如何预防空调病

火炉城市一个又一个的产生，全球普遍温度都在上升，炎热的夏天，如果没有空调，似乎都没有精神工作和生活了。

然而长时间在空调房间生活工作的人，往往会或多或少的出现“空调病”的一些症状。有的人会鼻塞，有的人会头晕目眩，有的人会时不时打喷嚏，有的人会耳鸣听力减弱，有的人会皮肤变差。

空调病产生的原因

温度变化

凉爽的空调房间，是炎热夏季所有人喜爱呆的地方，闷热的屋外，连空气都是炙热的，从室外到室内，天壤之别，但是就因为温度变化太大，人体的温度调节功能无法更上如此速度变化的节奏，从而容易引起空调病。

温度低

空调房间的温度低，而夏天穿衣单薄，就更容易引起关节疼痛，颈部僵硬，膝关节受寒等症状。

空气混浊

空调房间由于长期封闭，吸入的灰尘和细菌更多，会导致人体免疫力降低，更容易头昏目晕，从而出现空调综合症。

如何预防空调病

禁止抽烟

空调房间是普遍密封的，所以，要保持室内空气的清新，首先要拒绝抽烟。

保持衣物干燥

夏季出汗季，进入空调房间，要把汗水擦去。

勤换气

要经常开窗换气，从而可以保持室内空气灰尘量降低，和细菌量降低。

温度适当

有些人图凉爽，会把空调温度调至21度左右，这是不可取的，室内外温度差距在7度之间，可以减少疾病的获得率。

备用薄外套

在空调房间，可以披上毛巾或者单薄的外套，在休息时间，也要活跃筋骨，这样更不容易得空调病。　　

运动不断

不能因为夏天，嫌热，就杜绝运动，运动健身，这是亘古不变的真理。