警惕牙齿敏感是骨松前兆

随着电视强力放送抗敏感性牙膏广告，牙齿敏感顿时成为人人耳熟能详的医学名词，但牙齿敏感真的靠刷牙这个简单小动作就能根治?很多民众可能搞错方向了。靠着勤刷牙、抗敏感性牙膏来阻断敏感反应，只是治标，想要彻底摆脱牙齿敏感，在中医来看，惟有打从体内健康起来的不敏感，效果才会勇固，而牙齿敏感通常是一种前兆、警讯，除了是珐琅质、神经、牙床已经失去了健康，更代表着体内的骨头、骨质也出了问题。

牙齿跟骨头、骨质有什么关系?原来在中医理论当中，素有天下第一关之称的牙齿，其实跟造骨功能、骨质流失息息相关，是中医师观察一个人体内骨本、骨质健康与否的重要指标。中医讲牙齿是骨之余、头发是血之余，因此，要判断一个人的骨头的元气好不好，完全得看牙齿，特别的是肾主骨，肾气就是骨气，肾气旺盛的话，牙齿从珐琅质到牙床、牙根都会健康，反之，牙齿的不健康就代表着肾脏运作出了问题、骨质退化。

中医“望闻问切”，要知道肝好不好看眼睛、眼神，看鼻子知肺、看耳朵知肾，五脏六腑彼此通通有关连性，牙齿的敏感跟年龄、骨质疏松有绝对关系，特别是很多女性在五十岁左右，更年期一到先有牙齿毛病，就可以知道骨头、荷尔蒙也一定会出现问题;男性则大约在六十岁上下开始面临同样问题。

想要保护骨头，不要骨质疏松，中医强调，可以用基础的龟鹿二仙胶、大柴胡汤或更进阶的高级鹿茸等药材来调理。年过古稀之龄、仍一口真牙齿的李深浦举自身为例，就是善用他自己调配的中药来保护骨质，他说，保护骨头首　重温肾补气，肾气一旺，牙齿自然健康，尤其不少人有牙周病，牙周的血液循环、代谢解毒功能不好，还要搭配可以纾肝、活血化瘀的中药，避免得拔掉真牙、植假牙的命运。

牙齿的问题不单单只是牙齿本身!跟现代医学把人体分科不同，看牙只治牙、看眼只治眼，看一科得抽一次血的严重不协调不同，传统中医讲求的是全人观念，注重人体的连动性、系统性，牙齿敏感光看牙齿、只治牙齿无法解决病根，更无法完整照顾好身体健康，有牙齿敏感困扰的民众，一定要从保护肾气开始做起，进而保护骨头、保护牙齿健康。

（编辑：马跃）

咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏

因为杏中含有苦杏仁?，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。

此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

炎症性咳嗽，不妨吃点橘子

如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。

橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。

此外，橘子中的橙皮?含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

初期或久咳多痰者，可以吃点梨

处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。

这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁?，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

体质虚寒的人，可选择性味温热的水果

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。

在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;

体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果

体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。

（编辑：马跃）

很多人在认真的工作中，头痛却突然发作起来，这就是紧张性头痛，作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一，患者最好先去医院检查头部健康。

紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久地收缩所致。长期工作紧张、姿势不良、头颈部肌肉紧张、痉挛性收缩等均可导致头痛，对于这些头痛，如果知道原因了，好好吃药调养就行。