不宜多吃的水果

夏天到了，吃水果成了一种习惯，但是在这里提醒大家这几种水果最好不要多吃！

西瓜：西瓜性味甘凉，夏天暑热口渴、心胸烦热时可适当吃一些以解暑清热；但西瓜性寒，过多食用易导致胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状的出现。此外，西瓜含有极丰富的糖分，吃得过多就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。

荔枝：主产区位于祖国南方的荔枝味道十分可口、鲜美，极其诱惑盈盈。但荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存。食用过多会致使摄入过多果糖，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。具体表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。严重时若不救治，可于数小时内死亡，尤其是免疫力相对较低的儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。　　

山楂：山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多也是有害无益的。山楂含有大量的维生素C和果酸等成分，古代医学中就有记载：山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期时如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。