中年人如何培养魅力？

人到中年万事忙，尤其是女性。虽然女性到中年后，事业有成，美丽依然，但此时机体已-进-入-生理衰退期，或隐藏着某种疾病。中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。

　

　自寻快乐，增强免疫：人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。

追求新知，防脑衰老：追求新知识，不断学习，会使人感到心理上满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。

陶冶情操，调整心理：中年女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安怡，容易产生精神压抑，心情紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似作用。

调节饮食，防骨疏松：随着年龄的增长，骨密度的降低，中年女性会出现腰腿疼痛，四肢无力等，因此，要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受阳光的沐浴。

男人婚后多多少少总会有所改变， 如果他能够变得勇于承担责任，并且经得起诱惑和挫折，这样的老公还真是女性的福气，可如果他暴露了婚前很多掩盖着的性格缺陷，或者事业上的消极性，那可就会让女性苦恼万分了。

　对女性而言，老公在婚后的改变深刻影响着她的婚姻和一生。昨天的心理测试就帮助你客观和科学地分析男友的日常行为，因为，男友的一举一动都有着一定的规律可以把握。

分析：五种老公类型，他是哪一种？

一般男性在婚后常常变成5个主要性格类型，你根据自己的测试答案来进行归类。

性格类型

他的最大特质就是老实乖顺，性格温和，并且对你温柔呵护，不过，你需要注意的是老公的好脾气显然受到了婆婆的巨大影响，沉浸于母爱之中，因此，婚后他会有难以独自担当的时候。

在恋爱中，他常常会需要你的提醒和建议，可能会让你感到他就像孩子一般可爱，但是，婚后如此就只会让人厌倦。

不要经常去试探男人，更不要以分手作为威胁，当你经常给他这种暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。

不要因为男人爱你就无限制地扩张自己的权利，不要干涉他的理想、信仰和追求，他一定有些特质是你所不了解的。

不要经常迟到，不要以为男人爱你，就应该有无限的耐心。所有人的耐心是有限度的，耐心消磨完了，就会消磨爱。

不要信奉这句话“你爱我，你就应该知道我想什么”，这完全是一句鬼话，没有人能完全了解对方在想什么。由于男人没有及时了解你的想法，而得出他不爱你的结论是非常愚蠢的。

不要经常叫男人陪你逛街，大多数男人都并非真正喜欢逛街，强迫的最终结局将是反抗。

男人在热恋时为你做的事情，不要指望他在以后的生活中一直持续下去，聪明的女孩通常懂得打五折。