未来妈妈帮：你是否时常感觉腰酸背痛腿脚浮肿

核心提示: 原标题：未来妈妈帮：告别浮肿，孕期选鞋讲究多 人都说：每个女人都应该有一双好鞋，因为这双好鞋能带你去最美好的地方。怀孕后更是如此，一双好鞋，可以让孕妈妈变得轻松舒适、孕味十足!随着孕期月份的增加，你是 　　原标题：未来妈妈帮：告别浮肿，孕期选鞋讲究多

　　人都说：每个女人都应该有一双好鞋，因为这双好鞋能带你去最美好的地方。怀孕后更是如此，一双好鞋，可以让孕妈妈变得轻松舒适、孕味十足!随着孕期月份的增加，你是否日益感觉身负重担?你是否时常感觉腰酸背痛?为腿脚浮肿而苦恼?我们在做好孕期日常保健的同时，却常常忽略“足下功夫”~

　　什么?为了光鲜示人你还在穿高跟鞋?你了解自己的脚型吗?孕期选鞋应参照什么标准?你给自己选对鞋了吗?和美这就为你指明孕期选鞋之道~孕妈妈切勿忽视足下健康~

　　tips1：了解自己脚型

　　一般鞋子的尺寸大小只是单纯指的长度变化，然而鞋子的宽度及高度才是决定鞋型的重要参数，根据自己的脚型去挑选鞋子的宽度及高度是首要任务，选到适合自己脚型的鞋子后，再试穿调整长度尺寸即可。

　　tips2：鞋跟具减震功能

　　鞋跟尾端是行走时接触地面的第一个着力点，此部位的吸震能力是能否减少冲击力量的关键所在。建议在买鞋前多了解试穿，选择具有良好吸震效果的鞋跟。而高跟鞋是必须要拒绝的，因为孕妇怀孕重心改变，高跟鞋会加重前倾的重心，最好选择1寸以下的粗跟鞋。

　　tips3：鞋底厚度要适中

　　要选择防滑、具有减震功能的鞋底，厚度约为1公分上下。太厚的鞋底柔软度不好，而太软、太薄的鞋底则缺乏减震效果。

　　tips4：选择吸汗透气的材质

　　选择透气的材质，若是真皮最好，因为真皮的材质具有弹性，会越穿越合脚，而其吸汗透气的效果也最佳，能避免足部的闷热，特别是怕热易流汗的孕妇。

　　tips5：选择合脚的鞋内垫

　　挑选到一双适合自己的好鞋后，别忘了再挑选一双合脚的鞋内垫。足底和鞋内垫的接触面愈大，愈能减轻压力。理想的鞋内垫在中足内侧部位应有良好支撑，除了能增加接触面外，也能稳定足弓，让足部不易变型。

　　此外，孕期要选择比孕前所穿尺码稍大一点的鞋，因为孕期三个月后，脚部的浮肿程度会变大，但也不要穿过于偏大的鞋，以防走路时鞋子不跟脚。

　　让孕期生活更舒适，孕妈一定要给自己选对鞋子哦!

[责任编辑:Ming]