职场男人的保健食谱

职场中的男士们，是不是在职场中注意这个注意那个就是没注意嘴呢?知道保健食谱是什么呢?知道身在职场的你改如何去吃么?知道你的保健食谱自己怎么做嚒?

商务餐远离生猛海鲜

吃生猛海鲜成为一种白领围餐的一种饮食时尚，但是为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，存在寄生虫和细菌的概率很高，很容易病从口入。

　　推荐菜品：夏日田园

材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。

调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

做法：

1、鲜冬菇去蒂泡发，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。两者混合即可。

保健食谱助于男人的健康，在保证自己的精力的同时还应该注意让自己吃的安全吃的舒服。保健食谱你会了嚒?

肾乃先天之本，肾气足人才能精神有活力，为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。心不动才能养的住精。男子养精有哪些方法呢?不妨看看吧，参照男子养精法养精蓄锐让自己的男人气色看起来更好一些。

　　⑴寡欲

寡欲是男人养肾的第一条大法。

　　⑵节劳

人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　⑶息怒

怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

　　⑷戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　　⑸慎味

慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

养精其实很简单，不过却需要你自己的努力才行，说白了就是戒骄戒躁，安定神闲般得生活。男子养精方法你了解了么?

人体内脏机能的好坏时刻跟穴位和面表联系在一起，在你内脏机能出问题的时候会在你的脸上也有所表现。每天都在忙碌的你不妨常观察一下你的脸也许你会发现自己的身体所存在的问题。

　　额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

眼圈发黑，脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

　　鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

平时不管你有多忙，不妨多抽时间来观察自己的面部吧。自己先看看自己的脸然后诊断自己的内脏机能吧。