微笑是一剂抵抗抑郁的清心剂

　《医经溯洄·五郁论》中说：“凡病之起，多由乎郁，郁者，滞而不通之意。”医学研究证明，消除抑郁最好的办法就是笑口常开。笑，的确是一剂抵抗忧郁的清心剂，它能够让人变得积极健康，让人的情绪从内到外得到有效的调节与改善。耶鲁大学心理学教授列文博士说：“笑表达了人类征服忧郁的能力。”

　喜为心之志，而心之声为笑。适当的笑可以生发肺气，加快血液循环，达到心肺气血调和的目的，同时，笑还能够让肺气布散全身，使肝气平和，从而消除抑郁，保持情绪的稳定。年纪大的老人闲在家里没有事情做，子女可以时常拉着父母多笑笑，这样抑郁的情绪也会逐渐驱散。

　我们生活在这个充满竞争的社会，无时无刻不在承受着巨大的生存压力。如果我们不懂得如何调整自己的情绪，忧愁、烦恼、苦恼、愤怒、痛苦......就会常伴我们左右。时间长了，这些不良情绪会无情的损害我们的身心健康。而调节这些不良情绪的好办法就是笑。经常保持愉快的心情，笑口常开，使肌肉变得放松，身心在极度放松的状态下，很难出现抑郁情绪。

　美国著名的策划专家乔治·凯曾说过：“用快乐的微笑打扫你的抑郁心情。”只要把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭，我们的生活才能够充满生机和阳光。