，也可提高睾丸的功能。

洗澡时，将热水从头顶淋下的方法也是应用同一原理，且更有成效。刺激头顶部的百会穴，能改善脑部血液循环，把视为睾丸大敌的紧张焦虑感统统赶出脑外。

①参与运动可以提高性欲。与伴侣一起参加体育运动，体质增强了，性欲自然会提高。如果你已经进行了锻炼，那就再多运动些，浑身上下有使不完的劲，对性也就充满了自信。

②让性期望现实些。并不是每次性生活都完美无缺，只有40%~50%的性生活让双方满意。偶尔遭遇挫折时，应迅速摆脱它，你的伴侣可能根本没有压力，正在期盼下一次亲热呢。

③把注意力集中在整个身体上，男性不能把目光完全集中在女性生殖器官上，关注一下其他性感区域可以减轻压力，获得新的快感。

④与伴侣一起出去聚会。对性的期望要靠新奇来不断补充。当你和伴侣一起参加午餐聚会时，你就会有机会以崭新的目光注视你的伴侣。同样，她也会以相同的感觉与你对视，从而碰撞出激情的火花。

⑤寻求专家帮助。应当去正规医院就诊，让医生来排除影响性欲的原因。如果你正在服用可能会影响性欲的抗抑郁药，医生会给你替换成另外一种安全有效的药物。

阴茎勃起功能障碍多数是由心理因素和器质性原因造成的。心理性阴茎勃起功能障碍是由于紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的。器质性阴茎勃起功能障碍分为3种：

①血管性原因。包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如：动脉粥样硬化，动脉损伤，动脉狭窄，阴部动脉分流及心功能异常等，或有碍静脉回流闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。

②神经性原因。中枢、外周神经疾病或损伤均可导致勃起功能障碍。

③手术与外伤。大血管手术、前列腺癌根治术、腹会阴直肠癌根治术等手术，以及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤，导致勃起功能障碍。