周末爱宅家上网看电视可能患上“休闲病”

　　不少人得了“休闲病”。荷兰心理学家艾德·温格霍特教授发现，有人平时工作马不停蹄，到了周末、假期或工作压力刚解除时，就会出现恶心、头痛等症状。

　　每年放假安排时间表出炉时，都有很多人抱怨假期少，调休打乱生物钟。可真有了假期，人们又不太会利用来之不易的休闲时间。

　　近日，央视财经频道发布的“中国经济生活大调查”数据显示，中国人每天的休闲时间平均是2.55小时，较3年前的2.16小时有所增加，但仍只有发达国家的一半。

　　除去工作和睡觉，休闲时间每天不足1小时的占1/4，只有1~2小时的超过两成，还有近一成人一点休闲时间也没有。从休闲方式来看，中国人2/3的休闲时间是静态的，1/3的休闲时间是消极的，而且户外休闲活动很少，上网、看电视成了主流。

　　许多人一放假就无所事事，将时间消磨在上网、看电视上。随着家庭结构转变，这个时代的我们比以往任何时候都需要被关注、被认同、获得存在感。

　　广大年轻人在长辈的密切关注下成长，更容易感到孤独。如今的时间被堵车、挤地铁等切得零零散散，拿起手机刷刷微信、微博，能够满足这些社会化的需要。而朋友的“点赞”就像逗小朋友玩的糖果一样，时不时哄你开开心。

　　还有人把休闲与工作对立起来，认为休闲是“闲生是非”、“玩物丧志”，把有假不休、超负荷工作看作成功人士的“标配”。如果没在工作，就会心生负罪感和空虚感，甚至因焦虑和自责而失眠。中青年科学家、企业家、创业者因忽视休闲的调适作用，不堪重负导致过劳死、抑郁自杀的悲剧也频频发生。

　　更有不少人得了“休闲病”。荷兰心理学家艾德·温格霍特教授发现，有人平时工作马不停蹄，到了周末、假期或工作压力刚解除时，就会出现恶心、头痛等症状。《生命时报》曾做过一项6000人的调查，其中六成人在假期会出现各种不适。研究表明，压力水平与个体的动力或绩效曲线呈倒“U”型关系，即持续过重的压力不仅降低动力和绩效，还会导致心理扭曲、身心受损、行动失范。而且，网络社交给不了我们面对面交流的全部信息，而拥抱、握手、亲吻、搭肩等肢体接触被证实有助改善情绪。最新研究表明，人与人接触时会散发出一种信息素———费洛蒙。人类通过嗅觉等接收它，达到舒缓压力、调节情绪等作用。

　　美国疾控中心(CDC)发布，美国境内诊断侵袭性癌症的患者每三人中有二人生存超过5年，最常诊断的癌症生存最好，97%的前列腺癌患者生存超过5年以上，其次是乳腺癌，5年时有88%病人生存，结直肠癌5年时有63%病人生存。很常见的肺癌前景则不乐观，5年时只有18%病人仍存活。

　　CDC在一份声明中说：这是CDC第一次报告生存数据，以后每年都会报告。这个结果发布在最新一期的Morbidity and Mortality Weekly Report上。

　　这项分析结果来自CDC国家癌症注册程序的数据。作者对最近的数据作了回顾，主要针对侵袭性癌症(限定为癌症传播至周围正常组织，膀胱癌除外)。

　　报告中也包括了癌症发生率的数据，最常见的癌症发生部位如下：前列腺癌(每10万男性中有128人)，乳腺癌(每10万女性中有122人)，肺和支气管癌(每10万人中有61人)，结直肠癌(每10万人中有40人)。这四个部位的癌症约占2011年诊断癌症的一半。

　　作者指出，癌症发生率仍存在不同，男性癌症发生率高于女性，黑人癌症发生率最高。癌症诊断后5年相对生存黑人低于白人(分别为60%和65%)。

　　来自各州的数据显示癌症发生率也存在地域差异，新墨西哥州每10万人中有374人患癌症，而哥伦比亚特区则为509人。

　　CDC癌症预防与控制部的主任Lisa Richardson博士说，这些数据有很重要的提示作用，于癌症中幸存的关键是确保每个人有机会接受早期诊断与治疗。例如早期检测结直肠癌对长期生存率的影响最大。

　　文章中CDC的研究者认为这些数据目前正被各个州采用以有效发展多种癌症控制程序。例如在佛蒙特州，癌症注册数据鉴定了二个郡的黑色素瘤发生率很高，这促使开展了一项癌症预防新程序的早期研究。