男人下蹲式排尿防肠癌

男性排尿多用站立位，惟印度例外，那里的男子下蹲排尿。可别小看这种小小的改变，印度男子因之而受益匪浅，其中之一就是肠道癌症的发病几率显著下降。

原来，蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留的时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而降低患癌的危险。

调查资料表明，蹲位排尿男性的患癌率比起站立位的男性患癌率要低40％。

此外，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。

高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族

办公室里如办公桌、椅子、书柜等大都以人造板为主，如刨花板、三合板等，而这些材料里都可能含有甲醛、甲苯等挥发性有机物等。这都会影响办公室内的空气质量。

另外，大多的办公环境里人员集中，而且还有人在办公室内吸烟，而由于空调的使用环境大多是密闭的，这就使室内存在空气质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。

目前多数写字楼用的都是中央空调，很多中央空调还需要靠通风管道来通风，管道里边阴暗潮湿，特别容易滋生细菌，时间长了还会有很多灰尘，这也会造成室内可吸入颗粒物的增多。

对策：

1.多开窗，最好每天上班后的第一件事就是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。

2.最好隔一段时间到空气流通处或户外活动活动。

3.打扫时提倡湿式清扫，就是拖地，擦拭桌面、窗台时要用湿布清洁。

4.对中央空调一定要按照国家规定进行暖气清洗和维护。

5.适当在室内放些绿色植物。

办公设备带来电磁辐射

走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的威胁。

总的来说，电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧，而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好，臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气，使空气质量变差。而在这场“争夺”中，人是处于劣势的，因此就容易出现头晕、恶心等。怎样在获得这些设备使用价值的同时，又避免可能由此带来的健康威胁，就成了办公室一族首先要关注的问题。

对策：

1.要保证办公环境内的新风量，稀释有害气体。

3.尽量远离电脑，或者使用液晶显示屏的电脑，有条件的可以穿防辐射服。

2.注意办公环境内的清洁卫生，及时清扫。

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男人比女人平均寿命要短，其主要原因是男人的弱点———不健康的生活习惯比较多。主要表现在：

胃：男人喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，不按时吃饭，在餐桌上狼吞虎咽，或经常暴饮暴食。医学研究发现，男人胃病的发病率比女人平均高出6．2倍。预防胃病除了要保持愉快的心情外，还要保持饮食规律，要细嚼慢咽。

皮肤：据医学研究表明，男人死于黑素瘤（最危险的一种皮肤癌）的可能性是女人的2倍。皮肤癌已成为男人中常见且上升迅速的一种癌症。原因是相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。使用防晒霜、穿保护性衣服和定期自我检查是预防这一疾病的最佳方法。

心脏：据临床统计，男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。该病主要是由于男人食入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒等原因造成的。此外，工作紧张、情绪不良也是病因之一。因此，男人要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要注意保持正常体重，避免过度紧张，坚持体育活动，多吃新鲜蔬果。

肝脏：据统计，在慢性肝病患者中，男人是女人的4倍。这除了男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒外，另一个原因是饮酒。要保护肝脏首先要注意饮食卫生，避免各种肝炎病毒的入侵。其次是不饮或少饮酒，多食奶酪、酸牛奶及瘦肉。

直肠：患直肠癌的男人明显多于女人。研究表明，在缺少纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。预防该病，应多吃富含纤维素的食物，每年定时去医院进行肠道检查，尤其是大便带血时，切莫认为是痔疮而满不在乎。痔疮掩盖直肠癌

前列腺：50岁以上的男人有60％的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素分泌的改变，使尿道周围的腺体增大。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制房事，避免纵欲，三要少吃辛辣食物，以免刺激前列腺。

保护男人，从现在做起

影响男人健康的恶习－－作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。

男人下身也要有“小浴”－－“小浴”是人们对清洗下身外阴部的俗称，妇女每天晚上“小浴”已成为绝大多数妇女一种良好的卫生习惯。因妇女经血、白带、尿液常会浸湿外阴，且外阴皱褶又多，故每晚清洗下身实为必要，杜绝了病菌的侵入。

男人难言之隐何其多－－对于男性来讲，有一种疾病让他们“谈而生畏”，那就是ED(勃起功能障碍)。ED被专家称为“男性健康问题的交叉点”。

男人房事要诀七大招－－要想让自己的房事变得更加轻松，请不要忘记这些要诀。

男人的“精期”卫生－－女人认为男人“无事一身轻”，没有“经期”烦恼，其实男人也是男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“额外负担”。

男人“私处”点点通－－别以为男性那话儿跟你没有关系，对这小“宝贝”多些认识，很多问题就能迎刃而解。