夫妻要充分的性释放，可以增进情趣

健康族导读：“讨厌执著的情绪，你牵绊着我的足迹，每走一步却还是遇见你，我今生执著的悔意……”一曲梁静茹的《执著》，唱出了对爱的坚守和追求，这里的执著指的是对某一事物坚持不懈、永不放弃的精神。但对可以进行正常性交的夫妇来说，假如用执著来比喻的话，恐怕就得赋予它另外的一个寓意了：固执或拘泥。这时的执著反而会成为性生活的大敌。

“只能在卧室进行”

“只有床，才有性生活的欲望。”有些人执著于只在卧室的床上享受夫妻生活，从没有尝试过在别处进行性生活。这种拘泥于性生活的地点，往往会导致性生活的单调无聊。偶然在厨房或浴室来一次*，会给夫妻生活增添新的情趣，品味到前所未有的新鲜感。

“性爱是见不得光的”

常有人执著于性爱的环境要“隐蔽”，只能关着灯在黑暗中进行。其实，科学研究表明，半明半暗或时隐时现的光线，更利于增强性感，产生不同的情怀，促进性情趣。假如再放一些背景音乐，又可增添浪漫气氛，更有利于夫妻激起性激情、充分性释放，增进情趣。

“每周固定的时间进行”

有规律的性生活固然重要，但人的性欲强弱不同，在不同的环境、情绪等多种因素的影响下，性生活的频率也不能机械地规定。如新婚期间，每日1～2次的性生活是很正常的，假如此时让一对“干柴烈火”般的年轻人拼命压抑欲望，这恐怕说不过去。每周几次的性生活只能算是一个普遍规律，但不一定适用于你。

“男人的角色是占上位”

有些人执著于多年一直保持着传统的性交体位——男上女下，认为这才是男人的角色，不能在下面，必须主动……

虽说男方在此体位上动作会更为方便，而且这种体位在阴茎勃起后的角度与女方阴道的走向在体位上最为符合，但最经典的并不是最适合的。有时候改变体位，采用女上男下、侧卧位、后位、站位等，可以增加夫妻间性生活的情趣，增进彼此之间的交流。

“时间越长越好”

在夫妻生活中，经常会有人执著于这样的想法：性生活时间越长说明自己越有能力，并用紧张的抑制来推延高潮时刻的到来。殊不知，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，这些部位长时间的充血，可导致泌尿生殖系统的停滞现象，从而引起前列腺的疾病、月经不通畅、下腹部坠胀难受，而且长时间重复这种不正常性交行为，将会引起神经衰弱，损害身体健康。

健康族两性温馨提示：在性生活中，任何一种性执著，都会引起不同程度的焦虑，从而影响性功能的良好发挥，妨碍性生活顺利进行，甚至导致性生活失败。只有消除性执著，开放感情，开放心灵，才能充分享受性生活所带来的欢愉。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：身心交融性生活不只是一种纯粹的生理满足，而是夫妻之间感情和肉体的交融。欲望的产生依赖于之前几小时甚至几天前发生的事，因此，夫妻双方应努力创造各种做爱的条件，以创造出一种温馨的性生活时所需要的罗曼蒂克的气氛。

1、淡化失败 夫妻双方应努力克服性焦虑和性失败，如果把性生活看成是一种享受或是一种冒险，就很容易使配偶达到性高潮，同时也可以减少性生活失败带来的焦虑。

2、请教专家 大多数夫妻都会有暂时的性生活失败，这可能同身体上的原因(疲劳、感染、急性疾病等)和某些精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)相关。这些现象一般可在几星期内消失，如果问题持续几个月而无改善，那就应及时请教有经验的专家，以确保夫妻的性生活得到改善。

3、正视现实 要求每次性生活都十全十美，那是不现实的，相反，如果能正视现实，即性生活并非每次都能成功，有时甚至完全失败，须知，你是人而不是机器。

4、表达感受 夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，这样就能使性生活趋于完美。

5、更新内涵 结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活有单调、沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。这时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行做爱，以增强浪漫色彩。

6、想象乐趣 情感的想象可以增强双方的性兴奋。在性生活过程中，丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像，双方都不必为此感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶，否则将适得其反。

7、避免怒气 夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟，但若在怒气未消时要求做爱，其结果必然是自寻烦恼，一时怒气难消，最好暂时停止性生活。一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。

8、主动创造 夫妻中的某一方，有时自己未感到性欲，但也应该意识到配偶的需要，不妨主动地试一试，也许你也会迅速产生性欲。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的八种方法让你避免性生活失败，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：在性咨询中心，一位叫艾琳的36岁妇女对专家说：“同丈夫过性生活成了我的一种负担，我每次只是尽义务罢了。”另一位叫玉萍的40岁妇女则说：“我讨厌过性生活，每回都把它当作例行公事。”

