女人每周做爱几次最健康

揭秘：每周至少做几次爱才更健康规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。4YB健康族网

提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。4YB健康族网

每周至少做爱一次月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。4YB健康族网

据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。4YB健康族网

具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到２９。５天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。4YB健康族网

如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。4YB健康族网

用饮食控制经期疼痛接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。4YB健康族网

很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。4YB健康族网

如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。4YB健康族网

如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。4YB健康族网

如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。4YB健康族网

月经不规律要及时验孕女性恐惧月经，还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。4YB健康族网

在门诊上，育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血，常常被误认为是月经淋漓不净；而育龄女性偶尔停经，常被误认为是月经延迟。“如果不把这种现象放在心上，危害非常大。”4YB健康族网

在排除怀孕可能后，如果仍有月经周期太短的问题，如两周就出现一次，可能使女性贫血体虚，最好服用中药来帮助控制；若周期太长，如超过１。５—２个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了问题。4YB健康族网

导致异常出血，还可能与月经期有性行为，或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染，应当避免。4YB健康族网

19岁，我遇见韩。从此我拥有了很多女人梦寐以求的锦衣玉食，名车豪宅。同时我失去的是自由和尊严。19岁的年纪，我已经厌倦了为生活辛苦奔波，我宁愿做一只笼中的金丝雀，把青春年华投入到一场豪赌中。是的，这就是一场豪赌，用我的美丽和青春赌明天，虽然我明白，结果是注定的失败，但是从我选择这样的生活方式开始，我就不在乎结果，因为没有哪一个情妇可以奢求控制游戏的结局。 16岁，我从县城来到长春在一家美发店做洗头小工。美发店的工作很辛苦，有时候一天要工作十个钟头以上，很少有休息日。几天之后，我累得全身酸疼。看到每天店里出入的年轻女孩子花枝招展，我既羡慕又嫉妒，为什么她们可以过着这样快乐，衣食无忧的日子，而我每天辛苦工作却连自己的吃住都无法保障。 晚上我和另一个一同出来打工的女孩儿挤在她亲戚家的小床上辗转反侧，无法入眠。我急于改变现状却毫无头绪，我只是不想再过这样的日子。我在美发店工作了两年，每个月挣的那一点钱勉强能维持生活，连一件衣服我都没有买过。虽然我的年纪不大，但是已经出落得亭亭玉立，我也和一般的女孩儿一样，希望把自己打扮得漂亮一些，但是我根本没有这样的能力。我不能忍受这样的生活，我迫切地希望有一天我也可以穿金戴银，让所有人都看到我生活得从容，拥有令人羡慕的房子，汽车。我卑微的出身令我的虚荣心更加膨胀，我所需求的东西也比别人更加多。 我辞去了美发店的工作去酒吧当了酒水促销员。在这里，我看到更多挥金如土的男人，他们身边的女子每一个都趾高气扬。我开始努力赚钱，为了多卖酒，我陪客人喝酒，哄着他们以后还来这里，这样我才能多赚钱。我终于可以给自己买两件喜欢的衣服了，虽然价钱很便宜，但是我的生活终于有了一点起色。在那样的环境中，我看不到未来，我想的只是多赚钱，可是如果靠我这样工作，几年之后年龄大的我就不能在这里工作了，那么我能做什么呢？除了年轻漂亮，我没有其他的资本。 　 又一年过去了，春节我没有回家，因为这个时候正是酒吧赚钱的好时机。我把攒下来的一点钱给家里邮了回去，也算是给父母一点安慰。韩就是在这个春天走进了我的生命，改变了我的人生。也许我等待的就是他这样一个男人，没有韩还会有别人，只要他们能够给我所希望的一切。 　 韩，40岁，房地产公司的经理。他看上去比实际年龄年轻许多，只有30岁的样子。从他第一次来酒吧，我就能看出来他很有钱，因为他一次点了一百瓶我的酒，而那天他们只有五个人。从那一次开始我就知道韩对我有些微的好感，我知道该怎么做。我陪他喝酒，和他聊天。当时我的想法还很单纯，我只是想让他经常来光顾，这样我可以多赚钱。当韩第一次约我出去吃饭的时候，我才感觉到他对我不是只有好感那么简单。韩是生意人，很现实。他直白地问我愿不愿意做他的女人，婚姻之外的女人。