我国0-6月龄婴儿纯母乳喂养率仅为27.8%

　　昨天是全国母乳喂养宣传日。近日，世界卫生组织、联合国儿童基金会等部门联合发布的一份报告指出，全球近三分之二的婴幼儿没有能够在头6个月获得纯母乳喂养。与此同时，如果母乳喂养得到基本普及，每年可挽救82万名5岁以下儿童的生命。

　　世界卫生组织倡议：婴儿出生后的最初6个月应纯母乳喂养，并坚持24个月以上，是人类哺育的最佳方式。今天距离第一个全国母乳喂养日已经过去了26年。然而，卫计委最近的一份数据显示，我国的母乳喂养率在十几年间下降了近4成，0到6月龄婴儿的纯母乳喂养率仅为27.8%，其中农村30.3%，城市15.8%，而国际平均水平为38%。

　　值得注意的是，在上世纪50年到60年代，中国的这一数字曾经一度超过80%。除了对奶粉、婴幼儿食品等母乳代用品的过度营销，影响和威胁了母乳喂养的观念之外，工作压力增大，以及支持母乳喂养的公共设施缺乏，都是导致母乳喂养率明显下降的重要原因。

　　一项调查显示，在有过或正在“背奶”的妈妈当中，仅7%所在的单位有哺乳室。剩余人群，有53%可以利用办公室、储藏间或会议室等临时场所挤奶，另有47%，则只能在卫生间挤奶。

　　联合国儿童基金会“母爱10平方活动”咨询顾问表示，“哺乳本来是一个很放松的过程，如果妈妈太紧张了，这个特有反射出不来了，奶水很难挤出来。比如说有的妈妈就用手挤奶，挤的很放松，但是如果用吸奶器她就吸不出来。如果你在卫生间里面，本来味道就不是很好，每挤五分钟，就有人来敲门，你会很紧张，这当然是很影响妈妈挤奶的心情。”

　　另外，我国在公共场所建立母乳喂养室的法规仍是空白，地铁站、车站、大型商场等公共场所，很难见到母婴室，很多妈妈带宝宝外出，经常要面临无处哺乳的困境。

　　房珉晖认为，“作为公共场所来说，他们有责任、有义务给妈妈和宝宝们提供私密的空间，小婴儿也有权利享受公共资源。好多妈妈在单位里面备奶、挤奶都是在卫生间里面，我们不会在卫生间里面做饭，所以我们也不希望这些母乳妈妈们在卫生间里面给自己的宝宝挤奶。”

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　　全国母乳喂养日， 百位准妈妈取“育儿经”

　　全国妇幼健康研究会副秘书长透露，我国目前0-6个月婴儿纯母乳喂养率仅为28%左右，当前母乳喂养的形势不容乐观，需要全社会广泛关注，共同努力。

　　活动现场，长沙市中心医院产科资深助产士、主管护师、母乳喂养指导师彭卫讲解了母乳喂养对孩子产生的好处以及喂奶的注意事项和妙招，帮助年轻准妈妈们做好心理准备。

　　“母乳喂养是妈妈赠与宝宝最好的礼物。”介绍，母乳可以提供宝宝生长的各种营养需求，提供生命最早期的免疫物质，减少感染性疾病。而对于妈妈来说，母乳喂养能促进子宫收缩，减少产后出血，还有助于产后体形恢复。通过吮吸反射，能促进乳汁分泌，同时促进妈妈和宝宝之间的情感交流。

　　面对准妈妈们对母乳喂养提出的困惑，一一详细解答，耐心指导大家科学备孕、合理喂养。准妈妈表示，“母乳喂养”公益讲座对她的帮助很大。她原来不知道母乳对孩子的成长那么重要，听了讲座之后她坚定了要用母乳喂养宝宝的决心。

　　本月13日，国家卫计委和中国营养学会发布了新版的《中国居民膳食指南》，在热爱健康的人们当中引起了热烈的反响。

　　有些偏激的人说：吃东西的事情我自己做主，难道政府还要出台文件干预老百姓的自由?

