如何控制自己的情绪，是成功的一大关键_两性养生

人最大的敌人是自己，最难战胜的也是自己。而迈向成功的路途中，怎么战胜自己的情绪，尽量排除情绪对自己判断力的影响，是成功的关键。那么，在日常生活中要如何控制自己的情绪呢？　　如何控制自己的情绪，是成功的一大关键　　在自己的情绪比较剧烈的时候，甚至准备开口骂人甚至打人的时候，可以选择以下几种方法来控制自己的情绪。　　第一种方法就是选择其他的事情来转移自己的注意力。通过转移注意力来让自己剧烈的情绪平复下来，然后再重新来解决引起情绪剧烈的事。这时候，因为已经有心理准备了，所以，能够以比较平和的心态处理事情。　　第二种方法就是用言语来强迫自己平复情绪。这种方法在生活中运用比较广泛，但是实际效果因为经常用，所以人体都产生了抗性了，甚至有些反感这种方式，所以，如果觉得有用的伙伴就继续用，觉得无用的就无视。　　第三种方法就是宣泄。找一个朋友，和他倾诉，有些事就是说出来人才会觉得轻松。或者可以选择去通过打沙袋之类的方式发泄。记得有些城市兴起过“砸吧”，通过摔东西来发泄出心中的负面情绪，可以参考。　　第四种方法是换个环境。比如去洗手间用冷水敷面，使剧烈的情绪平复下来。或者到外面去呼吸呼吸新鲜空气，然后再回来处理那棘手的事情。　　还有换位思考法、鞭策法等等，都能帮助控制自己的情绪。当控制住了情绪，至少不会让事情恶化下去，让成功更近。