夫妻在一起生活几年或几十年之后，性生活的新鲜感就会消失殆尽，性要求不那么迫切了，从中所获得的愉悦也.不那么强烈了。

有些人，尤其是女性，还会像艾琳和玉萍一样，对性生活产生厌倦，把它看成是负担，最多也只是例行公事式地尽尽义务而已。性咨询中心的专家鉴于结婚多年夫妻的这种隐忧，对艾琳和玉萍解释说，不可否认，几年或几十年反复地跟同一个人过性生活，必然要产生单调感，性冲动就会随之降低。人毕竟是人，与动物不同，人要受到社会文化道德的规范和制约。人类现阶段实行的一夫一妻制，违背它就是触犯法律和伦理道德。所以，人类不提倡为了追求新鲜感而超越现有的婚姻关系，到不正常的、婚外的两性关系中寻找新刺激。

专家继续说道，对于性生活厌倦情绪的解决，我们务必要以一夫一妻制这种关系作为不容更改的前提。新鲜感要到变化中去寻找、去获得。假如你和丈夫在性爱中屡出新招，就可以获得新鲜感，从而体会到更大的快乐。按理说，根据人的智力水平，即使结婚数十年，也不会才思枯竭，想不出变化的报数来。所谓缺乏变化，并不是没有办法变化，而是主观不努力，不想变化。

人们在结婚之前是很看重变化的，仅以穿衣服为例，那就是变化无穷，经常跟着时髦跑，一天换一个样。热恋的时间不管多长，青年男女一般也不会生出厌倦情绪，原因在于他们总是能够以不断的变化给对方以新奇感。结完婚后，可能是认为婚姻已经得到法律的保护，用不着再吸引对方了，追求变化的热情也就减退了。于是，一件衣服穿旧为止，一种发式经年不变，甚至一种牌子的化妆品也一用多年。面对着缺少变化的配偶，人的感觉就会因为司空见惯而日益麻木。第一次看到妻子穿上一件颜色鲜艳的睡衣，丈夫很可能由此而激发强烈的性要求。如果几年之后他在就寝时看到的还是这件睡衣，就会变得无动于衷，甚至会皱起眉头。

说到这里，专家话锋一转：在衣着打扮上是这样，在夫妻性爱方式何尝不是这样?人是有惰性的动物，容易受习惯力量的驱使，一旦钻入了某种模式，就很难突破。经过一段时间的性接触，夫妻间性生活的样式往往会固定下来。这种固定是必要的，但它只能是相对的。可怕之处就在于，很多人把它绝对化下来。一年365 天，总是在同一个时间里，同一个位置上，以同样的姿势和同样的节奏，进行同一个被重复过无数次的程序。这样的性生活，不使人产生公式化概念、产生例行公事的感觉，那才怪呢!于是使出现了这样的笑话：一对夫妻过完性生活，妻子一边系扣子，一边平静地问丈夫：“明天早晨吃什么饭?”这样的性生活在夫妻双方心目中已大为贬值，丈夫没了爱抚和情趣，妻子也会感到不快，久而久之便产生厌倦心理。

艾琳和玉萍听到这里，不由得低下了头。专家继续说，我们的研究表明，对性生活厌倦主要是积欲不够造成的。所谓积欲，就是性欲望的积累，人们只有采取多种性活动和性刺激之后，使性欲望积累到一定程度，到时才能产生更大的性满足。已婚夫妇特别是多年的夫妇，性生活成为家常便饭，没有长期的积欲，如果再忽略性爱前的准备，自然就不会得到太大的满足，厌倦之情也就由此产生了。如果要想让性欲望有所积累，不但要增强性刺激，更要变化刺激的方式。

找到了病根之后，在专家的建议下，艾琳首先改变了同丈夫性行为的方式。他们不再采用同一种体位，而尝试多种体位，打破原先固定在某一个时间的习惯，而尝试在中午或早上过性生活。有时，他们还把地点搬到沙发上、地毯上。性行为方式的丰富变化，夫妻俩凭着自己的感觉做出对方意料不到的变化，使他们夫妻尝到了多年没有过的幸福。

玉萍和她的丈夫则在性感情表达方式上有了新的变化。过去性生活时缄默不语，现在耳语不断;过去她总是闭着眼睛，现在她温柔地注视丈夫……不光性生活时，而且在平时，丈夫改变了每次下班回来往沙发上一躺的习惯，现在一进门就先吻妻子;过去晚上他一个人看书，现在他常把书中的精彩段落读给玉萍听，微妙的性感情表达方式的改变，在一笑一颦之间，使双方体会到了一种从未有过的新感觉。

艾琳和玉萍两对夫妻还注意改变日常生活。她们明白了一个道理，对性生活厌倦并不是一个孤立的现象，往往与生活单调枯燥有关系。艾琳夫妻婚后从未分离过，不久前她出差去外地，一到那里就给丈夫写信，还隔天打个电话回家，倾诉心中的思念。生活的这种变化使他们感情变得炽烈起来，出差回家后，他们无比地甜蜜。过去吃完晚饭后，玉萍两口子总是忙着干家务或学习，现在改为两个人带着孩子一起外出散步。晚上的性生活，使他们感到分外美好。

健康族两性温馨提示：古罗马诗人奥维德说过：“尽义务当然不错，但切记不要把义务与欢乐相混淆。”只要你有爱心，肯于去寻找，生活中处处有变化，一成不变的性爱生活就不会再存在下去，厌倦的情绪也会随之而消失。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)