　　也有人问：微信圈子里养生忠告那么多，我干嘛要看什么政府发布的指南呢?这就说明，他们没有明白膳食指南是干什么的。

　　首先，所谓膳食指南，是一个国家或地区当中，给国民指引健康饮食大方向的专业建议。从上世纪70年代美国发布膳食指南以来，凡是靠谱的国家，都纷纷推出膳食指南，而且按照营养科学研究进展，也按照自己的社会经济发展情况，以及本国的国情民俗情况，来定期修订膳食指南。中国都世界第二大经济体了，怎么能连给自己国民的膳食指南都没有呢?推出膳食指南，并不是干涉个人饮食自由，而是给出科学的忠告，告诉大家怎样吃才能增进健康，远离疾病。

　　其次，膳食指南是几百位营养专家的主流共识，它的每一条、每一句话都有大量科学研究作为根据，而不是某个养生专家的个人意见，更不是微信圈子里那些连作者来源都找不到的传言。它的可信性，科学性，比任何个人意见都要高得多。

　　可不要小看这个膳食指南，它的重要性，怎么说都不过分——居民按照它的指导安排饮食，企业按照它的指导改进产品，食品和农业行业按照它的模式调整种植、养殖结构和食品加工结构，医务人员按照它给大众提供饮食忠告，营养师按它来评估居民的膳食质量，各国政府也按照它来出台相关政策……

　　还有朋友们问：年初美国也出台了新版膳食指南，中国这个和它有什么不同么?这里就来说说它们的异同点。

　　首先，说说相同之处。毕竟都是营养学家，依据的都是同样的科学研究结果，在大部分建议中，两国专家可以说是“英雄所见略同”。

　　美国膳食指南提倡“关注食物的多样化程度”，中国膳食指南也在第一句提出“食物多样”。

　　同时，两国都提倡吃新鲜天然的食物。美国膳食指南提倡在主食中至少要有一半全谷杂粮;中国膳食指南提倡每天吃50-150克的全谷杂豆，加上50-100克薯类，全谷杂粮的比例占主食的1/4到1/2。

　　美国膳食指南提倡多吃多样化的蔬菜和完整的水果;中国膳食指南提倡每天吃300-500克的蔬菜，其中一半绿叶菜，还有200-350克的水果，而且不是以果汁形式吃进去。

　　美国膳食指南提倡食用脱脂或低脂的乳制品：包括牛奶、酸奶、奶酪和/或经过营养强化的大豆饮品，中国膳食指南提倡摄入300克奶类。

　　美国膳食指南提倡食用多种类的优质蛋白质，包括海产品、瘦肉、禽肉、蛋类、干豆、坚果、油籽和大豆制品;中国膳食指南提倡平均每天摄入40-75克肉类和鱼类，一个蛋，相当于25克大豆的大豆制品，以及10克坚果。

　　美国膳食指南提倡控制饱和脂肪、盐、糖和酒精的量，中国膳食指南也提倡“少油少盐、控糖限酒”。其中酒精的数量，美国建议是男性一日酒精摄入量不超过24克，女性不超过12克;中国是男性不超过25克，女性不超过15克。两国的建议相差很小。在限盐方面，都提倡限制在6克以内;在控制添加糖方面，都和世界卫生组织的建议相同，每天控制在50克以内，最好限制在25克以内。

　　美国膳食指南提倡控制饮食热量，保持健康的体重。中国膳食指南也提出“吃动平衡，健康体重”

　　 美国膳食指南鼓励加强身体活动，按照世界卫生组织的建议提倡每周至少150分钟中等强度的体力活动;中国膳食指南也给出了同样的推荐，并建议每天主动身体活动至少6000步(这里不包括日常办公室和家里的少量走动，以及出门上车的那几步路)。

　　然后，说说不同之处，先说美国膳食指南的两大弱点，也就是中国膳食指南的两大优点。