你的心理超负荷吗

　　医学研究证实，人体在心理超负荷状态下，体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化。若持续时间过长，人体的某些重要器官的功能会衰竭，甚至崩溃，引起疾病或原患疾病急剧恶化，甚至诱发猝死。

　　那么，如何知道自己心理是否超负荷呢？专家经大量研究认为：

　　一、近期（一两周内）受过强烈的劣性精神刺激，或较长时间内连续反复受到劣性刺激，精神一直持续在紧张状态之中。

　　二、较长时间（两周以上）内经常出现疲惫感，尤其是睡一夜觉，清晨起床后仍感到很疲倦，或出现原因不明的极度疲劳。

　　三、懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往、心慌意乱、烦闷不安、好生气等。

　　四、食欲下降、头痛、失眠、便秘或腹泻、血压波动、心律不齐等。

　　五、工作和学习效率下降，注意力不集中，记忆力减退等。 如果基本上符合上述的三项以上并查不出其他原因，心理超负荷即可确立。这是对身体健康状态发生危险的报警信号，千万不可轻视大意。

　　一旦发现自己的心理超负荷，最好停止或减轻工作或学习量，立即休息，另外还要消除劣性精神刺激的影响。

　　该院对部分地方机关企事业单位的206人进行了查体，确诊癌症患者22例，占到了10%还多，年龄最小的24岁，最大66岁，大部分是40岁左右人群。专家呼吁，中青年人每年应至少查体一次，做到对重大疾病的早发现、早治疗。

　　该院体检中心专家介绍，在经ct检查出的22例癌症患者中，男性占20例，女性只有2例。这与男性应酬多、生活无规律、多烟酒有很大关系。而且现在社会竞争十分激烈，中青年人普遍工作压力大，生活缺乏规律，不讲究科学合理的饮食，长此以往使健康受损。

　　专家建议中青年人每年有计划地安排一次体检，时间最好是在春夏、秋冬的交换季节，因为这两个时间相对来讲是各种疾病的多发季节，并要结合自己的具体情况在医生的指导下制定一份详细的体检计划。

　　专家特别提醒人们，要在平时保持健康愉快的心情，增强信心，改变不良生活习惯，适量运动，科学合理饮食，戒烟戒酒，防病于未然。