酒后头痛怎么办 七种食物帮你忙

朋有聚会、公司聚餐、参加婚礼等，喝酒是难免的，酒后头痛是常见现象，那么酒后头痛怎么办？下面小编就推荐几种能缓解酒后各种不适的食物，希望可以帮助经常喝酒的人们。

酒后头晕——西红柿

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　酒后胃肠不适，颜面发红——芹菜汁

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

　　酒后反胃，恶心——新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃，恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

　　酒后口气——柚子

意见建议：

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

酒后全身发热——西瓜汁

西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

酒后心悸，胸闷——香蕉

饮酒后感到心悸，胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

酒后厌食——橄榄

橄榄自古以来就是醒酒，清胃热，促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

提示：酒后忌饮茶

很多人以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年，其实酒后忌饮茶！

李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

耳朵虽然每天被人使用，却不像眼睛和嘴巴那样被人重视，甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。德国威斯巴登医院资深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道，实际上，耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。

（耳朵可以看出一个人的性格）

　　有趣的结论：耳朵反映人的性格

“你仔细观察耳朵，它就像是一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。耳朵是人体的缩小版，各个部位连接并反 射着身体各部位。”沃特·哈特巴赫教授这样形容耳朵。

耳朵的上部可以表现出一个人的智商高低；耳朵的中部可以表现出人的意志品格；最下的部分（包括耳垂） 可以说明一个人的情感世界。

通过二十多年对不同人的观察和研究，沃特·哈特巴赫教授总结出了这样有趣的结论：

耳朵的大小体现了一个人 的生命力和思想深度。

一个人的耳朵越大，他就越充满激情、精力旺盛，甚至暴躁易怒，像美国前总统比尔·克林顿；

耳朵中等大小的人一般都是思想冷静、客观的人，比如法国影星苏菲·玛索；

小耳朵的人，大多具有安静观察、耐心权衡的倾向，他们的适应性很强，比如影星章子怡。

　　耳朵大小和寿命的关系

民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。

医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名90～104岁的长寿老人进行了测定，结果显示：长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米，女6.89厘米;60～69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米，女6.50厘米。

显然，长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组，在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为，耳廓长而大是长寿老人的特征之一。

人们往往将耳朵大和寿命长联系起来，可以从两个方面来解释。

一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。

二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为，人和其它哺乳动物一样，成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了，但耳朵却是惟一的例外，它一辈子都在不断长大，平均每10年长1.4～2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显，但确实是在增长的，这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长，因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。从这个观点看，长寿者并非是耳朵大了寿命才长，而是寿命长了耳朵才长得大。

（耳朵形状可以反映一个人的体质）

看耳朵形状就知你是什么体质

耳朵厚而大：人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；

耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

“胖耳朵”：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；

“瘦耳朵”：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

　　看耳朵辨疾病

北京中医药大学针灸学院副院长李志刚说：“早在《黄帝内经》中就有‘视耳好恶，以知其性’的说法。”中医中早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。

人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。

耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；

耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；

耳朵颜色 淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉；

耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；

耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。

如果耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

李志刚提醒，望耳只是中医“望诊”的一部分，判断身体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。即使平日里自己观察，也不可盲目照书诊断，杞人忧天。

简单五招捏出健康

耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。

招式一、牙龈肿痛按耳垂。

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

招式二、心绞痛按下耳窝。

经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最 好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。

　　招式三、打嗝按上耳窝。

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

　　招式四、失眠上下耳窝都要按。

失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。

　　招式五、四肢疼痛揉耳轮。

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

明星人前风光，但工作压力也大，加上常常拍戏熬夜、逛夜店，身体超负荷运行，因此患病的可能性也增多，不少明星怪病缠身，苦不堪言。下面163健康就盘点下那些被“怪病”缠身的明星们。

杜汶泽：米勒费雪症候群。

香港近月天气乍暖还寒，不少市民中招患感冒，杜汶泽（阿泽）也不例外。病了近一个月后，杜汶泽日前突然看对象时出现重影，四肢肌腱反射消失，更出现平衡失调情况，经医生仔细诊症后，发现他患上罕有病症“米勒费雪症候群”（Miller Fisher）。

