夫妻在同床时睡背靠背 才不影响睡眠

健康族导读：“要为夫妇，永同鸾帐。”同床共枕是中国人对婚姻的基本理解。但近年来，关于夫妻到底该不该分床睡的论调，越来越多。下面就详细的给大家介绍一下：

比如，据英国广播公司近日报道，英国睡眠专家斯坦利博士在英国萨里大学设立了一个睡眠实验室，他招募了40对夫妻，进行分床睡的研究，并且身体力行与妻子分室而眠。结果显示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。

但也有不少两性学家和婚姻咨询师提出，夫妻分床久了，可能会使婚姻关系变得淡漠，甚至会给第三者乘虚而入的机会。此外，一些感情极好的夫妻，彼此非常依赖，分床睡反倒让他们辗转难眠，影响睡眠质量。再加上有些人年纪大了，可能有一些心脑血管病，自己一个人睡容易发生意外。

很多夫妻分床睡的主要原因，在于伴侣打鼾、睡眠习惯差别大，或是一方睡觉时常做梦、动作大等。其实这些问题都可以通过调整生活上的小细节来改变。

比如，睡觉时动作大的夫妻，可以买张大床，保证彼此有更多的活动区域。床垫应该稍硬一些，这样翻身或起床时，就不会吵醒伴侣;最好准备两床被子，这样一方翻身时，不会影响另一方。此外，夫妻最好能同时上床，若有一方经常晚睡，另一方可以考虑买个眼罩。更重要的一点是，尽量不要面对面睡觉，或强求两个人搂在一起，这样伴侣的鼻息会影响到另一方，而且靠得太紧，对方也会睡得不舒服。建议背靠背或脸朝同一个方向睡。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的夫妻同床睡背靠背 才不影响睡眠，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：在享受性的美妙时，有的人因为一些自己也没有意识到的坏习惯，使双方的身体受到伤害还浑然不觉。下面列出的8种坏习惯可以给你及时的提醒。

坏习惯一：频频服用紧急避孕药。

坏处：年轻贪欢的情侣，想要最好的，不想用安全套，所以会采用在72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕。但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶尔为之尚可，但是如果经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。

忠告：如果真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。

坏习惯二：等待一同到达美妙高峰。

坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让感觉降低，时间久了，男人便感受不到自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。

忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏;30岁以后，女快男慢，可以减少前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。

坏习惯三：“做”后立即喝冷饮。

坏处：“做”后大汗淋漓，你突然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个舒展开的身体是一次侵害。

忠告：爱他(她)的话，准备一点温开水或者热饮。

坏习惯四：不洗手就去抚摸对方。

坏处：不用说，谁都知道它的坏处。但是，有的时候会忘了先清洗。尤其是新婚不久的爱侣，常常会即兴。但是要知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入。

忠告：就是来不及洗澡也要把手洗干净，这是最基本的。

坏习惯五：好奇地使用用具。

坏处：用具是在一方长期不在身边或者身体不适时使用的。但是有些情侣在用过后对此有了依赖，不再对爱侣的身体感兴趣。这会让人用后感到更加孤独，时间久了会有心理方面的问题。

忠告：不仅仅会感到孤独，如果用后消毒不彻底或不及时，还会使下体感染病菌。所以，好奇也好，得到满足也好，使用适当、及时消毒是很重要的。

坏习惯六：快速。

坏处：快速前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。

忠告：爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。

坏习惯七：二次发动。

坏处：有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白不能逞一时之威。

忠告：一次有张力的比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。

坏习惯八：采用不安全的方式。

坏处：其实情侣之间用什么方式都是可行的，但问题是，你不知对方的那个部位是否有别的病菌，而有时他(她)也不知道。如果为了快乐，你们采用了不太安全的方式，无疑是为你们的健康埋下了危险的种子。

忠告：不管怎么说，安全的性才快乐，花样的前提是健康可行。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的最损害夫妻生活的坏习惯，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：性是一个美好的事物，只需要用心感受。如果平时过于追求，反而会适得其反。让我们看下专家们是怎么解读的。下面就详细的给大家介绍一下：

袁先生的婚姻正处在“7年之痒”的坎儿上。他看到有文章说，性美满是婚姻幸福的基础，于是策划了烛光晚餐，为妻子买了蕾丝内衣，还认真学了几招房中术，希望焕然一新。但就在他两次三番变换姿势之后，就不听使唤，。精心设计竟不欢而散。

清华大学玉泉医院性医学科杨大中分析：现在网络、电影等对性的描绘过于完美，好像每一次双方都能够全然享受，不管是什么时间、地点、姿势，都能一起达到。这给了许多人错误暗示：若自己和伴侣没到性满足，就是有问题。尤其是一些高知，生活上追求高品质，也对自己和伴侣要求很高。误以为体贴爱人，就意味着要用高超技巧，让对方满足。实际上，过于追求完美，很可能弄巧成拙。

过分强调完美，会削弱与爱人之间的情感联系。如果老是想着怎样才能让自己更加兴奋，怎样让对方早点到达高点，自己的技巧是否足够高超等，很容易用“性表现”取代“感情分享”。寻求刺激的压力会破坏亲密关系，让爱的行为变成一种机械动作，使对方产生疏远、孤独等情绪。

健康族两性温馨提示：每个人的身体及心理状况不尽相同，即便是同一个人也都在时刻变化中。所以，美好的享受不能太强求，有时是可遇而不可求。重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)