老年人经常按摩头部防脑疾

老伴有个盲学生，是按摩专科学校毕业的。1989年春节来我家拜年，教给我和老伴一套预防脑部疾病的按摩方法。从那儿以后，我和老伴轮换按摩，坚持至今，原来头疼、头晕现象消失了，而且觉得比以前年轻了好几岁，“美尼尔氏综合症”也不治自愈。

此按摩方法起两个作用；二是让硬化的血管慢慢软化。

具体方法，按摩者坐在他的头前椅子上。指甲必须剪短。

1、用两拇指并排放在印堂穴上，向头顶方向按摩，经过百会穴至脑户穴即可。

2、用食指或中指肚分别按压两个睛明穴。

3、用两手的食指、中指、无名指分别从里向外按摩全眉骨。

4、两只手心分别按在太阳穴上，按顺时针方向按摩悬颅穴。

5、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。

6、用拇指和食指分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好，直至发热。

7、用双手十指指肚，随意按压整个头部。

注释，只有一穴；百会穴。两耳之间通过头上画一条线，与通过鼻子及眉心之间向上延伸之线的交叉点。只有一穴；脑户穴。仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹处。只有一穴；睛明穴。内眼角和鼻根头的正中央。对称两个；悬颅穴。眼睛旁边，牙齿用力咬合，肌肉向上隆起处。两穴；听宫穴、小耳垂前的凹陷处。

注意事项1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。