保健常识:小姜块能治大男人

中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，姜常被用于男性保健。

小小姜块能治百病

姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。

但应当注意的是，腐烂的 生姜中含有毒物质黄樟素，对肝脏有损害，所以一旦发现生姜腐烂就千万不能食用。

鲜姜：增强食欲，延缓衰老

中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

干姜：治疗肾虚阳痿

取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即是雄鱼腹中白色果冻样物质——雄鱼精囊腺)，与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾,益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。

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专家介绍，近年男性*质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，从而可能导致男性不育症的发生。

高温影响精子生成

家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。

“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”刘雅峰说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

饮食危害不能不防

在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

烧烤油炸食物多吃伤“精”

生理学家认为，男性在生理上和女性相比具有许多弱点。

心脏。全世界每年患心肌梗塞的患者中，男性占多数，治愈率仅2/3，该病的主要致病原因是由于过多的食入脂肪食物及大量吸烟、饮酒。因为酒精长期刺激，可使心脏发生脂肪变性，降低心脏的收缩力，影响心脏的正常功能。长期过量饮酒，可使血液中的脂肪物沉积在血管壁上，使血管壁变小，血压升高，给心脏带来威胁。此外，由于男性机体对皮肤上腺素以及其它缩血管活性物质反应强烈，因此，工作紧张和情绪烦恼也是致辞病因素之一。所以，要经常保持良好的情绪状态，节制或停止吸烟、饮酒，每天坚持适当的运动，服适量的维生素C、山楂或大蒜。

肝脏。在肝病患者中，男性为女性的2倍。此类病的病因主要是饮酒所致。酒的主要成份是酒精。进入人体的酒精，大部分是在肝脏代谢的。长期大量饮酒，酒精及其代谢产物会毒害肝细胞，使肝脏细胞逐渐失去解毒能力，容易患肝炎、肝硬化，并易由此发展成肝癌。因此，不要或少量饮酒，不要食高脂肪和难消化的食物，多食奶酪、酸牛奶和瘦肉。

胃。男性由于外出社交多，容易饮食不节制，尤其是暴食，吸烟饮酒，致辞使发生胃炎、胃溃疡。预防胃病要保持情绪愉快，吃饭要定时定量，不过饥过饱，不过冷过热，不暴饮暴食，要细嚼慢咽，少食刺激性的食物。

直肠。直肠癌多见于男性。预防该病应注意饮食方面要定时、定量，多食含丰富纤维素的食物，不吃辛辣食物。

前列腺。前列腺是男性重要的性腺，最常见的毛病是慢性前列腺炎。60%的男性在50岁以后容易患前列腺疾病。原因是雄性激素类固醇分泌的改变，使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压迫成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。预防该病，可在饭后服二匙南瓜子，因南瓜子内含有一种阻止前列腺增大的蛋白质。生活要有规律，要禁酒及刺激性食物，合理地安排性生活。

睾丸。睾丸是一个娇弱的器官，很多因素都可造成其萎缩与功能损害，如青春期患过肋腺炎而伴有睾丸炎，使睾丸受损，或因外伤、事故及手术造成睾丸损伤，或患有免疫性疾病等。睾丸内肿瘤良性一般少见，一旦出现多为恶性。预防睾丸疾病，要防止损伤，出现炎症或无痛肿块，要立即去医院检查。