我问他为什么选择我，他却笑着说没有为什么，他喜欢我这种类型的女孩子，当然因为我很漂亮，重要的是我还比较单纯，没有太多经历，他需要这样一个女人调剂他的生活。他把一串钥匙放在我的手里，告诉我是一套房子和一台车的钥匙，如果我同意，那么我要只属于他一个人，直到他同意分开。 　 我的内心受到了强烈的震动，如果我同意和韩在一起，我就可以得到我想要的一切，但是这意味着我失去自由和尊严。我告诉韩我要仔细考虑一下，韩同意了。回到狭小潮湿的出租屋里，我想着韩的话：我可以给你你想要的一切，这些是你一辈子都赚不到的。这样辛苦的日子你还愿意继续熬下去吗…… 我在三天之后同意了韩的要求，从此，我真的拥有了曾经渴望的生活。我住进了宽敞的套房，韩雇了司机开着车供我差遣。我什么都不用做，却从来不缺钱花。这样的日子的确令我开心，但是时间长了，我体会到了深深的落寞和真正没有尊严的滋味。 　 和韩在一起的第一年，他的确对我不错，会时常给我买束鲜花，偶尔带我出去吃烛光晚餐。这样的日子我非常知足，因为我清楚自己的身份——一个不能有任何要求的附属女人。第二年，韩从最初每周来我这里住三天减少到一周一次，有的时候两周才来看我一次。我感觉到他对我好像已经厌倦了。无论我穿上多么漂亮的衣服都不能再吸引住他的注意力。我为自己感到悲哀，情妇的寿命如此短暂。惟一令我安慰的是韩在金钱上从未亏待过我。而且韩虽然不再对我宠爱有加，但是我知道他对我还是有感情的，所以他在短期内不会放弃我。 　 我时常一个人站在阳台上，抱着我养的宠物狗，心中悲戚。我和这个小动物的命运是一样的，不过是别人的宠物。 我的司机郭叔因为年龄大回家乡了。我新雇的司机张迟是一个25岁的年轻人。每天他接送我，那段时间我喜欢去净月潭，感觉只有在那里才能让我的心境平和，才不会悲伤地想自己没有未来，一切都是灰暗的。 一件突发的事情令我和张迟的关系有了意外的进展。韩的妻子终于知道了我和他的关系，我不知道她用什么途径知道了我住的地方。她按门铃，我根本不认识她，我刚打开门她便冲进来打了我两个耳光，从她骂我的言语中我才知道她就是韩的妻子，这个时候，张迟在楼下等了我半天不见我下楼便上来找我，看见韩的妻子这样对待我便上前阻拦，韩的妻子怒气冲冲地走了。在她走之后，我屈辱的眼泪才流了下来。 张迟安慰我，我看见他的手在刚才阻拦韩的妻子的时候被她挠破了，我找了药给他抹上。我在张迟的眼中看到了同情，他的安慰令我静漠的心有了一丝温暖的感觉。 我和张迟的关系从那次的事件之后有了一些改变。他对我的关怀令我感动，从来没有一个男人像他这样温柔体贴地照顾我，关心我。从未体会过爱情滋味的我，仿佛为了他心动，而张迟看我的眼神中越来越饱含情意。随着我和张迟感情的日益加深，我越来越希望他可以给我一个未来。但是张迟劝我说离开了韩我们无法生存，我告诉他我有一些钱，足够我们去一个很远的城市做一个小生意维持生计。张迟说让他再仔细想一下怎样规划我们的未来。我太相信张迟了，我又一次把自己投入到一场赌博中去，却没有想到这是一次更大的失败。遭遇张迟是我在又一个春天的一场劫难。 一场我所以为的情事，却是一场桃花劫。 韩已经很长时间没有来我这里了，他只打过几个电话问问我的生活状况。我催促张迟快点带我离开长春，因为我已经怀了张迟的孩子，我担心我们的事迟早会被韩知道，那时就没有人知道会发生什么样的事情了。张迟劝我把孩子打掉，说这样不会被韩发现，他先去南方城市的亲戚家问问那边适合做什么样的生意。当时的我心乱如麻。只想快点解决这个棘手的问题，于是我只留下一万元钱，把我和韩在一起两年多的20多万积蓄都给了张迟，他陪我去医院做掉了孩子便去了南方。我每天都在等待张迟回来带我走，却一直失望。三个月过去了，我彻底绝望，张迟的诺言不过是欺骗的手段。 当我终于明白这样的现实，一切都没有了。韩提出分开，他始终不知道我和张迟的事情，也正因为这样，我得以保留下来我住着的这套房子。除了这套房子，我一无所有。 我对一切都失望，我决定把房子卖掉，回到农村的家里去。陪着父母过那种单纯的日子，有了卖房子的钱，我们的生活可以有一些改善，我想我会在乡村的清新空气中慢慢终老，因为生命于我不过是必须行走的辛劳路，没有幸福，没有甜蜜的回忆，只有悲伤的情节。23岁的年纪，我经历了太多不应该经历的事情，我的心已经苍老，就这样没有期待地生活着吧……适度、偶尔、有节制的手淫对身体无害，应视为正常的生理心理现象，但长期的、频繁的、无节制的手淫就会损伤身体，影响学习。有的少女手淫后，身体出现一些异常症状，却难以启齿，这里择要解答如下：１、每次手淫后大脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱，不知是怎么回事？手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。精彩推荐：手淫具体指什么？２、手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。看专家如何看待的：朱积川谈手淫是否有害健康专家谈“手淫是否有害健康”３、一贯月经来潮都很正常，几次手淫后月经就变得不规则，难道手淫会引起月经不调吗？月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调；反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。４、手淫后遇着月经来，常感到下腹部疼痛，有时竟会达到难以忍受的地步，不知为什么？少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。