夫妻之间的性爱不要过于追求性的完美

健康族导读：性是一个美好的事物，只需要用心感受。如果平时过于追求，反而会适得其反。让我们看下专家们是怎么解读的。下面就详细的给大家介绍一下：

袁先生的婚姻正处在“7年之痒”的坎儿上。他看到有文章说，性美满是婚姻幸福的基础，于是策划了烛光晚餐，为妻子买了蕾丝内衣，还认真学了几招房中术，希望焕然一新。但就在他两次三番变换姿势之后，就不听使唤，。精心设计竟不欢而散。

清华大学玉泉医院性医学科杨大中分析：现在网络、电影等对性的描绘过于完美，好像每一次双方都能够全然享受，不管是什么时间、地点、姿势，都能一起达到。这给了许多人错误暗示：若自己和伴侣没到性满足，就是有问题。尤其是一些高知，生活上追求高品质，也对自己和伴侣要求很高。误以为体贴爱人，就意味着要用高超技巧，让对方满足。实际上，过于追求完美，很可能弄巧成拙。

过分强调完美，会削弱与爱人之间的情感联系。如果老是想着怎样才能让自己更加兴奋，怎样让对方早点到达高点，自己的技巧是否足够高超等，很容易用“性表现”取代“感情分享”。寻求刺激的压力会破坏亲密关系，让爱的行为变成一种机械动作，使对方产生疏远、孤独等情绪。

健康族两性温馨提示：每个人的身体及心理状况不尽相同，即便是同一个人也都在时刻变化中。所以，美好的享受不能太强求，有时是可遇而不可求。重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：“要为夫妇，永同鸾帐。”同床共枕是中国人对婚姻的基本理解。但近年来，关于夫妻到底该不该分床睡的论调，越来越多。下面就详细的给大家介绍一下：

比如，据英国广播公司近日报道，英国睡眠专家斯坦利博士在英国萨里大学设立了一个睡眠实验室，他招募了40对夫妻，进行分床睡的研究，并且身体力行与妻子分室而眠。结果显示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。

但也有不少两性学家和婚姻咨询师提出，夫妻分床久了，可能会使婚姻关系变得淡漠，甚至会给第三者乘虚而入的机会。此外，一些感情极好的夫妻，彼此非常依赖，分床睡反倒让他们辗转难眠，影响睡眠质量。再加上有些人年纪大了，可能有一些心脑血管病，自己一个人睡容易发生意外。

很多夫妻分床睡的主要原因，在于伴侣打鼾、睡眠习惯差别大，或是一方睡觉时常做梦、动作大等。其实这些问题都可以通过调整生活上的小细节来改变。

比如，睡觉时动作大的夫妻，可以买张大床，保证彼此有更多的活动区域。床垫应该稍硬一些，这样翻身或起床时，就不会吵醒伴侣;最好准备两床被子，这样一方翻身时，不会影响另一方。此外，夫妻最好能同时上床，若有一方经常晚睡，另一方可以考虑买个眼罩。更重要的一点是，尽量不要面对面睡觉，或强求两个人搂在一起，这样伴侣的鼻息会影响到另一方，而且靠得太紧，对方也会睡得不舒服。建议背靠背或脸朝同一个方向睡。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的夫妻同床睡背靠背 才不影响睡眠，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：据美国权威商业杂志《福布斯》报道，有规律性生活的医疗效果主要体现在以下九个方面。下面就详细的给大家介绍一下：

1、增强嗅觉

性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。

2、降低心脏病发病率

男性一周内有3次以上性生活，能将心肌梗死和中风的发病危险减少一半。

3、减肥

一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。

4、减轻忧郁

美国心理学家戈登.格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。

5、止痛

在高潮来临之前，后叶催产素水平升高达正常时的5倍，产生大量多肽，可缓解头痛、关节痛、偏头痛等。

6、预防流感和伤风

美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的坚持规律性生活会有9大疗效，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)