女孩如何知道自己已进入青春期

到了一定年龄(10岁左右)，女孩往往发现自己的身体发生了一些变化，如身材突然长高了，1年之内身高可增长9厘米，渐渐接近或超过了自己的妈妈。

体重也增加，平均每年可增加8-9千克，再过1-2年，平坦的胸部开始隆起，然后耻骨上出现稀疏的阴毛，接下来腹部、臀部开始沉积脂肪，说话的音调高，声音也越来越悦耳。再过1-2年，也就是到了12-13岁，就会出现阴道流血──月经初潮及长出腋毛。这时候就可以判断自己已进入青春期。

由于青春期来得太快，变化太多，往往不易一下子为人所接受。特别是女孩子，发现自身的某些变化，会变得惊慌失措，有时会误认为自己得了什么病，十分紧张，或是不好意思。

其实，只要认识到这是*的自然生理现象，就不必紧张或害羞。而且应该通过学习、请教等途径了解变化的原因，及时发现发育中的不正常现象。如17岁仍没有月经来潮，就应及时检查是否患了妇科疾病;如果阴毛、腋毛或汗毛长得过多，即应警惕是否患了内分泌疾病。

健康导读：每次临近期末考试，到妇科看月经不调的少女都比平时要明显增多，最多见于12-17岁的女生。而青春期少女除了生殖系统未发育成熟外，学业压力大导致精神紧张引发月经不调是其中一个主要原因。

最近，佛山各中小学都开始陆陆续续结束期末考，准备放寒假，但婷婷却因长期月经不调，在母亲的陪同下，来到了佛山市中医院问诊。对此，佛山市中医院的专家表示，每次临近期末考试，到妇科看月经不调的少女都比平时要明显增多，最多见于12-17岁的女生。而青春期少女除了生殖系统未发育成熟外，学业压力大导致精神紧张引发月经不调是其中一个主要原因。

现象 少女经期随考试日期变化

婷婷原本学业优秀，读初中后逐渐出现月经不调，一个月来几次月经是家常便饭。2年多来妈妈只从药物方面予以治疗，但女儿的月经病长期不愈。渐渐地，妈妈发现女儿的月经可以说是有点规律，就是临近考试或是发成绩单时，女儿的经期就会依约而至，甚至以例假为借口不肯上学。

病因　压力大导致不良情绪产生

在医院，母女俩分别接受了一些心理测试，结果显示，女儿患有中度抑郁，妈妈则显示出对孩子的控制欲望过强。对此，心理咨询师莫珊副主任医师分析说，青春期少女月经不调有相当部分是情绪波动所致，如考试、迁居、突发事件等，初中学习竞争压力本来就大，加上女生情绪触觉比较敏感，希望摆脱大人的束缚而获得自己的空间，因而尽管觉得月经过多生活很不便，但内心却是放任甚至希望这种结果发生。

药方 治病不如先治“心”

“少女长期月经不调对其日后的成长甚至婚姻、生育都有较大的影响”，莫珊医师建议，要更多地关注其心理状况并及时进行疏导。建议从以下三个方面来入手：

饮食调节

月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带等。

增加运动

选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑等，调节内分泌的平衡。

心理调剂

放松身心，调剂情绪，学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉，不憋心理。

80年代初期，美国不少文章报道，美国妇女崇尚苗条体形，部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。而增加体重之后，月经自然恢复并恢复了生育能力。

科学研究已证实，女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关，而与身高无关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经;脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准重的5%&127;-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准重的15%时，则可能发生闭经和全身的代谢变化。

青春期女孩体重过低的原因，主要是控制体重太严和发生了神经性厌食症，控制体重又常常是引起神经性厌食症的原因。一旦发生了神经性厌食症，体重下降很快，全身代谢变慢而低下，再想恢复体重和月经，将是十分困难的。因为这时已经丧失了食欲，对一切食物不感兴趣，即使勉强增加食量，又因胃部排空变慢而感到胃部发胀难受等等。因此，青春期不能把追求“苗条身材”当作思想压力，而应把积极锻炼和必需的营养结合起来，使体重保持在标准范围之内。这不仅对青春期的健康很重要，而且对人一生的工作、生活、甚至家庭幸福都有很大关系。