室内高尔夫球场 如何在室内打好高尔夫

　　高尔夫是世界公认的三大绅士运动之一，室内高尔夫也越来越广泛。目前中国市场上比较常见的高尔夫种类，根据场地的不同，分为：单屏室内高尔夫、宽屏高尔夫、环屏高尔夫三种。那么室内高尔夫和室外的打球方法有什么不同呢?下面我们来看看吧!

　　目录

　　1、室内高尔夫球场模拟软件分类 2、室内高尔夫球场挥杆技巧

　　3、室内高尔夫球场如何上杆 4、室内高尔夫球场站位

　　5、室内高尔夫球场打球技巧 6、室内高尔夫球场切杆技巧

　　7、室内高尔夫球场球杆控制8、室内高尔夫球场如何加大开球力量

　　室内高尔夫球场模拟软件分类

　　室内模拟高尔夫系统软件在模拟高尔夫的应用中占具非常重要的地位;室内高尔夫应用有很多款。

　　红外线感应器：源于上世纪90年代的红外线探头技术，采用放置在击球区侧面的红外线三角架或平板，用来检测球飞行的速度和方向。

　　雷达感应器：利用电磁波探测目标的电子设备。发射电磁波对目标进行照射并接收其回波，由此获得目标至电磁波发射点的距离、距离变化率(径向速度)、方位、高度等信息。

　　意为无线电检测和测距的电子设备。也就是说雷达是按照电磁波来测试数据，只要在电磁波内，就能准确无误探测出波段内的数据，雷达感应器多用于测量高速物体，对挥杆的测量较精准。

　　但对推杆来说，因为推杆是球的慢速运动，所以雷达感应器很难感应到实际的推杆情况。

　　另外，因为室内高尔夫是在一个相对较封闭的的房间内使用，意味着击球的人刚好处于雷达电磁场最强的位置，会集中受到大量的雷达电磁波辐射。

　　所以，美国最早使用雷达感应器的AG公司对外宣布采用3D全空间立体超高速实拍科技的技术来取代雷达感应技术。

　　平面摄像机技术：通过摄像机拍摄物体飞行，来检测飞行物体，平面高速摄像机作为高尔夫模拟器的传感器来说，因其感应器在击球者正前方。

　　易被球击中，需要频繁的变换位置，且无法同时支持左右手击球，同时无法全空间抓取高尔夫球飞行数据，无法与真正的高尔夫模拟球场软件很好匹配，更多的用于专卖店测试球杆。

　　3D全空间立体超高速实拍科技：全新一代的技术，军用电子眼的民用化产品。实际拍摄空间飞行物体，精准度高，几乎零磨损。

　　自2011年推出以来，广受高尔夫人士欢迎。3D全空间立体超高速实拍科技是军用电子眼高速相机的民用化产品。

　　Visualswing率先采用此技术，以每秒钟数千张快门速度拍摄高尔夫球杆击球动态和高尔夫球在空中的飞行姿态，实拍技术100%还原击球的真实性，并且推杆、挥杆、切杆都非常准确。

　　同时Visualswing这款设备安装时高速相机是悬挂在模拟器房间顶部的，地面无任何障碍，因此可以左右手选手同时击球，无需维护，操作简单，受到越来越多高尔夫爱好者和专业机构的青睐。

　　全球最知名的PGA教学中心及中国国家队训练营都选用了此款Visualswing模拟高尔夫设备。是否真正最新一代高速传感模拟器，最直接的判断方式就是击球地面无需安装任何感应设备。

　　室内高尔夫球场挥杆技巧

　　在室内高尔夫中挥杆击球，身体动作很重要。左腕平直、左臂伸展。

　　而且左前臂要与杆面朝向同一个方向，要靠整个身体来回正球杆、几乎没有手部动作，并且双臂的挥动和身体的扭转是同步的。

　　这是消除曲线球的秘诀。室内高尔夫中练习击球时紧紧握住球杆并用身体回正球杆。

　　试着在室内高尔夫中将1号木杆举在背后摆出预备姿势，杆身架在两侧肩胛骨上。

　　这时注意，杆身和脊柱形成的大写“T”。然后紧贴后背握住球杆，同时转动胸部。

　　这时在室内高尔夫中的你，脊柱和双肩将作为一个整体转动，保持“T”形的完整来实现完美的扭转。

　　最后，在室内高尔夫中将球杆握在肩后背做空挥练习，然后把这种感觉带到实际挥杆中。

　　当然，在真正下场时也这样做。在室内高尔夫中启动上杆时，想象有人用手指戳你的中背部，提醒你将上半身作为一个整体旋转，同时扭紧身体打出最远的开球。

　　你羡慕高尔夫职业球员高举的上杆以及在上杆顶点笔直伸展的前侧手臂吗?

