激发“心”活力 推荐25种最益心脏健康的食物（7）

　　20、西红柿

　　α-胡萝卜素，β-胡萝卜素，番茄红素，叶黄素（类胡萝卜素），维他命C，钾，叶酸，纤维

　　21、橡果形冬瓜（小青南瓜）

　　β-胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），复合维生素B和维他命C，叶酸，钙，镁，钾，纤维

　　冷天的时候，烤南瓜配上些菠菜，松仁，葡萄是很好的选择。

　　22、罗马甜瓜（香瓜）

　　α-胡萝卜素，β-胡萝卜素，叶黄素（类胡萝卜素），复合维生素B和维他命C，叶酸，钾，纤维

　　一个香瓜，是早餐，午餐或家常便饭的首选。只需切开就可以好好品尝了。