心病还要心药医

　　世界卫生组织警告：心身疾病已成为人类健康的主要威胁

　　调查显示：98%的城市人渴望交流

　　研究表明：由于70%的家庭教育方式不当，他们的子女身上存在严重的心理问题

　　资料提示：在我国，抑郁症造成的负担已排在各种疾病的首位

　　你是否有一种感觉越来越强烈：烦躁、焦虑、沮丧，一天比一天累，有时甚至觉得难以自持。这时候，你应该知道，你可能出现了心理卫生问题。

　　心病更是病

　　据统计，目前全世界有70%的人死于恶性肿瘤、心、脑血管疾病等心身疾病。今天，危害人们健康最严重的疾病已经不再是传染病等生物学意义上的疾病，而是与心理、环境和与社会相关的心身疾病。世界卫生组织也不断警告说，心身疾病已成为人类健康的主要威胁。

　　在医学上，心理卫生的概念就是指人的心理处于一种健康的状态。由于消极不良的心理状态刺激导致生理机能的失调，进而导致生理病变，这便是心身疾病；消极不良的心理状态刺激导致高级神经活动失调，从而导致各种疾病的发生，这便是精神性疾病。心理疾病和精神性疾病统称心理疾病。

　　世界卫生组织这样为健康定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德4个方面都健康，才能说是完全健康。于是，社会对于发生在人群中的心理问题格外关注起来。

　　心病困扰人类

　　有关研究机构对几个大城市的在校学生进行了一次调查，有20%—30%的大、中、小学生都存在不同程度的心理卫生问题；另外一项研究表明，98%的城市人渴望增加交流机会；不久前召开的中美精神病学学术会议资料显示，在我国，抑郁症造成负担已经排在各种疾病的首位。

　　心理专家认为：一个人的心理状态常常直接影响他的人生观和价值观，甚至直接影响到他的某个具体行为。从某种意义上说，有时候心理卫生比生理卫生更加重要。

　　随着人们生活方式的变化，生活节奏的加快，竞争的加剧，很多人日常行为的盲目性加大，如果又过分追求短期成效，失败的几率就会很高；此时如果不及时进行情绪的调整，内心失去平衡，就容易产生心理问题。从理论上讲，一般的心理问题是可以自行调节解决的，提高心理素质，学会自我调节和心理适应，以正确的心态对待，在心理疾病的初级阶段，你就可以成为自己的心理医生。

　　心药需要高智商和高科技

　　专家强调，其实，心理咨询是一项高智商、高科学知识含量的脑力劳动，仅仅一副热心肠是不足以胜任的。一个合格的心理医生，应该是经过专业训练，精通医学和心理学方面的知识，对伦理和道德也有相应的深入研究；心理医生所提供的服务，不是一般性的安慰、鼓励、说教，而是有系统性、结构性和深层次的心理干预。

　　在国外，对心理医生是有严格的专业要求的，甚至要求具备临床心理学博士、哲学博士、教育学博士学位。相比之下，国内从事心理咨询工作的人员就平常 了很多，而且多数没有接受过专门培训，很多只是凭借丰富的人生阅历和乐于助人的满腔热情在做这项工作。因此，中国的心理医生必须走职业化的道路才能全面提高行业水平。

　　青年男女从相恋到结合，家庭是必然的归宿。然而，从蜜月开始后的整个生活，是甜是苦，是酸是辣，还要你用漫长的岁月去品尝──而其中最普遍、头绪最多且又最初始的夫妻心理轨迹是爱巢里的心理偏差。

　　这种偏差具体表现有以下几个方面：

　　形象偏差

　　婚后，许多青年男女认为终身大事已完成，反正谁也离不开谁了，于是在对方面前不再象从前那样注意展示优点，掩饰缺点，对爱人也不象从前那样注意发现优点和忽视缺点了。夫妻相处久了，各自对对方的一切都了如指掌，原有的那种神秘感、新鲜感消失了。甚至一方摆出大丈夫的面孔，另一方则露出尖刻泼妇之相。这些无颖都会破坏各自在对方心目中的形象，使他们的爱情之树日趋枯萎，彼此在心理上有一种倦怠感。

　　表情偏差

　　婚前双方亲密无间，彼此把倾心相爱的情感以热烈而直接的方式表达出来，而婚后彼此朝夕相伴，这种情感之潮逐渐平息，变得比较深沉，这时双方的情感是通过生活中的具体行为表达出来的。当事人一旦不能正确认识婚姻生活中这种情感的变化，就会在心理上产生一种失落感。

　　活动偏差

　　婚前各自过着独立的生活，对自己想做的事有很大的独立性，结婚后却不能像似前那样独来独往、我行我素，各自的活动都有了极大的依附性和相互制约性，在任何方面都得兼顾双方的需要。此时双方会觉得不如以前那样独立、自由了，由此，在心理上会产生一种束缚感。

　　个性偏差

　　这主要是指双方在脾气、性格、兴趣、爱好等方面的不和谐，加之在婚姻生活中存在着想改变对方的心理，常使双方发生矛盾，由此产生一种个性失调感。

　　行为偏差

　　在婚前的恋爱过程，双方在经济、境况、生活和事业上都有绚丽的幻想和理想。彼此共同生活后，时间一长，各自发现了对方的不足甚至自己不能接受的地方。此时婚前对对方的那种幻想和理想的色彩在现实生活中不断裉色，由此感到失望，在心理上产生一种受骗感。

　　生活偏差

　　在恋爱时双方的生活总是娱乐性的，而婚后的生活是生活性的，婚后双方面对的是周而复始、没完没了的家务琐事，而不像婚前那样花前月下，逛公园、看电影、进舞厅，时间一长，便会觉得兴致索然，产生一种枯燥的乏味感。

　　习惯偏差

　　这是双方由于生活习惯不同而引起的心理上的不适应。例如，一方习惯于早起早睡，而另一方习惯于晚起晚睡，以致相互影响，造成矛盾。还有诸如饮食、卫生、穿衣等各方面的习惯都存在差异，由此，在心理上产生一种不适感。

　　情爱偏差

　　婚后男女经过一段时期的共同生活之后，恋爱期双方所表现的炽热情有由绚烂渐趋平淡。当然，这种激情逐渐淡化的现象，并非显示双方的爱意已经消减，那只是情感已进入稳固期。不过，很多夫妇在体验到此种情况时，都会怀疑情侣对自己的爱情是否不如当年了，于是日夜为此烦恼。到了这个阶段，即使是很娴静的女子，很理智的男子，也都会在神色行为中表现出内心的烦恼，由此产生了恩消爱驰的疑惑感。

　　性欲偏差

　　新婚的男女双方都初次享受到性爱的乐趣，仅就性爱来说对方是极有魅力的。但数年后，性交次数逐渐减少，主要原因是丈夫对性行为的兴趣淡薄了。这是由于男子的性兴奋是生理上难以抑制的内在欲望，女子性兴奋则是通过体验才产生的性要求，因此，女性身体的生长发育虽比男性成熟较早，但性欲的冲动却一般要比男性晚。由于缺乏正确的性知识，常使双方产生矛盾。

　　婚姻生活是结婚者必须去适应的一种新的心理处境，成功的婚姻就在于能以客观而积极的态度去改善这一处境，从而使自己的爱巢生活进入一个新阶段。否则，会在彼此的心理上产生裂痕、偏差，最终甚至造成婚姻的破裂。