　　要想在室内高尔夫中练习时保持左臂伸直和双手高抬，需要极好的身体柔韧性。

　　做法是在到达上杆顶点时让你的左肘松弛，因为身体柔韧性很差，也会弯曲左肘。

　　其次，弯曲的手臂可以成为一个能量源——虽然它看上去不像标准挥杆那样完美。

　　要想利用这点，你必须在室内高尔夫中下杆时主动地伸直左臂，这个伸展动作能在接近触球时提升挥杆速度。

　　如果左臂没有伸直你就会错失这次加速的机会，或许还会偏离球道。所以只要确保左臂在触球时伸直，以便形成纯粹、有力的击打。

　　在模拟高尔夫中要想打出好球，伸直手臂会让你更容易的去控制距离。

　　在模拟高尔夫中练习挥杆击球时，不要用小肌肉，更多用身体来移动球杆。

　　击打这类击球时像低手投垒球或者掷马蹄铁那样，右臂充分伸直并转动身体。这会从挥杆动作中排除快缩肌肉的参与，让距离控制变得更容易。

　　为体会这个新动作，练习劈起击时只需始终专注于保持右臂伸直。上杆和收杆至齐腰高，通过调整转体速度来调节击球距离。

　　用不了多久你就能在模拟高尔夫，甚至是真正的球场上以更多方式准确击球。

　　如果在模拟高尔夫系统中挥杆练球时，躯干两侧的大肌肉僵硬，这时该怎么办?一般这种情况下，就会使上杆达到一定的高度。

　　我们要知道在室内模拟高尔夫中，更好的柔韧性能让双臂和双手更容易高举。

　　可以在模拟高尔夫系统中测试一下：采取下蹲站位，后背靠着一面墙，双脚分开同肩宽，位于膝盖正下方。

　　大腿应与地面平行。向前方伸展双臂，然后尽量高举双臂，肘部不要弯屈。如果你能用双手触墙，就能完成高上杆。

　　在室内高尔夫中预备击球时，上身前倾形成的角度，即“脊柱角度”非常重要。

　　虽然在室内高尔夫的挥杆过程中脊柱角度有轻微改变，但还是要保持基本的前倾直至随挥送杆。

　　这让球杆保持在正确的挥杆平面上并达到最大的速度。要想获得保持脊柱角度的感觉，想象地上有一个位于球外侧的靶子，横跨肩部抱一支球杆并模仿上杆的姿势。

　　将杆身想象成一支步枪。你的目标是：到达上杆顶点时让枪口指向靶子。不需要瞄准靶子的中心只要杆身不指向靶子以外。

　　否则，就意味着你的肩膀转动过于平浅，或者更糟，你正失去脊柱角度，因为在挥杆中“站起来”了。

　　这或许不是挥杆的错误;大多数业余球友缺乏足够的脊柱灵活性，如果上身不能充分扭转，你就得站起来。

　　平浅的上杆带来陡直的下杆，所以你倾向于打出右曲球。只要在室内高尔夫中练习击中想象中的标靶，很快就能在球场上击中真目标。

　　室内高尔夫球场如何上杆

　　在模拟高尔夫系统中，上杆时想着让3个部位转动，这样才能打出强有力的上杆。

　　首先，模拟高尔夫系统中挥杆时，使头部稍微向右转动。这个动作的关键是要自然，不要在上杆时将头部向右猛拉，只需让它随着肩部而转动。争取使右耳转至左耳的稍偏后方。

　　接下来肩部。采用新的头部转动动作以后就会感觉到转肩幅度变大了，从而更有可能避免笔直抬高双臂。秘诀在于，转肩至最大限度以后，就要停止上杆。

　　最后，转髋。这时在模拟高尔夫系统中并不需要使髋部做出大幅度的转动，正如头部一样，只需让髋部随着肩部而转动，即可做出更有力的上杆。

　　在室内高尔夫中的正确的上杆，是右臂的作用从初始位置移动球杆到上杆完成。

　　并且在上杆到顶时支撑球杆、控制杆身指向，保持最理想的力量，从而促使下杆时杆头加速。要想明白右臂的作用，最基本的就是上杆的第一步“起杆”。

　　室内高尔夫中挥杆击球，第一步就是器杆。起杆开始时，要用右小臂向后移动球杆握把并做出举起的动作，右小臂是此动作力量的来源。

　　起杆过程中，左上臂向内侧移动并贴住胸部左边，而右臂则向上向内远离身体。起杆过程中，右小臂的位置应远高于左小臂。