MillerFisher症候群是一种罕见的多发性神经炎疾病，其病因目前仍不甚明暸。其病理现象即为脑干之脑神经核体功能缺损。一旦上脑神经核体功能异常，则患者会有眼球运动麻痺或运动失调等现象，若下脑神经核体受损，则会有吞无功能之异常。依据过去的报告约有40% Miller Fisher症候群患者于生病期间有吞无障碍之产生，但这些报告对吞咽障碍之治疗及预后，少有提及。

　　谢霆锋：哮喘病。

一出生即有哮喘病，虽然从小有药物控制，但是仍无法根治，谢小天王对自己的气喘一直很小心，平时随身都会携带胶囊备用。据悉这种药物专门治疗慢性疾病。在饮食方面也颇注意，尽量少喝酒，免得刺激过深。最令他困扰的一次是在日本开个唱时，一时未能适应当地寒冷的天气，导致哮喘复发，幸好是在个唱结束之后，不然后果不堪设想。

哮喘患者的常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，少数患者还可能以胸痛为主要表现，这些症状经常在患者接触烟雾、香水、油漆、灰尘、宠物、花粉等刺激性气体或变应原之后发作，夜间和（或）清晨症状也容易发生或加剧。很多患者在哮喘发作时自己可闻及喘鸣音。症状通常是发作性的，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

　　周杰伦：强直性脊髓灰质炎。

周杰伦其实是带着强直性脊柱炎的病痛工作的，在聚光灯下我们看到周杰伦健康乐观的笑容，在舞台上我们看到周杰伦魅力四射的演出，在演唱会会上我们看到周杰伦动听的音乐，谁又了解周杰伦为了工作而不得不忍受强直性脊柱炎的痛苦？

　　张韶涵：二尖瓣膜脱垂。

张韶涵因心脏患有“二尖瓣膜脱垂”被迫押后工作，损失极大，颁奖礼当日无法上台，之后返回温哥华休息；后到加拿大医病二个月后复工。除了演唱会延期外，在张韶涵去加拿大就医期间，公司为此取消了她20个通告和3个广告代言，加上要赔偿厂商宣传的费用，总计损失至少约合519万人民币。

二尖瓣膜是左心室及左心房之间的门阀，其使得左心室在收缩压挤血液出体循环时，不会逆流回左心房；而当左心房收缩时，二尖瓣会随着张开以使饱和氧气的血液能进入左心室，以供应全身组织或器官氧气及养分的需要。由于支持二尖瓣瓣膜的周围结缔组织如腱索或乳头肌发生病变，或者腱索异常冗长时，则会使得心脏在收缩时，二尖瓣无法完全对合开关，使得二尖瓣脱垂入左心室，而形成“二尖瓣脱垂”。

　　周海媚：红斑狼疮。

发病期：98年底，拍《纵横四海》时，盛传她患上红斑狼疮，停拍休息。

治疗期：99年1月4日，她被周刊拍到往一所专治红斑狼疮的美容气功医疗馆治病。当时海媚在练气功，有一位年老的师傅更用藤打她的脚底近脚趾部份。过程中，海媚不听惨叫，当她发现记者在门外时候，用衣服遮住面部。

恶化期：99年1月8日，打算复工拍《纵横四海》的周海媚面商又再出现红斑，马上入院吊盐水，之后她到亚视录影为《纵横四海》陪影，随即传出她病情再度恶化。2月入院接受治疗，将血液内的毒素清除。

稳定期：99年3月，患病后的周海媚首次公开露面，为《纵横四海》宣传，当时她仍坚称：“自己被蚊子叮后细菌入血，是不寻常的发炎。”同年6月，周海媚因被某周刊拍到红斑变黑斑，报道指她旧病复发，之后，海媚反击表示病已痊愈，黑斑只是暂时性的，2000年复出至今。

　　齐达内：地中海贫血症。

2005年齐达内所以要退出法国队，就是因为被地中海贫血症疾病所困扰。地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性疾病。

地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性疾病。其发病机制是合成血红蛋白的珠蛋白链减少或缺失导致血红蛋白结构异常，这种含有异常血红蛋白的红细胞变形性降低，寿命缩短，可以提前被人体的肝脾等破坏，导致贫血甚至发育等异常，这种疾病也就是医学上讲的溶血性贫血。

　　费德勒：单核细胞增多症。

单核细胞增多症在西方国家被称作接吻病，因为它往往是通过单核细胞增多症过接吻这种途径进行传播。典型症状包括发烧、喉咙痛、食欲丧失等。