少女痛经不要每次服止痛药

青春期少女常被痛经困扰，所以止痛药成了很多少女的选择。止痛药只是一种短暂缓解症状的药物，不适合长期使用。如果使用过多可能造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠甚至会影响到肝肾的功能。疼痛剧烈到不能参加学习工作者必须在医生指导下使用药物镇痛，程度相对较轻者可以采取一些适当的方法缓解疼痛，安然度过经期。　　少女们应当注意锻炼身体，增强体质，生活规律，劳逸结合，注意经期的卫生护理。痛经明显时应该适当休息，保证充足的睡眠时间，避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，不要贪凉如吃太多冷饮或冰镇食物，热敷下腹部可以减轻疼痛不适的感觉。重视精神心理的自我疏导，理解月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑，减轻精神负担，会有缓解疼痛的效果。　　此外，适当的低脂饮食，如减少鱼类、豆类、芝麻、葵花子等干果的摄入，可以减少前列腺素合成前体的摄入，相反，应该增加全麦、蔬菜和水果的摄入。以上这些方法对于痛经都有一定程度的缓解作用，可以减少止痛药物的使用，避免对身体带来更大的伤害。