　　有些球手球路不好或距离不够都是因为弯曲右臂过多过早。

　　如果这种情况发生，在双手到达与腰同高时，右胳膊肘的高度就会低于左小臂。

　　过早过多弯曲右臂会导致挥杆弧度和半径变窄。右臂弯曲过早过多经常是由于双手和左臂在起杆时过度向外移动导致的。

　　在室内高尔夫中挥杆击球时，最好使球杆上移至顶点，这时你需要的是转体，而不是倾斜。

　　按照传统说法来说，你需要转肩而不是转髋;事实恰好相反，上杆是全身的动作。

　　室内高尔夫上杆的同时，重心向着右脚滑动。动作要明显，但不能使重心到达右腿外侧。

　　室内高尔夫的转移动作应该出现在你的上体下方，上体保持静止。

　　球杆上移的同时，右髋稍微向上、向后移动，拉动左髋向下、向着目标反方向移动。在上杆顶点，你应该感觉右臀高于左臀。

　　在室内高尔夫中的正确的上杆，是右臂的作用从初始位置移动球杆到上杆完成。

　　并且在上杆到顶时支撑球杆、控制杆身指向，保持最理想的力量，从而促使下杆时杆头加速。

　　要想明白右臂的作用，最基本的就是上杆的第一步“起杆”。

　　室内高尔夫中挥杆击球，第一步就是器杆。起杆开始时，要用右小臂向后移动球杆握把并做出举起的动作，右小臂是此动作力量的来源。

　　起杆过程中，左上臂向内侧移动并贴住胸部左边，而右臂则向上向内远离身体。起杆过程中，右小臂的位置应远高于左小臂。

　　有些球手球路不好或距离不够都是因为弯曲右臂过多过早。

　　如果这种情况发生，在双手到达与腰同高时，右胳膊肘的高度就会低于左小臂。

　　过早过多弯曲右臂会导致挥杆弧度和半径变窄。右臂弯曲过早过多经常是由于双手和左臂在起杆时过度向外移动导致的。

　　室内高尔夫球场站位

　　稳固的站姿对成功开球和铁杆击球至关重要，对推击也同样重要。

　　在室内高尔夫练球时，推击如果站得太直立，上杆将过多向内侧移动，导致推出式或拉出式击球。

　　相反，如果过于弯腰驼背，则会倾向于过多向外侧上杆，使得杆头很难在触球时回到正确的推击线上。

　　只要找到一个中立的站姿，就能推出更多标准杆和小鸟球。

　　不妨在室内高尔夫中这样练习：站直了让双脚跟、臀部、双侧肩胛骨和头部紧贴在一面假想的墙上;

　　肘部夹紧两侧身体，在正前方举起推杆至杆身与地面平行;上身自髋部前倾至推杆底面平放在地。

　　在室内高尔夫中挥杆击球时，要记得使站位变宽，与此同时球位就会变的靠后。

　　在室内模拟高尔夫中调整后的站位，能保证下杆时方正触球，而不是先打到球位的后方，同时上杆姿势并不需要调整(双臂、双手，以及杆头的位置都没有改变)。

　　只需要在击球通过时压低身体，以保证击球扎实。身体左倾会削弱杆头倾角，所以，在实地球场遇到这种情况时，选一支角度更大的挖起杆。

　　在室内高尔夫中练习好后，在真正的球场上从各种不同坡度的斜坡上击球，至于下坡切击球，很快就会把这些以前让人害怕的击球，变成抓到小鸟球的机会。

　　在室内高尔夫中挥杆时，起重要作用的左手可以通过两种方式握杆：握在手指里或横过手掌。

　　应选择手指握杆法。用其他部位握杆会限制上杆时的手腕翻转(丧失力量)并在通过触球时难以释放球杆(打出右曲球)。

　　以手指为主的握杆则让翻腕和释放变得容易，从而在模拟高尔夫中切实地提升挥杆速度。

　　很少有比30到40码劈起击更难打的击球，这是一个尴尬的距离，正确的室内高尔夫技巧比较容易。

　　如果无法让这类击球近洞，或许因为采用了过多的腕部和手部动作，同时身体停滞。

　　腕部和手部动作很难控制短距离的精细击球。为了在室内高尔夫中打出适宜的距离，不要用小肌肉，更多用身体来移动球杆。

　　在室内高尔夫中击打这类击球时像低手投垒球或者掷马蹄铁那样，右臂充分伸直并转动身体。